سعودي كول


العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها





المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 08-18-2016
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,025 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي التفاح والتوت الأزرق يخفضان خطر الإصابة بالسكري


التفاح والتوت الأزرق يخفضان خطر الإصابة بالسكري




خلق الله الغذاء وجعل فيه من الفوائد ما يعوض الجسم عن العناصر والفيتامينات التي يفقدها طول حياته
، فمع التقدم في العمر ومع ظروف الحياة يتعرض الجسم للكثير من الظروف المختلفة والمتغيرات ،
ويتعرض جسم الإنسان يوميآ لما يجعله يفقد الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة ، والغذاء
الصحي المتوازن السليم هو الأمر الوحيد الذي يحافظ على صحة الإنسان ، ويعوض الجسم عما يفقده
من عناصر هامة يحتاجها ، فالغذاء سواء كان الخضروات أو الفاكهة شديد الأهمية ، فالكثير من الأمراض تنتج بالأساس عن نقص التغذية بالأساس ، وقد يتم علاج المرض فقط مع الإلتزام بتناول غذاء صحي
ومتوازن .

والخضروات والفاكهة هي أحد أكثر الأغذية فائدة بالنسبة للإنسان ، فكما قلنا فالفواكه والخضروات
أطعمة شديدة الغنى والتشبع بالفيتامينات والعناصر والمعادن الهامة لصحة الجسم تمد الجسم بما يحتاجه وما
يفقده من عناصر هامة ، لذلك فمن المهم أن يتم تناول الخضروات والفاكهة باستمرار حتى يقي الشخص
نفسه من الكثير من الأمراض الخطيرة ، التي تنجم بالأساس عن نقص بعناصر الجسم الهامة ، فالأطباء
دائمآ ما ينصحون المرضى بتناول الفاكهة والخضروات المتنوعة لفائدتها في علاج والوقاية من أمراض
عديدة ، وأبرز هذه الأمراض أمراض القلب وضغط الدم ، ومرض إرتفاع الكولسترول في الدم ومرض
السكري أيضآ .

ومرض السكري على وجه الخصوص هو أحد أخطر الأمراض التي تهدد صحة الكثيرين ، وهو مرض
شائع زاد إنتشاره مؤخرآ وتضاعفت نسبة الإصابة به إلى حد كبير ، فالسكري هو مرض مزمن لا علاج
له ، إنما يمكن السيطرة عليه وتخفيف حدته ومنع مضاعفاته من خلال العلاج ومن خلال منع إرتفاعه
أيضآ ، ويرتبط مرض السكري بالغذاء إلى حد كبير جدآ ، حيث يؤثر الغذاء الخاطيء على نسبة السكر
في الدم فإما أن ترتفع بشكل كبير أو أن تنخفض إلى حد ضار أيضآ ، لذلك فأول ما يهتم به الأطباء
المتخصصون في علاج مرضى السكري هو لفت إنتباههم إلى أهمية الإلتزام بالغذاء المفيد الذي لا يسبب
إرتفاع في نسبة السكر بالدم ، لأن الغذاء المليء والمشبع بالسكريات يسبب إرتفاعآ في نسبة السكر
بالدم وهو ما يسبب ضررآ كبيرآ على صحة مختلف أعضاء الجسم ، وحتى الفاكهة ، فهناك أنواع من
الفاكهة تحتوي على كميات كبيرة من السكريات ، وهي أيضآ يجب على مريض السكري أن ينتبه لها ولا
يكثر من تناولها حتى لا تنقلب فائدتها لضرر كبير ، لكن هناك فاكهة ينصح الأطباء مرضى السكري
بتناولها باستمرار لأن هذه الأطعمة لا تساهم في تحسن الحالة الصحية لمريض السكري فقط ، إنما أيضآ
تخفض مخاطر الإصابة بمرض السكري بنسب كبيرة .

