سعودي كول


العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها





المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 08-09-2016
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,025 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي فوائد عصير الموز بالحليب


فوائد عصير الموز بالحليب




يقبل الكثير من الناس على تناول المشروبات الباردة خاصة في فصل الصيف ،و لكن من الضروري أن
نتجنب تناول المشروبات الغازية لما لها من أضرار صحية ،و الحرص على تناول العصائر الطبيعية مثل
عصير الموز بالحليب ،و سوف تبرز لك السطور التالية لهذه المقالة أهم فوائد مشروب الموز بالحليب ،و
طريقة تحضيره .

أولاً لمحة سريعة عن القيمة الغذائية لعصير الموز بالحليب .. يعشق الكبار ،و الصغار تناول هذا المشروب
نظراً لمذاقه الرائع و قيمته الغذائية العالية التي تجمع بين العناصر المتوافرة في الحليب مثل الكالسيوم ،و
البروتينات ،و فيتامين أ ،و فيتامين د ،و كذلك العناصر الموجودة في الموز مثل الحديد ،و البوتاسيوم ،و
الألياف الغذائية ،و الفسفور ،و الزنك ،و النحاس ،و المغنيسيوم ،و البروتينات ،و الكربوهيدرات ،و
مجموعة كبيرة من الفيتامينات من بينها فيتامين ب6 ،و فيتامين ب12 ،و فيتامين ج .

ثانياً فوائد مشروب الموز بالحليب .. يملك مشروب الموز بالحليب العديد من الفوائد الصحية ،و ذلك
لأنه يمد الجسم بالعناصر الهامة لقيامه بالعمليات الحيوية ،و يعد أيضاً من أفضل المشروبات للرياضيين ،و
فوائد تلك المشروب كالتالي :

* يخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لأنه يحتوي على نسبة من البوتاسيوم المفيدة لتحسين تدفق الدم
إلى الدماغ .
* يحتوي على نسبة من فيتامين ب المفيد لتهدئة الأعصاب ،و يجعل من يتناوله في حالة من الإسترخاء .
* يحد من الإصابة بالإضطرابات النفسية فهو يمنع الإكتئاب ،و يحسن الحالة المزاجية .
* يخلصك من الإصابة بالوزن الزائد ،و ذلك لأنه يفقد الشهية ،و يزيد الشعور بالشبع .
* يحمي من خطر الإصابة بالنوبة القلبية لأنه ينظم ضربات القلب .
* يدعم جهاز المناعة ،و يزيد من مقاومته للأمراض .
* يعزز نمو الأطفال ،و يرفع من نشاطهم ،و حيوتهم .
* يهدئ المعدة ،و يحمي من الإصابة بالحموضة
* يخلص المرأة الحامل من الغثيان ،و القئ .
* ينظم درجة حرارة الجسم ،و يقلل خطر الإصابة بالحمى .
* يطرد السموم ،و الفضلات خارج الجسم .
* يعد من الملينات الطبيعية التي تحمي من الإصابة بالإمساك.
* يخفف الإلتهابات ،و الآلام مثل الصداع ،و آلام المفاصل .
* يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في هضم الطعام .
* يحتوي على عنصر الحديد الذي يحمي من خطر الإصابة بفقر الدم .
* يرفع من قوة العظام ،و الأسنان و يحد من آلامها ،و من الإصابة بالهشاشة .
* يوجد به نسبة مناسبة من البوتاسيوم تحمي الجسم من ارتفاع ضغط الدم .
* يعمل على تنمية القدرات العقلية لدى الأطفال ،و يحفزهم على التركيز .
* يفيد كبار السن في مكافحة الزهايمر .
* يزيد من نضارة البشرة ،و يخلصها من الشوائب ،و البقع الداكنة .
* ينشط الدورة الدموية في جسم الإنسان .
* يستفاد منه من يريد الإقلاع عن التدخين و ذلك لأنه يحتوي على فيتامين ب12 .
* يخلصك من آثار الشيخوخة مثل التجاعيد التي تظهر على اليدين ،و البشرة .

ثالثاً طريقة تحضير كوب من مشروب الموز بالحليب ..
أولاً المكونات .. أربعة ثمار من الموز ،و كوب كبير من الحليب ،و ملعقة كبيرة من السكر ،و رشة
بسيطة من الفانيلا .

ثانياً التخضير ..
1- نقوم بتقطيع الموز قطع صغيرة .
2- نضع كوب الحليب ،و نضيف إليه ملعقة السكر ،و نكهة الفانيلا ونخفقهم جيداً
3- نضع قطاع الموز ،و نخفقهم مرة أخرى حتى تحصل على قوام مناسب .
4- وضع الخليط في كوب ثم تضعه في الثلاجة ،و يتركة حتى يصبح بارداً وتشربه بعد ذلك .

ملاحظة .. الإسراف في تناول المشروب قد يسبب الإصابة بالحساسية الشديدة خاصة بالنسبة للأطفال
،و لذلك لأبد أن تحرص الأمهات على أن لا يسرفن أطفالهن في تناول المشروب .



ساره عبدالله و soulmate معجبـون بهذا .
__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /08-09-2016   #2 (permalink)

تُولـيبْ !
* نـِجمَ ريلإكسسَ .. !
 
الصورة الرمزية تُولـيبْ !

عُضويتيّ 197
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 591
تـَمَ شٌـكٌريَ 119
شكَرتَ 70
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه



الأوسمة المركز الاول اجمل بروفايل 



تُولـيبْ ! غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد عصير الموز بالحليب


يعطيك العافيه







 توقيع : تُولـيبْ !

استغفرالله واتوب اليه
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-09-2016   #3 (permalink)

العطاء
* مشـرفَ .. !
 
الصورة الرمزية العطاء

عُضويتيّ 6437
مُشآركاتيَ 1,542
تـَمَ شٌـكٌريَ 305
شكَرتَ 12
حلاُليٍ 0



الأوسمة وسام الالفيه الاولى 



العطاء غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد عصير الموز بالحليب


الله يمتعك بالصحة







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-09-2016   #4 (permalink)

soulmate
 
الصورة الرمزية soulmate

عُضويتيّ 6465
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 3,721
تـَمَ شٌـكٌريَ 438
شكَرتَ 490
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
SMS كِـــــل ماًِفـــــينيًِ تعـــثرًِ وذاأأًُِبً بـًــكفوفًِ اأًِلقــــًَِـــدرِ ~

مزآجي
1

MMS
3

الأوسمة وسام الالفيه الثالثه وسام قسم الانمي 



soulmate غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد عصير الموز بالحليب


شكراأِ علىًِ الطرحً االرائقًِ







 توقيع : soulmate



destined be I am lonely

الوحدة خير من رفاق السوء
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-13-2016   #5 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,025
تـَمَ شٌـكٌريَ 6567
شكَرتَ 7883
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد عصير الموز بالحليب


ـ



ممنوريين بتواجدكم







 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الموز, بالحليب, عصير, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:48 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012