العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 02-16-2016
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,024 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي كيف تقي جلدك من اشعة الشمس و أضرارها ؟


كيف تقي جلدك من اشعة الشمس و أضرارها ؟



الشمس هى مغذي طبيعي حيث تعمل على إمداد الجسم بفيتامين د و كذلك فهي تعمل على تخفيض
مستوى الكورتيزول الذي تؤدي زيادته الى فتح الشهية مما يتسبب في زيادة الوزن , كما أن أشعة
الشمس تساعد في التخلص من الإكتئاب و قد أثبتت بعض الابحاث الحديثة أنه في حال عدم التعرض
لأشعة الشمس بالشكل الكافي فإن ذلك يؤثر على ضغط الدم فيؤدي الى ارتفاعه و كذلك فإن التعرض
لأشعة الشمس يقي من بعض الامراض الجلدية كالصدفية و هناك تساقط الشعر الذي يمكن معالجته
بأشعة الشمس النقية فسبحان مدبر الكون لم يخلق شيئًا هباءًا .

مع التقدم الكبير أصبح متاح الآن أجهزة للتشمس او الحصول على اشعة الشمس و لكن بشكل
صناعي و لكن تعتبر تلك الاجهزة ضارة جدًا بالبشرة و الجلد , حيث تعمل على تركيز أشعة الشمس
الضارة مما يؤدي الى ارتفاع نسبة الاصابة بامراض سرطان الجلد و غيرها من الامراض الناتجة عن أشعة
الشمس لذا يفضل التعرض لاشعة الشمس الطبيعية و بشكل معتدل .

كيف تحمي جلدك او بشرتك من الشمس .
رغم كل ما توفره الشمس من منافع الت انها تحتوي على بعض الأضرار و بخاصة في حال التعرض لها
بشكل مبالغ فيه او في حال إستعداد بعض الأشخاص للتأثر بشكل سلبي من أشعة الشمس , لذا فكيف
نقي أنفسنا من أخطار اشعة الشمس الضارة ؟

واحد من ابرز الاضرار التي يمكن التعرض لها هى الاصابة بحروق الشمس و بخاصة عند التعرض للشمس
بشكل كبير و في المناطق الحارة و يعتبر افضل علاج لتلك المشكلة هى الواقي من الشمس على أن يتم
إستخدام واقي جيد و مناسب و يتم إستخدامه بشكل صحيح حيث يعمل هذا الواقي كحاجز كيميائي
يقوم بمنع وصول أشعة الشمس الفوق بنفسجية الى البشرة , واقيات الشمس تعمل بكفاءة لمدة ساعتين
لذا يفضل أن يتم تجديد الواقي كل ساعتين للحصول على افضل وقاية .

تستطيعون وقاية بشرتكم و الجلد عن طريق اتباع بعض الخطوات التالية : –
1- يتم وضع الواقي على البشرة قبل الخروج الى الشمس بنصف ساعة مما يساعد على حماية الجلد
حيث يبدأ مفعول الواقي في العمل حلال النصف ساعة الاولى .
2- يتم وضع طبقة كافية من واقي الشمس حتى تكفي للعمل على تغطية مساحة الجلد المطلوبة كلها مع
تجدبده كل ساعتين طالما كنت مستمر التعرض للشمس او قمت بالسباحة او بغسل مكان واقي الشمس
او تعرضت للتعرق حيث يفسد العرق الواقي .

3- نوعية الملابس التي نرتديها يمكن أن تزيد او تقلل مخاطر أشعة الشمس و لإرتداء ملابس تساعد في
الوقاية من اضرار اشعة الشمس او التقليل منها يتبع الآتي : –
• يفضل إرتداء الملابس المنسوجة بشكل محكم و تكون ملونة و فاتحة اللون بحيث نستطيع رؤية الضوء
من خلالها على عكس الملابس الداكنة التي تعمل على إمتصاص الضوء بشكل كبير .
• لحماية الجلد الخاص بمنطقة الاذن و فروة الرأس و العنق و الوجه يتم إرتداء قبعة حيث تعمل على
حماية تلك المناطق من الجسم .
• العنين واحدة من أجزاء الجسم التي تتاثر بشكل سئ باشعة الشمس ايضًا و يجب العمل على حمايتها و
تعتبر افضل وسيلة لحمايتها هى النظارات الشمسية التي تقوم بمنع وصول الاشعة الفوق بنفسجية الي
العين , على أن يقوم اطار النظارة بتغطية الجفون و الجزء المحيط بالعين حيث تكون تلك الاماكن رطبة
و عرضة للتجاعيد و السرطان و بمساعدة نظارات الشمس يمكن وقايتها بشكل كبير .
4- الاطفال يجب المحافظة عليهم من اشعة الشمس فلا يجب تركهم تحت اشعة الشمس و بخاصة في
فترة الظهيرة حيث يسهل إصابتهم بضربات الشمس نظرًا لضعف مناعتهم .

رغم كل ما بأشعة الشمس من مميزات و فوائد للجسم و الجلد لكن يجب الاحتياط من أضرارها حيث
أن أضرارها قوية جدًا و تتسبب في مضاعفات شديدة جدًا , لذا يجب دائمًا الإحتياط عند التواجد بها و
بخاصة التواجد بكثرة .








سعوطآليي و MeM و Ajmal Ensanh معجبـون بهذا .
__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /02-16-2016   #2 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كيف تقي جلدك من اشعة الشمس و أضرارها ؟


تعرضنآ للشمس قليل

يعطيك الف عآفيه ع الطرح المفيد







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-16-2016   #3 (permalink)

MeM
 
الصورة الرمزية MeM

عُضويتيّ 4110
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 25,070
تـَمَ شٌـكٌريَ 247
شكَرتَ 309
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ twitter 






MeM غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كيف تقي جلدك من اشعة الشمس و أضرارها ؟


طرحَ يحمِل الكثِير من الفـآئِده
يَعطيكَ العآفيه علىَ هذا الانتقـآء
بِ إنتظِـآر تميزَ آخَر







 توقيع : MeM




سوف يأتي يوم لا اكون معكم ,
وسوف تدخلون لـ تقرأو ما كتبت
فان وجدتم ما يؤجرني انشروه
وان وجدتم ما يؤثمني اتركوه
  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-18-2016   #4 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كيف تقي جلدك من اشعة الشمس و أضرارها ؟


نصائح مفيدة ،
يعطيك ربي العافيةة







 توقيع : سعوطآليي

  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-21-2016   #5 (permalink)

нɪℓℓαℓɪ
 
الصورة الرمزية нɪℓℓαℓɪ

عُضويتيّ 6080
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 21,312
تـَمَ شٌـكٌريَ 6403
شكَرتَ 2060
حلاُليٍ 2521
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ twitter  youtube

مزآجي
9

MMS
9

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مميز القسم الاسلامي المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ كنق ريلآكس ألمركز الأول وسام مشاركه بـ مسابقة تصوير المركز الثاني العضو المميز خلال الاسبوع 



нɪℓℓαℓɪ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كيف تقي جلدك من اشعة الشمس و أضرارها ؟



يعطيك الف عافيه ع الطرح المفيد

م ننحرم من جديدك الجميل والراقي


لك







 توقيع : нɪℓℓαℓɪ







أنا اللذي تضرب به امثال الاجيال

على البسيطه ماخذ العرض والطوول
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أضرارها, الشمس, اصعب, خليك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:24 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012