وأحد أكثر أنواع الفاكهة فائدة للصحة هي التفاح والتوت الأزرق ، فالتفاح أحد أكثر الفاكهة إنتشارآ
حول العالم ، وهو فاكهة محببة للكثيرين ، فيتناولها الأطفال والكبار ويقبلون عليها ، فهي ذات مذاق
محبب ، كما أنها لا تحتوي على نسب عالية من الأملاح أو على نسبة عالية من السكريات ، فنسبة
السكريات الموجودة بها معتدلة ومتوازنة أيضآ ، والتفاح أيضآ غني بالألياف وفي الوقت نفسه فهو قليل
السعرات الحرارية لا يسبب أي زيادة في الوزن ، والتوت الأزرق أيضآ هو أحد أنواع التوت ، وهو
يحتوي على قيمة غذائية عالية ومفيد فهو يعتبر أكثر فائدة من التوت الأحمر .

وقد أكدت العديد من الدراسات أن التوت الأزرق والتفاح هم أكثر الفاكهة فائدة لمرضى السكري ،
فالتوت والتفاح يخفضان خطر الإصابة بمرض السكري ، حيث أن هذين النوعين من الفاكهة يحملان
كميات كبيرة من مادة الفلافونويد وهى مادة طبيعية ذات قيمة غذائية عالية جدآ تتواجد فى عدد كبير
من الفواكهة والخضراوات والحبوب الغذائية الكاملة، فتعمل هذه المادة على مكافحة عددآ من الأمراض ، هذا أيضآ بالإضافة إلى إحتواءها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة و التي تسهم بدورها في
خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ومرض السكري أيضآ ، وقد تأكد صحة هذه
الدراسات بعد فحص عددآ من الأشخاص المصابون بمرض السكري ، حيث تم فحص حالتهم الصحية
بعد تناول التوت الأزرق والتفاح فوجد الابحثون إنخفاض نسبة السكر في الدم وإقترابها من معدلها
الطبيعي ، كما أن الأشخاص غير المصابين بإرتفاع السكر في الدم إنخفض إحتمال إصابتهم بالمرض نفسه
بنسبة 23 % أيضآ .



__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /08-18-2016   #2 (permalink)

العطاء
* مشـرفَ .. !
 
الصورة الرمزية العطاء

عُضويتيّ 6437
مُشآركاتيَ 1,542
تـَمَ شٌـكٌريَ 305
شكَرتَ 12
حلاُليٍ 0



الأوسمة وسام الالفيه الاولى 



العطاء غير متواجد حالياً
افتراضي رد: التفاح والتوت الأزرق يخفضان خطر الإصابة بالسكري


ماعرفت الامنك التوت الازرق شكاها
ومسماه ...جزيتي خيرا







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-20-2016   #3 (permalink)

ځـڵےّ آڵڍنيآ
 
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,873
تـَمَ شٌـكٌريَ 4726
شكَرتَ 4194
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: التفاح والتوت الأزرق يخفضان خطر الإصابة بالسكري


-


يعطيك العافيه _ لا هنتى ع الطرح

ماننحرم يارب







 توقيع : ځـڵےّ آڵڍنيآ




صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-24-2016   #4 (permalink)

нɪℓℓαℓɪ
 
الصورة الرمزية нɪℓℓαℓɪ

عُضويتيّ 6080
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 21,315
تـَمَ شٌـكٌريَ 6391
شكَرتَ 2060
حلاُليٍ 2521
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ twitter  youtube

مزآجي
9

MMS
9

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مميز القسم الاسلامي المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ كنق ريلآكس ألمركز الأول وسام مشاركه بـ مسابقة تصوير المركز الثاني العضو المميز خلال الاسبوع 



нɪℓℓαℓɪ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: التفاح والتوت الأزرق يخفضان خطر الإصابة بالسكري


يعطيك الف عافيه ع الطرح المفيد

م ننحرم من جديدك الجميل والراقي


لك







 توقيع : нɪℓℓαℓɪ







أنا اللذي تضرب به امثال الاجيال

على البسيطه ماخذ العرض والطوول
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-24-2016   #5 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,025
تـَمَ شٌـكٌريَ 6567
شكَرتَ 7883
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: التفاح والتوت الأزرق يخفضان خطر الإصابة بالسكري


ـ


منوريين بتواججدكم







 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المشرق, التفاح, الإصابة, بالسكري, يخفضان, والبنت

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:43 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012