العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها





المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 10-02-2016
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,028 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي فوائد البطيخ لمرضى القلب


فوائد البطيخ لمرضى القلب




يأتي علينا فصل الصيف ليمنحنا العديد من أنواع الفاكهة اللذيذة والمفيدة في الوقت نفسه ، حيث تتنوع
الفاكهة التي تظهر في هذا الوقت من العام ، فقد سمى البعض فصل الصيف بفصل الفاكهة ، ففيه تكون
فرصة تناول أنواع كثيرة من الفاكهة والاستفادة منها كبيرة جدآ ، وأبرز أنواع هذه الفاكهة التي يمكننا
الحصول عليها وتناولها طوال فصل الصيف هي البطيخ ، حيث ي0عد البطيخ الفاكهة الأشهر في فصل
الصيف ، كما أنها قد تتواجد طوال العام في الدول التي تتمتع بمناخ حار على مدار العام ، كما أن للبطيخ
فوائد عديدة لقيمته الغذائية الكبيرة ، والأهم هو الفائدة الكبيرة للبطيخ بالنسبة لمرضى القلب ، وسنتعرف
عليها في مقالنا اليوم .

البطيخ : يعد البطيخ أحد أكثر انواع الفاكهة على مستوى العالم غنى بالألياف الطبيعية والماء ، حيث أن
النسبة الأكبر في وزن حبة البطيخ هي للماء ، فنسبة الماء فيه تصل إلى 91 % جرام ، كما يتكون البطيخ
من العديد من البروتينات ، والدهون ، والكربوهيدرات ، لكن نسبة الدهون التي توجد داخل حبة البطيخ
قليلة جدآ تصل إلى 0.15 جرام ، ويلاحظ أن البطيخ لا يحتوي على أي نسبة من الكولسترول أو
الدهون المشبعة ، بالإضافة إلى أن نسبة السعرات الحرارية به قليلة لا يتاوز الـ 30 سعرآ حراريآ في الحبة
الواحدة .

والبطيخ إلى جانب كل هذه الفوائد يحتوي على عددآ كبيرآ من الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم ،
والمغنسيوم ، والحديد ، والفسفور ، والصوديوم ، والزنك ، والبوتاسيوم ، إلى جانب بعض الفيتامينات
كفيتامين أ ، و د ، وفيتامين ك و د أيضآ ، وبعض الاحماض الامينية المفيدة .

فوائد البطيخ لمرضى القلب : الفوائد التي يمثلها البطيخ للقلب كثيرة ، حيث نجد أن خبراء التغذية
ينصحون مرضى القلب بالإكثار من تناول البطيخ ، والحرص على أكله بإنتظام حتى تتم الاستفادة منه ،
وفيم يلي نعرض أهم فوائد تناول البطيخ لمرضى القلب .

1 – كما ذكرنا فإن البطيخ يحتوي على 91 % من وزنه ماء ، وبالتالي فهو يساعد على إمداد الجسم
بالماء الذي يحتاجه ، وخاصة مرضى القلب ، فهو يمد الجسم بكمية كبيرة من الماء وهو ما يعود بالنفع على
صحة القلب ، فيقق من إحتمال تعرض مرضى القلب للجلطات القلبية الخطيرة ، خاصة من إحتمال
جفاف الجسم في فصل الصيف ، فيحتاج الدم في الجو الحار الحفاظ على سيولته وهو ما لا يتحقق إلا
بشرب الكثير من الماء .

2 – يحتوي البطيخ على عددآ من الأحماض الأمينية ، خاصة حمض ” السيترولين ” الذي يتواجد بشكل
مركز في ثمرة البطيخ ، وهذا الحمض هو حمض هام جدآ لصحة مرضى القلب ، حيث يقوم بالمساهمة في
تقوية عضلة القلب وتنشيط عملها إلى جانب تنشيط عمل الدورة الدموية .

3 – يحتوي البطيخ على البوتاسيوم المهم جدآ للوقاية من بعض أمراض القلب كالسكتة القلبية والذبحة
الصدرية ، كما يحتوي البطيخ على عنصر الحديد أيضآ فيحتاجه القلب لوقايته من أمراض كضعف وفشل
عضلة القلب ، وهذين العنضرين يتواجدان بكمية كبيرة في البطيخ ، وبالتالي يستفيد مرضى القلب من
تناول البطيخ فيحصلون على هذه العناصر بكمية جيدة .

4 – يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة ، وكذلك فيتامين أ المضاد للأكسدة أيضآ ، والدور الأهم
الذي تلعبه مضادات الأكسدة لمرضى القلب هو وقايتهم وحمايتهم من المضاعفات الصحية الخطيرة التي
تسببها لهم أمراض القلب .

5 – صحيح أن البطيخ يحتوي على نسبة من السكريات ، إلا أن هذه السكريات غير خطيرة على
الإطلاق ولا تسبب إرتفاع مستوى السكر في الدم ، لذلك فتناوله غير خطير ولا يسبب أي ضرر لمرضى
القلب الذين يعانون من مرض السكري .

كمية البطيخ المناسبة لمرضى القلب : على الرغم من فوائد البطيخ الكبيرة لمرضى القلب إلا أن الإسراف
في تناوله لا يعد صحيحآ أيضآ ، حيث أن الزيادة من تناول السكريات الموجودة بالبطيخ لمرضى القلب قد
تؤدي إلى إرتفاع السكر في الدم لديهم ، صحيح ان السكريات الموجودة بالبطيخ غير خطيرة ، إلا أن
الإفراط فيها قد يجعلها كذلك ، وبالتالي فإن تناول شريحتين كبيرتين من البطيخ يوميآ يجعله كافيآ جدآ
للاستفادة منه ، ويمكن تناول البطيخ في صورة عصير طازج ، مع مراعاة عدم إضافة السكريات الصناعية
إليه .



Ajmal Ensanh و soulmate معجبـون بهذا .
__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /10-15-2016   #2 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,526
تـَمَ شٌـكٌريَ 3962
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد البطيخ لمرضى القلب


معروف فوآئده كثير والاهم انوو لذيذ

الف ششكر لك ..







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-21-2016   #3 (permalink)

MON
 
الصورة الرمزية MON

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,394
تـَمَ شٌـكٌريَ 4590
شكَرتَ 4119
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



MON غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد البطيخ لمرضى القلب


يعطيك العافيه علي الفوائد
لاهنتئ كل الشكر لك







 توقيع : MON


  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-21-2016   #4 (permalink)

нɪℓℓαℓɪ
 
الصورة الرمزية нɪℓℓαℓɪ

عُضويتيّ 6080
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 21,317
تـَمَ شٌـكٌريَ 6382
شكَرتَ 2054
حلاُليٍ 2521
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ twitter  youtube

مزآجي
9

MMS
9

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مميز القسم الاسلامي المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ كنق ريلآكس ألمركز الأول وسام مشاركه بـ مسابقة تصوير المركز الثاني العضو المميز خلال الاسبوع 



нɪℓℓαℓɪ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد البطيخ لمرضى القلب



يعطيك الف عافيه ع الطرح المفيد

م ننحرم من جديدك الجميل والراقي


لك







 توقيع : нɪℓℓαℓɪ







أنا اللذي تضرب به امثال الاجيال

على البسيطه ماخذ العرض والطوول
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمرضى, البطيخ, القلب, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:59 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012