العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها





المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 07-09-2016
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,025 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي فوائد السمسم لعلاج أمراض العظام


فوائد السمسم لعلاج أمراض العظام




يستفاد من السمسم في عدة أغراض من بينها اعداد أطباق الحلويات ،و صناعة الطحينة و لكن ما لا
يعرفه الكثير أن السمسم له فوائد صحية متعددة من بينها المحافظة على صحة القلب ،و الجهاز الهضمي
،و الجهاز التنفسي كما يسهم أيضاً في المحافظة على صحة العظام و سوف تطلعك السطور التالية لهذه
المقالة تفصيلاً على فوائد السمسم لعلاج بعض أمراض العظام .



أولاً لمحة سريعة عن السمسم ،و قيمته الغذائية .. السمسم من النباتات البذرية و يمتاز السمسم ببذوره
صغيرة الحجم ذات اللون الأبيض و يمتاز السمسم بقيمته الغذائية العالية فهو يحتوي على مجموعة من
الفيتامينات من بينها فيتامين ب ،و فيتامين ب6 بالاضافة إلى البروتينات ،و الأحماض الدهنية مثل
الأوميجا3 ،و الأوميجا6 و مجموعة رائعة من المعادن الهامة لجسم الانسان مثل المغنيسيوم ،و الزنك ،
و الكالسيوم ،و الفسفور و لذلك يسهم السمسم في التخلص من الكثير من الأمراض من بينها القضاء
على الإمساك كونه يعمل كملين طبيعي و الحد من اضطرابات الجهاز الهضمي و تخفيف حرقة ،و حموضة
المعدة ،و طرد الغازات ،و علاج مشاكل الأسنان مثل القضاء على التهابات اللثة و يحافظ السمسم على
صحة القلب لإحتوائه على أحماض دهنية صحية و يمنع تصلب الشرايين ،و يسهم في تحسين الرؤية ،و
علاج أمراض الأذن مثل طنين الأذن ،و ضعف السمع كما يخلص الجسم من السموم ويضبط نسب
الكوليسترول في الدم و تستفيد منه السيدات في تخفيف آلام الحيض و المرضعات في ادرار الحليب كما
يعتبر من الأغذية المفيدة القادرة على تحسين الصحة ال***** عند الرجال ،و النساء فهو يزيد من خصوبة
النساء ،و يرفع القدرة ال***** عند الرجال ،و يسهم السمسم في الحفاظ على صحة الكلى ،و يعمل
على التخلص من مشكلاتها ،و يستفاد منه في ضبط نسب الكوليسترول في الدم و الحد من ارتفاعه
لذلك يسهم في الحد من الإصابة بالنوبة القلبية و يعزز السمسم كفاءة الجهاز التنفسي فيعالج الربو ،و
السعال و يدخل السمسم ضمن المكونات الأساسية لصناعة مستحضرات التجميل ،و يستفاد منه أيضاً
في التخلص من التوتر ،و القلق كما تستفيد منه المرأة الحامل و الجنين خلال فترة الحمل كونه يغذي
الجنين و يساعد على نموه بشكل طبيعي .

ثانياً فوائد السمسم للعظام :
– أولاً يحميك السمسم من الاصابة بهشاشة العظام .. يحتوي السمسم على مجموعة هامة من العناصر
كالكالسيوم ،و الفسفور ،و الزنك وهذه العناصر تعمل على تقوية العظام و زيادة صلابتها و حمايتها من
الاصابة بالهشاشة .

– ثانياً السمسم يحتوي على فيتامينات .. يعد فيتامين د من أهم أنواع الفيتامينات الموجودة بالسمسم و
هو من الفيتامينات اللازمة لبناء العظام ،و العضلات ،و زيادة قوتها .

– ثالثاً السمسم يمنع التهابات العظام .. يحتوي السمسم على زيوت و عناصر تقاوم التهابات العظام
مثل عنصر الفسفور .

– رابعاً زيت السمسم يلين العظام .. يفضل استخدام الزيوت الطبيعية لعمل مساج طبيعي للجسم و
يعتبر زيت السمسم أحد أهم هذه الزيوت لأن يساعد على استرخاء العضلات و يمنحها الحيوية و
النشاط .

ثالثاً كيف تحمي عظامك بتناول السمسم ..؟ يعد تناول السمسم على الريق من أفضل الطرق التي تزيد
قوة العظام و يمكنك ذلك من خلال تناول ملعقة صغيرة من السمسم على الريق أما اذا كنت لا تفضل
أن تتناوله بهذه الطريقة يمكنك اضافته إلى كوب الزبادي كما يمكنك إضافته لنظامك الغذائي على مدا
ر اليوم مثلاً إضافته لكوب السحلب أو إلى أحد أطباق المقبلات و غير ذلك .



ساره عبدالله معجب بهذا .
__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /07-16-2016   #2 (permalink)

ځـڵےّ آڵڍنيآ
 
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,873
تـَمَ شٌـكٌريَ 4733
شكَرتَ 4194
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد السمسم لعلاج أمراض العظام


يعطيك العافيه ي عسل نصائح جميلة
سلمتى







 توقيع : ځـڵےّ آڵڍنيآ




صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-16-2016   #3 (permalink)

nana pirlo
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية nana pirlo

عُضويتيّ 6454
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 70
تـَمَ شٌـكٌريَ 22
شكَرتَ 4
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه

مزآجي
7

MMS




nana pirlo غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد السمسم لعلاج أمراض العظام


واللي يتحسس منه
مشكوره حبيبتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-24-2016   #4 (permalink)

العطاء
* مشـرفَ .. !
 
الصورة الرمزية العطاء

عُضويتيّ 6437
مُشآركاتيَ 1,542
تـَمَ شٌـكٌريَ 306
شكَرتَ 12
حلاُليٍ 0



الأوسمة وسام الالفيه الاولى 



العطاء غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد السمسم لعلاج أمراض العظام


بارك الله فيك ..متعك الله بالصحة والعافية
وقواك الله ...







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-24-2016   #5 (permalink)

ساره عبدالله
#طأآقم ألآشرآف
 
الصورة الرمزية ساره عبدالله

عُضويتيّ 6258
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 1,496
تـَمَ شٌـكٌريَ 345
شكَرتَ 400
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ tumblr twitter 

مزآجي
1

MMS
1




ساره عبدالله غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد السمسم لعلاج أمراض العظام


-


عاد أنا ما أحبه مو اللي لازم أكله
بس أول مره أدري عن فوائده إن شاء الله نجرب لو الزيت منه

كل الشكر لك







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أمراض, لعلاج, السمسم, العظام, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:51 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012