سعودي كول


العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها





المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 07-26-2016
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,025 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي الجبن لا يسبب إرتفاع الكولسترول في الدم


الجبن لا يسبب إرتفاع الكولسترول في الدم


تؤثر النظم الغذائية على الحياة والصحة بشكل كبير ، فطبيعة الغذاء الذي يتناوله شخص ما يؤثر على
صحته وعلى حياته أيضآ ، فالغذاء السليم المتكامل يؤدي إلى الحصول على صحة جيدة وطبيعية ، بينما
الغذاء الضار والغير متوازن قد يؤدي إلى الإصابة بعدد من الأمراض التي لا حصر لها ، لذلك فقد تركز
إهتمام الكثيرين على أنواع التغذية المتبعة وأنواع أنظمة الغذاء الصحيحة المتكاملة ، حيث أثبتت
دراسات عدة أن الغذاء الخاطيء يؤدي للعديد من الأمراض الخطيرة منها أمراض ضغط الدم وأمراض
القلب وأمراض الكلى والكبد والكولسترول أيضآ ، فكل هذه الأمراض يمكن أن تحدث فقط نتيجة
إتباع نظام غذائي خاطيء أو من عدم تناول الغذاء الصحي والمتكامل .

ومرض إرتفاع الكولسترول في الدم هو واحد من أخطر الأمراض التي أصبحت تصيب الكثيرين في
الفترة الاخيرة ، وبالرغم من أن الكولسترول الزائد في الدم يصنف كمرض خطير إلا أنه من الخطأ أن
يعتقد البعض أن جسم الإنسان لا توجد به نسبة من الكولسترول ، فالكولسترول هو نسبة من الدهون
تتواجد في الجسم بقدر معتدل ، تساهم هذه الدهون في حماية الإنسان من العديد من الأمراض وعلى
رأسها أمراض القلب ، وفي حال زيادة نسبة الكولسترول عن معدلها الطبيعي يصبح الشخص معرض
للإصابة بأمراض قلبية خطيرة كأمراض تصلب الشرايين وضيق الصمامات وأمراض القلب التاجية ،
بالإضافة إلى انسداد الشرايين القلبية ، ويصنف الكولسترول كمرض يشكل خطرآ على الصحة عندما
يزيد في جسم الإنسان بشكل يتخطى المعدل الطبيعي ، ويصبح الكولسترول في الدم مشبعآ وبالتالي فإنه
يترسب في الشرايين ويسبب إنسداد بالشرايين وغيرها من الأمراض الخطيرة .

ويؤكد أطباء القلب المتخصصين أن الإصابة بإرتفاع الكولسترول في الدم له أسباب عديدة لكن السبب
الأهم والأبرز هو النظام الغذائي الخاطيء ، فالتغذية القائمة على تناول الخضروات والفاكهة والدهون
المفيدة غير المشبعة ، تختلف عن النظام الغذائي المحتوي على الدهون الضارة والمشبعة بالإضافة للأطعمة
الدهنية التي لا تفيد ولا تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها ، لذلك فقد شغل هذا السبب
الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة ، فقد إهتمت الدراسات ببحث وتوعية الكثيرين بالأطعمة والأنظمة
الغذائية التي تضر بنسبة الكولسترول بالجسم ، بالإضافة إلى الأطعمة المفيدة والتي تزيد من الكولسترول
المفيد بالجسم لإمداد الجسم بنسبة الدهون النافعة له والتي تفيده ، وقد ساهمت هذه الدراسات في توعية
الكثيرين بكيفية إتباع نظام غذائي صحيح ومتكامل للوقاية من إرتفاع الكولسترول بالدم .

