العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها





المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 01-07-2016
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh
Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6064
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 المشاركات : المشاركات 11,526 [ + ]

Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
R127 خطوات لمحاربة برودة الأقدام في الشتاء ~













تعد برودة الأقدام من الأعراض الشائعة خلال فصل الشتاء،

وهي ليست خطيرة، ولكنها مزعجة.

ويمكن محاربة برودة من خلال بعض الأسلحة البسيطة، مثل حمامات

القدم أو ممارسة الرياضة.

وقالت اختصاصي الفسيولوجي الألمانية مونيكا باومان إن برودة الأقدام

تعد عملية فسيولوجية طبيعية تماماً ومفيدة أيضاً، حيث يقوم

الجسم بإمداد الأعضاء الأكثر أهمية بمزيد من الدم، مثل المخ والأعضاء

المهمة للحياة في منطقة الصدر والبطن، وذلك للحفاظ على درجة

حرارة 37 درجة بشكل ثابت، بينما تكون الأذرع والأقدام أكثر برودة.

وأضافت باومان أن الدم لا يتدفق بقوة في الأقدام في حال عدم الاحتياج إليها،

على سبيل المثال عند الجلوس في المكتب طويلاً.

وفي هذه الحالة، يتعين على موظفي الأعمال المكتبية الوقوف

من حين إلى آخر والمشي في الغرفة أو ممارسة بعض تمارين القرفصاء،

حيث يقوم الجسم حينئذ بضخ الدم في الأقدام مجدداً.


عوامل خارجية



وأردفت الطبيبة الألمانية أن العوامل الخارجية تؤثر أيضاً على درجة

حرارة الأقدام، مثل ارتداء حذاء نحيف ومُنفِذ للماء.

لذا ينبغي ارتداء حذاء مصنوع من خامة طبيعية وذي نعل مطاطي،

كما أنه من الأفضل أن يكون الحذاء مبطناً بالفرو لتدفئة الأقدام.

ومن جانبه، حذر الممارس العام ينس فاغنكنيشت من ارتداء عدة جوارب

فوق بعضها البعض، حيث يتسبب ذلك في التعرق، مما يؤثر بالسلب

على عملية ضبط درجة الحرارة بالجسم.


حمامات تصاعدية


وأضاف فاغنكنيشت أنه يمكن محاربة برودة الأقدام من خلال

الحمامات التصاعدية، حيث يتم وضع الأقدام في البداية في ماء فاتر،

ثم سكب ماء ساخن بحذر كل بضع دقائق، حتى يتم الوصول إلى درجة حرارة

تتراوح بين 41 و42 درجة مئوية بعد مرور 15 دقيقة تقريباً.

وأشار الممارس العام إلى أن برودة الأقدام قد ترجع ببساطة إلى الطقس

الشتوي وانخفاض ضغط الدم.

لذا فهو ينصح بالمواظبة على ممارسة الرياضة حيث تسهم الحركة

في تدفق الدم في الجسم بشكل متساو،

ومن ثم تصبح الأيدي والأقدام دافئة.



سبب يدعو للقلق


وبشكل عام أكد فاغنكنيشت أن برودة الأقدام قد تكون سبباً يدعو للقلق

في بعض الحالات، مثل اختلاف درجة حرارة الأقدام أو تلونها حيث قد يرجع

ذلك إلى ضيق الأوعية الدموية، والذي يحد من تدفق الدم، وذلك

بسبب الإصابة بالسكري أو التدخين على مدار سنوات طويلة.

كما قد ترجع برودة الأقدام إلى قصور في وظيفة الغدة الدرقية

أو إلى تعاطي بعض العقاقير الطبية، مثل حاصرات بيتا.



.,

سعوطآليي و حوور | محمد معجبـون بهذا .
رد مع اقتباس
قديم منذ /01-07-2016   #2 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,031
تـَمَ شٌـكٌريَ 6591
شكَرتَ 7898
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: خطوات لمحاربة برودة الأقدام في الشتاء ~


ــ

معلومات جججميله
يعطيك العافيه يارب







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-07-2016   #3 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,237
تـَمَ شٌـكٌريَ 9067
شكَرتَ 7578
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: خطوات لمحاربة برودة الأقدام في الشتاء ~


يعطيك ربي العافيةة ،
ف الشتاء اذا دفت الاطراف
يدفى الجسم







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-07-2016   #4 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,526
تـَمَ شٌـكٌريَ 3962
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: خطوات لمحاربة برودة الأقدام في الشتاء ~


صح بالذآت الاقدآم ..

منورين







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-09-2016   #5 (permalink)

العطاء
* مشـرفَ .. !
 
الصورة الرمزية العطاء

عُضويتيّ 6437
مُشآركاتيَ 1,546
تـَمَ شٌـكٌريَ 304
شكَرتَ 12
حلاُليٍ 0



الأوسمة وسام الالفيه الاولى 



العطاء غير متواجد حالياً
افتراضي رد: خطوات لمحاربة برودة الأقدام في الشتاء ~


بصفه عامة جميع الاطراف تبرد ...شكرا لك







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمحاربة, الأقدام, الشتاء, برودة, خطوات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:14 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012