العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ |رَ يلأكسَ العآمْ ✿ ، > النقاش




المواضيع الجديدة في النقاش


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 03-14-2016
الصورة الرمزية ساره عبدالله
ساره عبدالله
#طأآقم ألآشرآف
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 My MMS
1
 رقم العضوية : 6258
 تاريخ التسجيل : Jan 2016
 الجنس : women
 المكان : الرياض .
 الدولة : السعوديه
 المهنة : طالبه جامعيه . .
 اللقب : كاتبه و خبيرة تجميل ,
 المشاركات : المشاركات 1,496 [ + ]
  : " تفائل بما تهوى يكُن "
twitter 

ساره عبدالله غير متواجد حالياً
R109 إلى ماذا يجرّ الرهاب الإجتماعي ؟


-

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

سُأرفق لكم سؤال وإجابة عليه من موقع - إسلام ويب للإستشارات - ..
وأترك لكم حرية التعقيب ..


السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكلتي يا دكتور هي الخجل، وأشعر بأنه خجل بدرجة متوسطة؛ لأنني أحياناً أستطيع أن أتغلب عليه.‏

ما أريد أن أخبرك عنه هو‎:‎

إنني أتضايق من نفسي كثيراً عندما أكون في مجموعة كبيرة سواءً كانت من الأقارب أو الغرباء ولا أنطق ‏إلا ببعض الألفاظ، وأحياناً لا أتلفظ بأي كلمة، وعندما أتحدث أشعر أن دقات قلبي زادت، وبدأت يداي ‏ترجفان، والمصيبة الكبرى احمرار وجهي ونظرات الآخرين الغريبة لي في تلك اللحظة وتعليقاتهم السخيفة ‏التي تزعجني كثيراً وتعكر مزاجي وتجعل نهاري بكاء.‏

ولكن المفارقة أنني في حالات أخرى ومع مجموعات أخرى أتحدث وأنا التي أكون مبادرة في الحديث، ‏فمثلاً إذا كانت المجموعة مؤلفة من أمي وأختي وجارتنا وامرأة أخرى فإني أتحدث، أما إذا ازداد عدد ‏المجموعة خاصةً إذا كان فيها شباب فكلامي يقل.‏

ملاحظة : عند وجود أهلي وخصوصاً الوالد في نفس المجموعة أشعر بأنه هو سبب امتناعي عن الحديث. ‏لماذا هذا الشعور؟ لا أدري حقيقة!‏‎

ملاحظة أخرى وهي أني في أماكن أخرى أتحدث وأفتح مواضيع مثلاً مع دكتور الأسنان أو المعلمين أو ‏المعلمات اللاتي أتدرب عندهم لأني أدرس الآن في الجامعة تخصصاً لأصبح معلمة‎ .‎

أرجو أن تأخذوا هذه الرسالة بكل اهتمام وهذا الأمر لا شك فيه‎.‎
‎وأرجو منك يا دكتور أن لا تنسى حالتي، وُتساعدني بقدر ما تستطيع‎.‎
بارك الله فيك وجعل ذلك في ميزان حسناتك‎.‎


الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أرجو أن أوضح لك أن الأعراض التي ذُكرت في رسالتك هي في الحقيقة كلها متعلقة تقريباً بالشخصية، مع وجود بعض أعراض الرهاب أو الخوف الاجتماعي كما نسميه، ولا أعتقد أنك تُعانين من خجلٍ حقيقي.

أما بالنسبة للمفارقة أو التقلب في المواقف ما بين القدرة على المواجهة وعدمها، فهذا ليس مستغرباً أبداً؛ لأن المخاوف تتميز بذلك عند بعض الناس.

من الأشياء التي كتب عنها أن هنالك شخص كان يعمل في حديقة الحيوان كمدرب أو مروض للأسود، وبعد فترة اتضح أنه يخاف من القطط، فإذن العملية أو الحالة في حقيقة الأمر هي تتمركز حول نوعيةٍ خاصةً جداً من التقلبات في الشعور فيما يخص الخوف أو عدم القدرة على المواجهة.

أنت وصفت نفسكِ بأنك إنسان سلبي أو (Passive) كما ذكرت باللغة الإنجليزية، وأنا لا أرى هنالك أي سلبية، على العكس أنت ربما يكون لديك بعض التقدير السلبي لنفسك أو لذاتك، وهذا هو الذي يعطيك هذا الشعور أو التخوف من أنك إنسان سلبي.

