سعودي كول


العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها





المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 07-25-2016
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,025 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي فوائد الذرة الصفراء لمرضى السكري


فوائد الذرة الصفراء لمرضى السكري



الذرة الصفراء من المأكولات التي تمتاز بمذاقها الرائع التي يمكن تناولها بأكثر من طريقة سواء مسلوقة أو
مشوية بجانب ذلك لها فوائد صحية متعددة من بينها محاربة السرطان ،و تجديد طاقة الجسم و لكنها أكثر
فائدة لمرضى السكري و سوف توضح لك السطور التالية لهذه المقالة فوائد الذرة الصفراء لمرضى
السكري ،و أفضل طريقة لتناولها بالنسبة لهم .

أولاً توضيح القيمة الغذائية للذرة .. تمتاز الذرة بقيمتها الغذائية العالية فهي تحتوي على مجموعة كبيرة
من الفيتامينات من بينها فيتامين أ،و فيتامين ه ،و فيتامين ب بالإضافة وجود مجموعة من المعادن ،و
العناصر الغذائية مثل الفسفور ،و الحديد ،و البوتاسيوم ،و الزنك ،و المنجنيز ،و ،و النحاس ،و
السيلينيوم

ثانياً الفوائد الصحية لتناول الذرة الصفراء .. وفي الغالب يفضل من يريد التسلية أو تحسين مزاجه الشئ
تناول كوز من الذرة المشوي و ذلك يعد من أفضل الخيارات الصحية و ذلك للأسباب التالية :
* تسهم في تجديد طاقة الجسم ،و ذلك لوجود كمية من السعرات الحرارية بالإضافة إلى وجود
الفيتامينات ،و البروتينات ،و الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم .
* تحارب نمو وانتشار الخلايا الخبيثة التي تنتشر مسببة الإصابة بالسرطان وهذا يرجع لوجود مضادات
الأكسدة التي تقتل الخلايا الشاذة .
* تسهم في الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك ،و عسر الهضم و ذلك لأنها غنية باألياف
الغذائية التي تلين البطن .
* يوجد بها نسبة كبيرة من عنصر الحديد مما يجعلها قادرة على منع الإصابة بالأنيميا .
* تساعد في التخلص من أضرار الكوليسترول الضار و ذلك لأنها تعزز وجود تمد الكوليسترول النافع
لذلك ينصح مرضى القلب باستخدام زيت الذرة لتحضير الطعام .
* تحتوي على الفيتامينات اللازمة لصحة العين خاصة فيتامين أ مما يجعلها أكثر فائدة لمن يعاني من أمراض
العين .
* يستفاد من مضادات الأكسدة الموجودة بها بالإضافة إلى فيتامين أ ،و فيتامين ه لزيادة نضارة البشرة .
* تمد الشعر بالعناصر اللازمة له لحمايته من الجفاف والتساقط .
* تغذي الجسم و تزيد من الشعور بالشبع .
* يعتمد عليها في انقاص الوزن الزائد حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة مقارنة بغيرها من
الأطعمة .
* تعتبر من الوجبات الغذائية الهامة للمرأة الحامل ،و الجنين و ذلك لأنها غنية بالعناصر الغذائية التي
يحتاجون إليها .
* تحتوي على فيتامين ج الذي يعتمد عليه في رفع كفاءة جهاز المناعة و مقاومة الأمراض .

ثانياً فوائد الذرة الصفراء لمرضى السكري .. يحتاج مريض السكري بجانب العقاقير التي يتناولها أن
يحصل على أطعمة صحية تحميه من مضاعفات السكري و يعتبر الذرة الصفراء من الأطعمة المفيدة للغاية
لمرضى السكري و ذلك للأسباب الآتية :

* يخلص مرضى السكري من بول السكري ،و ذلك لأنها تحد من احتباس الماء في الجسم .
* تساعد في تقليل مستوى السكر في الدم .

* تحمي من الإصابة بداء السكري ،و ذلك لأنها تحتوي على أحد الأحماض المفيدة للجسم و هو حمض
البانتوثينيك و هذا الحمض يسهم في تنظيم عملية التمثل الغذائي خاصة للمواد الكربوهيدراتيه و
البروتينات ،و الدهون .

* تحتوي على فيتامين ب و هو من الفيتامينات المقوية للأعصاب التي قد يتسبب داء السكري في تلفها .
* غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل الحديد ،و فيتامين ج ،و فيتامين ه مما يحمي من الإصابة بمضاعفات داء
السكري .

طريقة تحضير الذرة المشوي .. تحضير كوز الذرة وتقشيره ثم نقوم بتسخين مقلاة الشوي جيداً ثم نضع
الذرة ونقوم بتقليبها حتى تحمر جيداً ونقوم برش الملح عليها وتتناولها

ملاحظة : لمرضى السمنة ،و السكري لا تتناول سوى الذرة المشوي أو المسلوق و يفضل الابتعاد تماماً
عن الذرة المقلي بالزيت .



سعوطآليي و Ajmal Ensanh معجبـون بهذا .
__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /07-25-2016   #2 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3963
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد الذرة الصفراء لمرضى السكري


يمممي لذيذه .. مغريه الصوره

يسسلموو يّ حلووه ع الطرح المفيد

لاهنتِ .,










  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-26-2016   #3 (permalink)

العطاء
* مشـرفَ .. !
 
الصورة الرمزية العطاء

عُضويتيّ 6437
مُشآركاتيَ 1,542
تـَمَ شٌـكٌريَ 305
شكَرتَ 12
حلاُليٍ 0



الأوسمة وسام الالفيه الاولى 



العطاء غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد الذرة الصفراء لمرضى السكري


بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
وكتب الله اجرك في عطتئك الدائم







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-03-2016   #4 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,313
تـَمَ شٌـكٌريَ 9077
شكَرتَ 7579
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد الذرة الصفراء لمرضى السكري


_

وجبة اساسية الذرة بالصيف







 توقيع : سعوطآليي

  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-23-2016   #5 (permalink)

нɪℓℓαℓɪ
 
الصورة الرمزية нɪℓℓαℓɪ

عُضويتيّ 6080
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 21,315
تـَمَ شٌـكٌريَ 6391
شكَرتَ 2060
حلاُليٍ 2521
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ twitter  youtube

مزآجي
9

MMS
9

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مميز القسم الاسلامي المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ كنق ريلآكس ألمركز الأول وسام مشاركه بـ مسابقة تصوير المركز الثاني العضو المميز خلال الاسبوع 



нɪℓℓαℓɪ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد الذرة الصفراء لمرضى السكري



يعطيك الف عافيه ع الطرح المفيد

م ننحرم من جديدك الجميل والراقي


لك







 توقيع : нɪℓℓαℓɪ







أنا اللذي تضرب به امثال الاجيال

على البسيطه ماخذ العرض والطوول
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمرضى, الذرة, الصفراء, السكري, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:42 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012