والجبن هو أحد الأطعمة المحببة بالنسبة للكثيرين ، والجبن هو أحد مشتفات منتجات الألبان والذي
يحتوي على عددآ كبيرآ من الفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة ، ويقبل على تناول الجبن العديد من
الأشخاص سواء كانوا كبار أو صغار ، لكن كان هناك إعتقاد شائع وهو ان الجبن تؤدي للإصابة
بإرتفاع الكولسترول في الدم ، وأنه لا يجب على مرضى الكولسترول المرتفع في الدم تناول الجبن حتى لا
يسبب ضررى على الصحة .

لكن المفاجأة كانت في ظهور دراسة أمريكية حديثة تؤكد أن الجبن أحد العوامل المساعدة على إنخفاض
وتنظيم الكولسترول في الدم ، كما أن المصابون بإرتفاع الكولسترول الضار في الدم يمكنهم تناولها دون
خوف من الإصابة بأي ضرر ، وقد أشارت الدراسة إلى أن الجبن من الممكن إضافته إلى أي نظام غذائي
يهدف إلى خفض الكولسترول المرتفع .

وقد خضع لهذه الدراسة حوالي 500 شخص ممن هم مصابون بإرتفاع في نسبة الكولسترول الضار في
الدم ، وعندما قام هؤلاء المرضى بتناول الجب لمدة 6 أسابيع متتالية من خلال نظام غذائي ، وتم بعدها
قياس نسبة الكولسترول بالدم لدى هؤلاء الأشخاص ، وقد أكدت الفحوصات ظهور تحسن ملحوظ في
نسبة الكولسترول الضار بالدم ، حيث إنخفضت نسبة الكولسترول بالدم ، كما حصل المرضى على
حاجتهم اليومية من الدهون المفيدة غير المشبعة دون الحاجة إلى تناول أي كميات زائدة من الدهون
الأخرى .

لكن شددت الدراسات أيضآ أن تناول الجبن لا يجب أن يكون بإفراط ، ويمكن أن يسأل مريض
الكولسترول طبيبه حول الكمية اللازمة التي يمكن للمريض تناولها من الجبن ، ويعتمد تحديد ذلك على
مدى إرتفاع نسبة الكولسترول في الدم التي تحدد من خلال الفحوصات الخاصة بالكولسترول .




سعوطآليي و Ajmal Ensanh و soulmate معجبـون بهذا .
__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /07-27-2016   #2 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3963
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الجبن لا يسبب إرتفاع الكولسترول في الدم


طرح مفيد

الف شششكر لك حور









  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-28-2016   #3 (permalink)

العطاء
* مشـرفَ .. !
 
الصورة الرمزية العطاء

عُضويتيّ 6437
مُشآركاتيَ 1,542
تـَمَ شٌـكٌريَ 305
شكَرتَ 12
حلاُليٍ 0



الأوسمة وسام الالفيه الاولى 



العطاء غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الجبن لا يسبب إرتفاع الكولسترول في الدم


بارك الله فيك
وكثر الله خير







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-03-2016   #4 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,313
تـَمَ شٌـكٌريَ 9077
شكَرتَ 7579
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الجبن لا يسبب إرتفاع الكولسترول في الدم


مفيده وقت الجوع لين الشبع







soulmate معجب بهذا .
 توقيع : سعوطآليي

  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-05-2016   #5 (permalink)

soulmate
 
الصورة الرمزية soulmate

عُضويتيّ 6465
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 3,721
تـَمَ شٌـكٌريَ 438
شكَرتَ 490
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
SMS كِـــــل ماًِفـــــينيًِ تعـــثرًِ وذاأأًُِبً بـًــكفوفًِ اأًِلقــــًَِـــدرِ ~

مزآجي
1

MMS
3

الأوسمة وسام الالفيه الثالثه وسام قسم الانمي 



soulmate غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الجبن لا يسبب إرتفاع الكولسترول في الدم


اريقاأًِتووووووووًَ كثيراأًَِ ~!







 توقيع : soulmate



destined be I am lonely

الوحدة خير من رفاق السوء
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الدم, الجبن, الكولسترول, يسبب, إرتفاع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:44 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012