العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها





المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 01-14-2016
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh
Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6064
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 المشاركات : المشاركات 11,524 [ + ]

Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
R127 فوآئد أكل السمك ~






السلام عليكم



..




دراسة جديدة تؤكد أن السمك له فوائد كثيرة في الوقاية من مختلف الأمراض

مثل الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغية والوقاية من الخرف

وغير ذلك من الأمراض....

يقول تعالى: (وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا

مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا

مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [النحل: 14].


السمك يعالج الربو


يقول الباحثون إن تناول الأسماك الغنية بالزيوت، مثل سمك الماكريل

والسلمون وغيرها، يمكن أن يساعد على التقليل من مخاطر التعرض

لنوبات الربو والوقاية منها، لكن يجب أن يستهلك باعتدال.

يشار إلى أن هذه الفوائد المكتشفة تعد آخر حلقة في سلسلة طويلة

من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من إدخال هذه الأسماك

في مكونات التغذية اليومية.

وقد درس مشروع البحث، الذي أجري في جامعة كمبرج البريطانية،

حالة أكثر من 750 متطوعاً بعضهم مصاب بالربو والبعض الآخر سليم.

وحذر العلماء من الإفراط في تناول هذه الأسماك، إذ إنها تحتوي

في الوقت نفسه على مركبات الديوكسان التي يمكن أن تكون

ضارة إذا تم تناولها بكميات كبيرة.

تبين للباحثين أن الأشخاص المصابين بالربو ممن يعانون من أعراض

المرض ومنها ضيق النفس والصدر، يقل أكلهم للأسماك الغنية بالزيوت

الطبيعية بكثير عن نظرائهم الذين يعانون من المرض نفسه

لكن لا يعانون من الأعراض بنفس القوة.

كما يقول البحث، إن النقص الشديد في تناول الأسماك الغنية بالزيوت

يعدّ عاملاً مساهماً في ارتفاع نسب الإصابة بالربو بينهم.

وفي دراسة أخرى تبين للباحثين بأن الأسماك تمثل جزءاً مهما

من النظام الغذائي للبشر، وبخاصة للمرأة الحامل من الضروري

أن تتناول وجبتين من الأسماك أسبوعيا".

ويقول العلماء إنه من الممكن أن تساعد الأحماض الدهنية أوميجا-3 على

نمو الأجنة عن طريق تقليل لزوجة الدم وتسريع معدل سريانه،

وهو ما يزيد من معدل الغذاء الذي يتلقاه الجنين من أمه.


السمك يقي من الجلطات الدماغية


يقول الباحثون إن أكل السمك يمكن أن يساعد في الوقاية من الإصابة

بالجلطات الدماغية، واكتشفوا أن تناول السمك خمس مرات أسبوعياً

يمكن أن يقلص من احتمالات الإصابة بالجلطات بأكثر من النصف تقريباً.

ورحبت جمعية الجلطات الدماغية بهذه النتائج ودعت إلى الإكثار

من أكل الأسماك خاصة تلك الغنية بالزيوت مثل سمك الماكريل والتونة

والسردين، وشارك في الدراسة معمل تشانينج ببريجام ومستشفى السيدات

وكلية الطب بجامعة هارفارد. وركزت الدراسة أساسا على السيدات

لكن جمعية الجلطات الدماغية تقول إن تلك النتائج يمكن أيضا

أن تطبق على الرجال.

وتتبعت الدراسة نحو ثمانين ألف سيدة على مدار أربعة عشر عاما.

وخلصت إلى أن النساء اللاتي يكثرن من تناول الأسماك يكن اقل عرضة

للإصابة بالجلطات الدماغية، خاصة تلك التي تحدث نتيجة تجلط الدم.

ومن المعروف أن بعض الدوائر الطبية تنصح بتناول الأسبرين يوميا

لتجنب الإصابة بجلطات الدم، لكن الدارسة تظهر أن الإكثار من تناول الأسماك

يمكن أن يعمل عمل الأسبرين ويغني عنه لهذا الغرض.

ثبت أن السيدات اللاتي يتناولن السمك من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعياً

تقل لديهن احتمالات الإصابة بجلطة دماغية بنسبة سبعة في المئة

عن مثيلاتهن اللاتي يتناولنه أقل من مرة شهرياً.

بينما تتقلص احتمالات الإصابة بالسكتة بنسبة اثنين وعشرين في المئة

عند تناول السمك مرة واحدة، تزداد إلى سبعة وعشرين في المئة

في حالة تناوله من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً،

وترتفع إلى اثنين وخمسين في المئة لخمس مرات في الأسبوع.

وقالت جمعية الجلطات الدماغية إن هذه الدراسة تحمل أنباء عظيمة

لمكافحة الجلطات وحثت الرجال والنساء على السواء على الإكثار

من تناول الأسماك، ويقول الباحث اوين ريداهان إن الدراسة

تشجع على اتباع أنظمة غذائية صحية تضم، إلى جانب الأسماك،

الفواكه والخضراوات، قائلاً إن هذا سيحسن من صحة متبع هذه الأنظمة الغذائية.


يؤكد العلماء اليوم أن الأسماك الغنية بالزيوت مفيدة في الوقاية

من أمراض القلب والتهابات المفاصل الروماتزمية والخرف.

