العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها





المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 10-13-2016
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,028 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي فوائد الكيوي في علاج ضغط الدم المرتفع


فوائد الكيوي في علاج ضغط الدم المرتفع


ينصح دائمآ المرضى الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع إلى الإكثار من تناول الفاكهة ، فالفاكهة بما
تحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ومواد غذائية هامة ومفيدة تمد الجسم بما يحتاجه ، وتساهم في تحسن
صحة الإنسان بشكل كبير ، ودائمآ ما نجد الشخص الذي يحرص على تناول الفاكهة باستمرار يتمتع
بصحة جيدة ، ولا يتعرض للإصابة ببعض أمراض العصر الخطيرة و التي أصبحنا نسمع عنها الآن ، وأبسط
مثال على هذه الأمراض هي أمراض ضغط الدم المختلفة ، حيث يحتاج مرضى ضغط الدم المرتفع إلى
الإهتمام بغذائهم مع ضرورة التركيز على تناول الفاكهة ذات القيمة الغذائية العالية والمفيدة أيضآ .

الكيوي : تعد فاكهة الكيوي أحد أهم أنواع الفاكهة المعروفة بالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع ، فالكيوي
هو تلك الفاكهة الإستوائية خضراء اللون من الداخل المعروفة بمذاقها الحلو الذي يجذب إليه الكبار قبل
الصغار ، ولا يمكن إعتبار الكيوي مجرد فاكهة حلوة المذاق تدخل في إعداد الحلوى ، لكن التعرف على
القيمة الغذائية للكيوي قد يدهشك ، فهذه الثمرة الصغيرة لها فوائد صحية لا حصر لها ، فقد اكتشف
العلماء العديد من فوائدها ومازالوا يبحثون عن فوائد أخرى .

مم تتكون الكيوي : يشكل الماء نسبة حوالي 80 % من وزن الكيوي ، ومن المعروف ان الفاكهة التي
يتكون أغلب وزنها من الماء يكون تناولها مفيدآ جدآ للصحة بشكل عام ، كما تحتوي الكيوي على حوالي
10 % من السكريات ، إلى جانب نسبة بسيطة من البروتين ، ويعد البوتاسيوم المعدن الأكثر تركيزآ في
ثمرة الكيوي ، إلى جانب وجود الحديد ، والكالسيوم ، والفسفور ، وأيضآ المغنسيوم ، ونسبة كبيرة من
فيتامين c ، وفيتامين a ، وعدد كبير من مضادات الأكسدة .

والكيوي يصنف ضمن الفاكهة الحمضية ، ويعد أكثر أنواع الفاكهة إحتواء على معادن وعناصر غذائية
متنوعة ، وقد أجريت أبحاث ودراسات عديدة ، أثبتت هذه الدراسات أن للكيوي فوائد صحية كبيرة في
علاج مرضى ضغط الدم المرتفع ، ونجمع فوائد الكيوي لمرضى ضغط الدم فيم يلي .

فوائد الكيوي لمرضى ضغط الدم المرتفع :
1 – توصلت دراسة حديثة عرضت في الاجتماع العلمي لجمعية القلب الأمريكية في أورلاندو إلى أن تناول
ثمرة الكيوي بإنتظام بمعدل ثلاث مرات يومياً يقلل من ضغط الدم المرتفع ، وقد أجرت الدراسة تجارب
كثيرة على مرضى ضغط الدم ووجدت تحسنآ ملحوظآ في صحتهم مع تناول الكيوي .

2 – تحتوي ثمرة الكيوي الواحدة على كمية كبيرة من مادة اللوتيين المضادة للأكسدة ، وتعمل هذه المادة
على وقاية مرضى ضغط الدم من الإصابة بتصلب الشرايين ، أو الإصابة بأحد أمراض القلب الخطيرة أيضآ
، كما تعمل هذه المادة بحد ذاتها على تحسين مستوى ضغط الدم لدى المريض .

3 – يخفف تناول الكيوي من حدة إضطرابات الدورة الدموية التي يعاني منها بكثرة مرضى إرتفاع ضغط
الدم .

4 – يساعد الكيوي مرضى ضغط الدم المرتفع في التخلص من نسبة الكولسترول الضار الزائدة في الدم ،
فالكيوي لا يحتوي على أي نسبة من الدهون ، لكن مضادات الأكسدة الموجودة به تجعله يحارب الدهون
والشحوم الضارة التي تتجمع في الجسم وخاصة في شرايين القلب .

5 – يعد الكيوي الفاكهة الأكثر إحتواء على البوتاسيوم بعد الموز ، ومن المعروف أن البوتاسيوم هو أحد
أهم المعادن التي تعمل على السيطرة على ضغط الدم المرتفع وخفضه عن طريق زيادة إدرار البول .

6 – يعتبر الأطباء الكيوي مقوي طبيعي لعضلة القلب ، كما انه يقي الأوعية الدموية من التعرض للأضرار
والمضاعفات الخطيرة التي من الممكن أن يسببها ضغط الدم المرتفع .

7 – إن مضادات الأكسدة التي يتكون منها الكيوي تقوي الجهاز المناعي للشخص ، وبالتالي تحميه من
نزلات البرد الخطيرة وبعض الأمراض الأخرى التي قد تزيد من حالته الصحية سوء .

كيفية تناول الكيوي : يمكن تناول الكيوي بشكل طبيعي ، أو تناوله في صور عصير طازج ، لكن يراعي
عدم تحليته في حالة كان مريض ضغط الدم المرتفع مصاب بمرض السكري أيضآ ، وينصح مرضى ضغط
الدم تناول الكيوي للاستفادة بالألياف الطبيعية الموجودة به ، ويمكن تناوله عدة مرات تصل إلى 3 مرات
يوميآ أو 4 مرات على الأكثر .



Ajmal Ensanh معجب بهذا .
__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /10-15-2016   #2 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,526
تـَمَ شٌـكٌريَ 3962
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد الكيوي في علاج ضغط الدم المرتفع


معلومآت مفيده

يعطيك الف عآفيه يّ حلووه










  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-21-2016   #3 (permalink)

MON
 
الصورة الرمزية MON

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,358
تـَمَ شٌـكٌريَ 4568
شكَرتَ 4102
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



MON غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد الكيوي في علاج ضغط الدم المرتفع


فوائد جميله
يعطيك العافيه
لاهنتئ كل الشكر لك







 توقيع : MON


  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-21-2016   #4 (permalink)

нɪℓℓαℓɪ
 
الصورة الرمزية нɪℓℓαℓɪ

عُضويتيّ 6080
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 21,317
تـَمَ شٌـكٌريَ 6382
شكَرتَ 2054
حلاُليٍ 2521
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ twitter  youtube

مزآجي
9

MMS
9

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مميز القسم الاسلامي المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ كنق ريلآكس ألمركز الأول وسام مشاركه بـ مسابقة تصوير المركز الثاني العضو المميز خلال الاسبوع 



нɪℓℓαℓɪ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد الكيوي في علاج ضغط الدم المرتفع



يعطيك الف عافيه ع الطرح المفيد

م ننحرم من جديدك الجميل والراقي


لك







 توقيع : нɪℓℓαℓɪ







أنا اللذي تضرب به امثال الاجيال

على البسيطه ماخذ العرض والطوول
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المرتفع, الدم, الكيوي, علاج, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:51 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012