الخوف الاجتماعي البسيط الذي تُعانين منه يُعالج بالمواجهة وعدم الاستجابة السلبية في المواقف الاجتماعية، والمواجهة تكون عن طريق الخيال ثم عن طريق التطبيق.
فعن طريق الخيال، ما عليك إلا أن تتخيلي أنك تخاطبي كمية كبيرة من الناس، كأنك تلقين محاضرة أو حديث أمام أحد المنتديات أو التجمعات.
أرجو أن يكرر مثل هذا التمرين البسيط والذي أثبت فائدته كثيراً .

أنتِ والحمد لله أيضاً ليست لديك مشكلة حقيقية حين التحدث والتواصل مع الأهل ما عدا الأب كما ذكرتِ.

فحين تتحدثي مع الوالدة والأخوات، وتحسي أنك مرتاحة، أرجو أن تتخيلي في هذه اللحظة أنك تُخاطبين الغرباء وليس الأهل.

لا أجد تفسيراً حقيقياً لمخاوفك من والدك، وربما يكون ذلك نسبةً لصعوبة أو لموقفٍ ما حدث معه، كأن كان شديداً أو غليظاً عليك في أيام طفولتك، ولكن أرجو أن تكوني أكثر تواصلاً معه، وألا تبني أي حواجز نفسية حياله، وأن تكثري من خدمته والبر به، فهذا في حد ذاته سوف يحسن تواصلك معه ويقلل من المخاوف التي تعانين منها.

قد لا أتفق معك كثيراً في أنك تودين أن تكوني دائماً محور التركيز والاهتمام، هذا شيء ليس مطلوباً في كل الأوقات، والإنسان يجب أن يكون وسطياً، يأخذ ويعطي في علاقاته، ويأخذ الأمور ببساطة وسهولة أكثر؛ لأنني أخاف كثيراً بالنسبة للفتاة التي تحب دائماً أن تكون هي محور التركيز؛ لأن ذلك من سمات ما يُعرف بالشخصية الهستيرية الباحثة عن الاهتمام .

أنت والحمد لله يمكن أن تفرضي نفسك على المواقف بمقدرتك وبقبولك من جانب الآخرين، وهذا في حد ذاته كافياً جداً .

سيكون من المفيد لك أيضاً إذا تناولت أحد الأدوية، وأنت والحمد لله لديك القدرة في ممارسة العلاج السلوكي، خاصةً بعد استماعك للأشرطة الإيحائية .

الدواء الطيب والجيد جداً في علاج مثل حالتك يعرف باسم زيروكسات، وأرى أنك لن تحتاجي لتناوله لمدةٍ كثيرة، ثلاثة أشهر فقط ستكون كافية، فابدئي بتناوله بجرعة نصف حبة يومياً لمدة أسبوعين، ويفضل أن تؤخذ في المساء وبعد الأكل، بعد ذلك ارفعي الجرعة إلى حبة كاملة واستمري عليها لمدة شهرين، ثم اجعليها نصف حبة في الأسبوعين الأخيرين، وبذلك تكون مدة العلاج الدوائي قد اكتملت وهي ثلاثة أشهر.

أنا أرى أنك بخير، وأرجو أن لا تراقبي نفسك كثيراً، وأن تأخذي الأمور ببساطة، فأنت والحمد لله سائرة في طريق النجاح، وأرجو مواصلة العلاج السلوكي مع الجرعة الدوائية البسيطة التي وصفتها لك، وإن شاء الله سوف تختفي كل الأعراض التي تعانين منها.

وبالله التوفيق.

- إجابة الدكتور . محمد عبدالعليم - إستشاري أول في الطب النفسي -

طبقاً لما قرأتم من الإجابة السابقة ..

