العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها





المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 07-11-2016
الصورة الرمزية سعوطآليي
سعوطآليي
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 SMS : || الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة
 My MMS
1
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : Nov 2012
 الجنس : man
 الدولة : السعوديه
 المشاركات : المشاركات 33,376 [ + ]
  : 8
  : canon
  : A.C Milan
  : Osn
facebook  flickr  twitter  youtube

سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي الشيخوخة ! نصائح هامة .. ملف كامل




من الحقائق الكونية الثابتة أن الإنسان مع تقدمه بالعمر ، فإن معدل تجدد الخلايا يتناقص بصورة تدريجية ، فيما يعرف بإسم مرحلة الشيخوخة ، ويجدر بنا الإشارة إلى أن الشيخوخة هى عملية فسيولوجية حتمية ، بمعنى أنه لايمكن إيقافها ، لكن فى نفس الوقت يمكننا أن نبطئ من معدل حدوثها ، أو تخفيف حدة الأعراض المصاحبة لها على أقل تقدير .. لذا ومن خلال السطور القليلة القادمة ، سنقوم بتسليط الضوء على أهم التعليمات والإحتياطات الواجب إتباعها للحد من ظهور أعراض الشيخوخة بقدر المستطاع .
·يعتبر التدخين بنوعية السلبى والإيجابى علاوة على تناول المشروبات الروحية والكحوليات بمثابة العامل الأكبر فى زيادة معدل الإصابة بالشيخوخة ، حيث يؤدى إلى الزيادة المفرطة فى معدل موت الخلايا دون تجديدها أو تعويضها بأخرى ، لذا ينصح بالإبتعاد تماما عن التدخين والكحوليات .. وعلى نفس السياق ينصح بتناول الأطعمة الطازجة ولاسيما فى الفواكه والخضروات والبروتينات الحيوانية ، مع الإبتعاد تماما عن الأطعمة المحفوظة ، والتى يتم حفظها بمادة النيتريت ، والتى تصيب خلايا الجسم بالشيخوخة .
·تشير الدراسات الطبية الحديثة إلى ضرورة تناول جرعات يومية من عقار الأسبرين ، وذلك للوقاية من الإصابة بالجلطات ، علاوة على أمراض القلب بمختلف أنواعها والتى تظهر مع التقدم بالعمر ، ولاسيما إرتفاع ضغط الدم .
·يغفل قطاع عريض من الناس الإهتمام بصحة الأسنان ، وهو أمر غاية فى الخطورة ، فتسوس الأسنان وإلتهاب اللثة يؤدى إلى دخول البكتيريا المسببة لهذه الأمراض إلى مجرى الدم ، حيث تقوم بإفراز كميات كبيرة من السموم ، مما يؤدى إلى التسريع من معدل الإصابة بالشيخوخة ، إلى جانب إحتمالية الإصابة ببعض المشكلات الصحية الخطيرة كتسمم الدم أو الإصابة بالسكتات الدماغية .


·تجنب الأماكن رديئة التهوية والحرص على التواجد قدر المستطاع فى الأماكن جيدة التهوية ، حيث لوحظ أن سوء التهوية يؤدى إلى إنبعاث غاز الرادون من الأرضيات والحوائط ، وهو أمر يساوى فى تأثيره السلبى إلى حد ما نفس تأثير التدخين .
·الإبتعاد قدر المستطاع عن الضغوط النفسية ، والإنخراط فى الأنشطة الإجتماعية والأسرية ، حيث لوحظ وجود علاقة وثيقة بين تأخر معدل الإصابة بالشيخوخة والإنخراط فى مثل هذه الأنشطة التى توفر الدعم النفسى الكافى لمواجهة ضغوطات وصعوبات الحياة .
·الحرص على معرفة التاريخ المرضى العائلى ، ومراقبة أى أعراض صحية قد تنشأ مهما بدت بسيطة ، مع ضرورة البحث عن مشورة طبية متخصصة متى إقتضت الحاجة .

·الحرص على تناول المكملات الغذائية ، ولاسيما التى تبطئ من معدل ظهور علامات الشيخوخة ، مثل فيتامين هـ & جـ ، بالإضافة إلى الزنك والسيلينيوم والفوسفور .

ساره عبدالله معجب بهذا .
__________________
رد مع اقتباس
قديم منذ /07-16-2016   #2 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,025
تـَمَ شٌـكٌريَ 6567
شكَرتَ 7883
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الشيخوخة ! نصائح هامة .. ملف كامل


ــ


معععلوماآت مممفيده
كل الشششكر لك







 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-16-2016   #3 (permalink)

ځـڵےّ آڵڍنيآ
 
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,873
تـَمَ شٌـكٌريَ 4733
شكَرتَ 4194
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الشيخوخة ! نصائح هامة .. ملف كامل


××

يعطيك العافيييييةةة







 توقيع : ځـڵےّ آڵڍنيآ




صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-24-2016   #4 (permalink)

العطاء
* مشـرفَ .. !
 
الصورة الرمزية العطاء

عُضويتيّ 6437
مُشآركاتيَ 1,542
تـَمَ شٌـكٌريَ 306
شكَرتَ 12
حلاُليٍ 0



الأوسمة وسام الالفيه الاولى 



العطاء غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الشيخوخة ! نصائح هامة .. ملف كامل


بارك الله فيك ..متعك الله بالصحة والعافية
وقواك الله ...







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-24-2016   #5 (permalink)

ساره عبدالله
#طأآقم ألآشرآف
 
الصورة الرمزية ساره عبدالله

عُضويتيّ 6258
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 1,496
تـَمَ شٌـكٌريَ 344
شكَرتَ 400
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ tumblr twitter 

مزآجي
1

MMS
1




ساره عبدالله غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الشيخوخة ! نصائح هامة .. ملف كامل


-



جيلنا للأسف يحب يعجّز مبكرًا
من سوء التغذيه و ما إلى ذلك الله المستعان

الله يحسن خواتمنا جميعًا
كل الشكر لك







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشيخوخة, هامة, نصائح, كامل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:01 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012