والدراسة الجديدة تؤكد فائدتها للوقاية من الربو والجلطات الدماغية.


السمك لعلاج الأزمات القلبية

كشفت دراسة جديدة أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون والتونه

مرتين في الأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية.

ووجد الأطباء في الولايات المتحدة دليلاً على أن مادة

الأوميجا 3 أو إن 3 المتواجدة في هذا النوع من الأسماك

يمكن أن تمنع الحركة غير المنتظمة للقلب والتي قد تؤدي إلى أزمة قلبية.

وتعد هذه الدراسة هي أحدث الدراسات التي ألقت الضوء على الفوائد الصحية

المحتملة لتناول الأسماك الزيتية.

وكانت دراسات سابقة قد أوضحت أن تناول هذه الأسماك قد يحمي

من الإصابة بمرض القلب أو الأزمة القلبية.


وجد الأطباء أن الأسماك الزيتية يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة.

وأن تحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب.

ويمكن لهذه الإفرازات الكهربية الزائدة أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب.

وقال الأطباء في دراستهم التي نشرت في صحيفة جمعية

القلب الأمريكية " أوضحت التجارب على الحيوانات أن الأحماض الدهنية

المتواجدة في مادة إن 3 بالأسماك الزيتية مخزنة في أغشية خلايا القلب

ويمكن أن تمنع الموت المفاجئ نتيجة أزمة قلبية.

وأجرى الباحثون في هذه الدراسة اختبارات على 2033 رجلاً يعانون

من مرض القلب ووجهت لهم نصائح بتناول مزيد من الدهون أو الأسماك.

وبحثوا معدل الوفيات بين هؤلاء الأشخاص منذ عامين،

حيث وجدوا انخفاضا نسبته 29 بالمائة في معدلات الوفاة عن غيرهم

من المصابين بالمرض.

ويقول الدكتور ليف إن ذلك يوضح أن تناول الأسماك الزيتية

ساعد في منع نبضات القلب غير المنتظمة ومن حدوث أزمات قلبية.

ويعتقد الأطباء أن ما يقرب من نصف حالات الوفاة الناجمة عن أزمات قلبية

يكون السبب فيها نبضات القلب غير المنتظمة.

وأكد ليف إلى أن تناول الأسماك الزيتية سواء الطازجة أو المجمدة

هو أفضل السبل لحماية القلب.

كما نصحت مؤسسة القلب البريطانية كل شخص أن يأكل مرتين

على الأقل من الأسماك الزيتية كل أسبوع.


والآن يا أحبتي...


إن مثل هذه الدراسات تدعونا نحن المسلمين للاستفادة من نتائجها

بحيث نركز في غذائنا على شيء من السمك ولو مرة في الأسبوع على الأقل.

كذلك أن نلجأ إلى الأغذية التي ذكرها القرآن لأن الله تعالى لا يذكر شيئاً عبثاً

في كتابه الكريم.

وأن نحمد الله على هذه النعم الغزيرة التي لا تُحصى، ولا ننسى أن الحوت

الذي هو نوع من السمك ذُكر في القرآن في ثلاث آيات في قوله تعالى:

1- (قَالَ أَرَأَيْتَ إِذْ أَوَيْنَا إِلَى الصَّخْرَةِ فَإِنِّي نَسِيتُ الْحُوتَ وَمَا أَنْسَانِيهُ

إِلَّا الشَّيْطَانُ أَنْ أَذْكُرَهُ وَاتَّخَذَ سَبِيلَهُ فِي الْبَحْرِ عَجَبًا) [الكهف: 63].

2- (فَالْتَقَمَهُ الْحُوتُ وَهُوَ مُلِيمٌ) [الصافات: 142].

3- (فَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ وَلَا تَكُنْ كَصَاحِبِ الْحُوتِ إِذْ نَادَى وَهُوَ مَكْظُومٌ) [القلم: 48].




.,

حوور | محمد معجب بهذا .
رد مع اقتباس
قديم منذ /01-14-2016   #2 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,005
تـَمَ شٌـكٌريَ 6565
شكَرتَ 7883
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوآئد أكل السمك ~


ــ


معلومات جججميله
كل الششكر لك غاليتي







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-17-2016   #3 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3962
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوآئد أكل السمك ~


العفوو .. منوره







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-13-2016   #4 (permalink)

العطاء
* مشـرفَ .. !
 
الصورة الرمزية العطاء

عُضويتيّ 6437
مُشآركاتيَ 1,542
تـَمَ شٌـكٌريَ 302
شكَرتَ 12
حلاُليٍ 0



الأوسمة وسام الالفيه الاولى 



العطاء غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوآئد أكل السمك ~


الله يعطيك الصحة والعافية
بارك ااه فيك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-20-2016   #5 (permalink)

ځـڵےّ آڵڍنيآ
 
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,866
تـَمَ شٌـكٌريَ 4696
شكَرتَ 4193
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوآئد أكل السمك ~


-

معلومات مفيده حلوم
يعطيك العافية







 توقيع : ځـڵےّ آڵڍنيآ




صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
السمك, فوآئد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:03 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012