س- إلى ماذا يـجّـر الرهاب الإجتماعي ؟
س- برأيك ماهي أهم أعراض الرهاب والمخاوف ؟
س- وأهم حل للتخلص من المخاوف ؟


رد مع اقتباس
قديم منذ /03-14-2016   #2 (permalink)

عاشق القصيد

. . . . آڪآبَريُ مُبدِعَ ♔

 
الصورة الرمزية عاشق القصيد

عُضويتيّ 6071
مُشآركاتيَ 2,932
تـَمَ شٌـكٌريَ 1722
شكَرتَ 2760
حلاُليٍ 0



الأوسمة وسام الالفيه الاولى مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



عاشق القصيد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: إلى ماذا يجرّ الرهاب الإجتماعي ؟


موضوعك راق لي أختي يعطيك العافيه
الخجل والخوف موجودفي بعض البنات
وأعتقدحتى الرجال على ماأظن عندهم نفس الشعوراللي يحسون به الرجال
تحياتي لك
على هذا الطرح
أنتظرجديدك







 توقيع : عاشق القصيد

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-15-2016   #3 (permalink)

ځـڵےّ آڵڍنيآ
 
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,857
تـَمَ شٌـكٌريَ 4762
شكَرتَ 4191
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: إلى ماذا يجرّ الرهاب الإجتماعي ؟


-
سبب الخجل والرهبة الاجتماعية عند كثير من الناس عدم الثقه بالنفس أو البيئة المحيطة من المجتمعات السلبية التي لا تساعد على رفع الهمه وخاصه الاهلى

هنا المشكلهه ادا الاهل ماينصحو عيالهم وبناتهم ويعلموهم ويطلعهم تتبدا البنت بخجل وتستحي من الناس تجلس تصراع مع نفسها
وتشكك ان الكل يكرها حت تشك انو اهلها يكرهوها بسبب الاهمال
والتعمل بنسبه للخجل لازم البنت تكون خجوله ببطبعتها بس مو
مره اوفر افضل انها تتعاجل عند دكتور نفسي ممكن تكون من شدده الخجل يككون مضر فيها وفي عقلها و
الخجل في الإلقاء و الخطابة ينكسر بأول إلقاء لك مع الناس

يعطيك العافيه ع نقاش







 توقيع : ځـڵےّ آڵڍنيآ




صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-15-2016   #4 (permalink)

ساره عبدالله
#طأآقم ألآشرآف
 
الصورة الرمزية ساره عبدالله

عُضويتيّ 6258
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 1,496
تـَمَ شٌـكٌريَ 347
شكَرتَ 400
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ tumblr twitter 

مزآجي
1

MMS
1




ساره عبدالله غير متواجد حالياً
افتراضي رد: إلى ماذا يجرّ الرهاب الإجتماعي ؟


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق القصيد مشاهدة المشاركة
موضوعك راق لي أختي يعطيك العافيه
الخجل والخوف موجودفي بعض البنات
وأعتقدحتى الرجال على ماأظن عندهم نفس الشعوراللي يحسون به الرجال
تحياتي لك
على هذا الطرح
أنتظرجديدك
-


الله يعافيك .
أشكر لك مشاركتك







لُـبَـآبَـةْ }* معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-15-2016   #5 (permalink)

ساره عبدالله
#طأآقم ألآشرآف
 
الصورة الرمزية ساره عبدالله

عُضويتيّ 6258
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 1,496
تـَمَ شٌـكٌريَ 347
شكَرتَ 400
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ tumblr twitter 

مزآجي
1

MMS
1




ساره عبدالله غير متواجد حالياً
افتراضي رد: إلى ماذا يجرّ الرهاب الإجتماعي ؟


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دُمُعةُ نقآءُ مشاهدة المشاركة
-
سبب الخجل والرهبة الاجتماعية عند كثير من الناس عدم الثقه بالنفس أو البيئة المحيطة من المجتمعات السلبية التي لا تساعد على رفع الهمه وخاصه الاهلى

هنا المشكلهه ادا الاهل ماينصحو عيالهم وبناتهم ويعلموهم ويطلعهم تتبدا البنت بخجل وتستحي من الناس تجلس تصراع مع نفسها
وتشكك ان الكل يكرها حت تشك انو اهلها يكرهوها بسبب الاهمال
والتعمل بنسبه للخجل لازم البنت تكون خجوله ببطبعتها بس مو
مره اوفر افضل انها تتعاجل عند دكتور نفسي ممكن تكون من شدده الخجل يككون مضر فيها وفي عقلها و
الخجل في الإلقاء و الخطابة ينكسر بأول إلقاء لك مع الناس

يعطيك العافيه ع نقاش


-


الله يعافيك .
أشكر لك مشاركتك







لُـبَـآبَـةْ }* معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ماذا, الرهاب, الإجتماعي, يجرّ

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:55 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012