العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > مملكة حواء - تسريحات - مكياج





المواضيع الجديدة في مملكة حواء - تسريحات - مكياج


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 10-03-2016
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,005 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي أهم الفيتامينات المستخدمة في علاج البشرة الجافة


أهم الفيتامينات المستخدمة في علاج البشرة الجافة




مشاكل البشرة عديدة و لا تنتهي ، و يعاني منها الجميع ، كبير و صغير و رجل و امرأة . من اكثر المشاكل
التي تواجه البشرة ، جفافها . يعاني كثير من الاشخاص من تلك المشكلة ، و هناك عدة اسباب تؤدي الى
الاصابة بها .


في هذا المقال سنتعرف على بعض الاسباب التي تؤدي الى الاصابة بجفاف البشرة ، بعض اعراض الاصابة
بها . و اهم الفيتامينات المستخدمة لعلاج ذلك الجفاف .


بعض من أسباب جفاف البشرة :-
1) جفاف الطقس و شدة الرطوبة .
2) ارتفاع درجات الحرارة الشديد ، و الشمس الحارقة .
3) انخفاض درجات الحرارة الشديد .
4) استخدام المياة الساخنة ، خاصة في الشتاء .
5) عدم تجفيف الوجه و الجسم من المياه .
6) مكيفات الهواء .
7) الدفايات المستخدمة في فصل الشتاء .
8) ممارسة السباحة بشكل متكرر ، مما يؤدي الى كثرة تعرض البشرة للكلور .
9) بعض من انواع الصابون و الشامبو المحتوية على الكثير من الكيماويات .
10) قلة نشاط الغدة الدرقية .
11) قلة نشاط الغدد الدهنية .
12) مرض السكري .
13) استخدام بعض الادوية .
14) التقدم في العمر .
15) كثرة تناول الاطعمة الغير صحية .

أعراض الاصابة بجفاف البشرة :-
1) الاحساس بخشونة البشرة .
2) ظهور انكماشات و تجاعيد في البشرة .
3) وجود قشرة على الجلد ، و يصبح لونه مائل للابيض .
4) وجود حكة مختلفة في الشدة .
5) وجود تشققات و خطوط في البشرة .
6) تصبح البشرة مائلة للاحمرار .
7) قلة نضارة البشرة و بهتان لونها .
8) تصبح البشرة رقيقة جداً و تتهيج باسباب بسيطة .


الفيتامينات الهامة المستخدمة لعلاج البشرة :-
1) فيتامين ” أ ” .
2) فيتامين ” ج ” .
3) فيتامين ” ه ” .
4) فيتامين ” ب المركب ” .


أولاً : فيتامين ” أ ” :-

فوائده للبشره :-
– يساعد في تكوين الخلايا الجديدة .
– يساعد في اصلاح الخلايا الموجودة .
– يقوي جهاز المناعة ، مما يساعد على وقاية البشرة من الاصابة بالعدوى .


بعض من مصادره :-
– الجزر .
– السبانخ .
– صفار البيض .
– البطاطا الحلوة .
– الحليب .
– السالمون .


الكمية الموصى بها :-
– الذكور من عمر التاسعة عشر حتى الخمسين : 900 ميكروجرام .
– الاناث من عمر التاسعة عشر حتى الخمسين : 700 ميكروجرام .


ثانياً : فيتامين ” ج ” :-
فوائده للبشره :-
– يساعد في انتاج الكولاجين .
– يساعد في ترطيب البشرة .
– يساعد على حماية البشرة من الاصابة بالكثير من الامراض الجلدية .


بعض من مصادره :-
– القرنبيط .
– الطماطم .
– الجوافة .
– اليوسفي .
– العنب .
– الكانتلوب .
– البروكلي .


الكمية الموصى بها :-
– الذكور من عمر التاسعة عشر حتى الخمسين : 90 مليجرام .
– الاناث من عمر التاسعة عشر حتى الخمسين : 75 مليجرام .


ثالثاً : فيتامين ” ه ” :-

فوائدة للبشرة :-
– مضاد قوي للاكسدة .
– يساعد البشرة على التخلص من السموم العالقة بها .


بعض من مصادره :-
– الزيتون .
– الفستق .
– اللب السوري .
– البندق .
– السوداني .
– المنجو .
– الكيوي .


الكمية الموصى بها :-
– الذكور من عمر التاسعة عشر حتى الخمسين : 15 مليجرام .
– الاناث من عمر التاسعة عشر حتى الخمسين : 15 مليجرام .


رابعاً : فيتامين ” ب المركب ” :-

فوائده للبشرة :-
– يساعد في ترطيب الجلد .
– يعطي البشرة ملمس ناعم .
– يقوي جهاز المناعة ، مما يساعد البشرة على تجنب الاصابة بالعدوى .


بعض من مصادره :-
– الخضراوات الورقية الخضراء .
– اللحوم .
– الدواجن .
– التوت .
– الجبن .
– الحليب .
– البيض .


الكمية الموصى بها :-
تختلف الكمية من شخص لاخر ، و لا يمكن تحديدها الى بالرجوع الى الطبيب .
كل الفيتامينات السابقة متوفرة على شكل حبوب ، و بعضها على شكل حقن ، تباع في الصيدليات ، و
لكن اذا كانت لديك النية في استخدام اياً منها ، فعليك الرجوع الى الطبيب ليصف لك الجرعة المطلوبة ،
و ان كنت في حاجة اليها ام ان لديك ما يكفي ، و عليك المحافظة على الاطعمة فقط للمحافظة على
النسبة .


__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /10-21-2016   #2 (permalink)

ځـڵےّ آڵڍنيآ
 
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,866
تـَمَ شٌـكٌريَ 4696
شكَرتَ 4193
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: أهم الفيتامينات المستخدمة في علاج البشرة الجافة


سلمت اناملك ماننحرم يارب .
كل الشكر لك







 توقيع : ځـڵےّ آڵڍنيآ




صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المستحيلة, البشرة, الجافة, الفيتامينات, علاج

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:23 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012