العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها





المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 07-19-2016
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ
ځـڵےّ آڵڍنيآ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 SMS : || في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق
 My MMS
5
 رقم العضوية : 6114
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 الجنس : women
 المكان : مجتمع ريـلآكس
 الدولة : السعوديه
 المهنة : مصممه
 اللقب : Just Female
 المشاركات : المشاركات 22,873 [ + ]
  : انت ساكن وسط قلبــــي و البشر كلهم ضيوف
  : 12
  : الهلال
  : ام بي سي
  : الببسيي

ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
Msn 1369876bc9 اسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال



-


نعلم جيّداً رغبتكِ في أن تتمتّعي بجسد رشيق وممشوق،
وفي الوقت نفسه أن تكوني صاحبة بشرة نضرة،
ولكن غالبيّة النصائح التي تتلقينها في أهميّة ممارسة التمارين
الرياضيّة التي يصعب الالتزام بها.
نمنحكِ اليوم طريقة مختصرة ومساعدة لتحقيق
هذا الهدف عن طريق التأثير السحريّ للبرتقال في حرق الدهون وتألّق بشرتكِ:

البرتقال يقلّل من دهون منطقة الخصر

يساعد البرتقال سواء كفاكهة أو كعصير على حرق الدهون،
خاصّة في منطقة محيط الخصر، وهذا ليس لغناه بالألياف
فقط بل لاحتوائه على فيتامين C أيضاً الذي يعمل
على زيادة حرق الدهون من خلال تأكسد الأحماض
الدهنيّة خصوصاً المتراكمة حول الخصر.

ريجيم البرتقال ثلاثة أيّام يحرق دهون البطن

تناول البرتقال فقط لمدّة ثلاثة أيّام متتالية يساعد على سرعة
خفض وزنكِ وحرق الدهون في منطقة البطن.يمكنكِ
تناوله كمشروب طبيعيّ خالٍ من السكر أو كثمرة فاكهة بأيّ كميّة،
كما أنّ هذه الطريقة تساعد جسدكِ على التخلص من السموم الزائدة.

تناولي ثمرة البرتقال لنتائج أفضل من شربه كعصير

يفضّل تناول البرتقال طازجاً وليس كعصير، لأنه أغنى لجهة الألياف،
فبرتقالة واحدة متوسّطة الحجم تحتوي فقط على 85 سعرة حراريّة،
لذا تعتبر وجبة خفيفة مرضية جدّاً ومحمّلة أيضاً بفيتامين C،
بالإضافة إلى كميّات صغيرة من فيتامين (أ)،الكالسيوم والحديد.

عصير البرتقال

يحتوي على بروتينات عالية، ينبغي اعتباره
أساساً لطعام صحيّ، ولكن مرفق بنظام غذائيّ صحيّ
فلا يمكن الاعتماد عليه فقط للتخلص من الوزن الزائد.فهو
لا يعتبر بمثابة حلّ سحريّ سيقلّل من وزنكِ على الفور
وبشكل دائم، لأنّه يستغرق وقتاً طويلاً إذا كان بمفرده.
في إشارة إلى وجوب تناوله كعصير طبيعيّ وطازج غير
معلّب لأنّ الأخير يحتوي على كميّة وافرة من السكريّات الصناعيّة.

البرتقال في طبختكِ

تمتّعي بطعم البرتقال الرائع مع وجبات الحمية الخاصّة بك
منعاً للملل ولاكتساب مذاق متجدّد،
مثلاً: يمكنكِ إعداد السمك أو الدجاج بشرائح أو عصير البرتقال.
والهدف في ذلك استهلاك البرتقال خلال اليوم للاستفادة من فوائده بالكامل.

مشروب الشاي بالبرتقال الساخن

الشاي من المشروبات الخالية تماماً من السعرات الحراريّة
إذا كان غير محلّى بالسكّر، لذا استغلّي ذلك عن طريق إضافة
القليل من عصير البرتقال إلى فنجان الشاي، وتمتّعي بمذاق رائع بأقلّ السعرات.

نصائحنا وفوائد أخرى للبرتقال:

1. يبقي بشرتكِ جيّدة ونضرة، ويعمل على تصنيع الكولاجين لمنع حدوث ترهّلات في الجلد.

2. يساعد على الهضم.

3. ارتفاع مناعة جسمكِ ضدّ الكثير من الأمراض.

4. الشعر الجيّد القويّ.

5. يساعد في تنظيم ضغط الدم.

6. يفضّل تناول عصير البرتقال في الصباح لمنحكِ المزيد من الطاقة.

7. تناولي ثمرة البرتقال كـ snacks بين الوجبات

__________________



صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
رد مع اقتباس
قديم منذ /07-19-2016   #2 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9080
شكَرتَ 7583
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال


الحليب و سبع تمرات يوميا يحرق الدهون







ځـڵےّ آڵڍنيآ معجب بهذا .
 توقيع : سعوطآليي

  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-20-2016   #3 (permalink)

ځـڵےّ آڵڍنيآ
 
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,873
تـَمَ شٌـكٌريَ 4733
شكَرتَ 4194
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال


-

ماننحرم من طلتك !!







 توقيع : ځـڵےّ آڵڍنيآ




صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-24-2016   #4 (permalink)

العطاء
* مشـرفَ .. !
 
الصورة الرمزية العطاء

عُضويتيّ 6437
مُشآركاتيَ 1,542
تـَمَ شٌـكٌريَ 306
شكَرتَ 12
حلاُليٍ 0



الأوسمة وسام الالفيه الاولى 



العطاء غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال


بارك الله فيك ..متعك الله بالصحة والعافية
وقواك الله ...







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-25-2016   #5 (permalink)

ساره عبدالله
#طأآقم ألآشرآف
 
الصورة الرمزية ساره عبدالله

عُضويتيّ 6258
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 1,496
تـَمَ شٌـكٌريَ 344
شكَرتَ 400
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ tumblr twitter 

مزآجي
1

MMS
1




ساره عبدالله غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال


-



الله يحببني في الفواكه بكل الأحوال

كل الشكر لك







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البرتقال, الدهون, اسرار, بفاكهة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:36 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012