العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 12-25-2015
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,024 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي أسباب خشونة الركبة


أسباب خشونة الركبة



خشونة الركبة
تتعرّض الركبة كغيرها من أجزاء وأعضاء الجسم إلى العديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة؛ لأنّها تقع في
مكان بارز في الجسم، وهذا يجعلها أكثر عرضة للصدمات والضربات، مما يؤثّر فيها، وعلى الوظائف التي
تقوم بها كالمشي والوقوف والصعود والهبوط، ممّا يؤدي إلى إصابتها بالعديد من الاضطرابات وأبرزها
خشونة الركبة، التي تصيب كبار السن تحديداً، بحيث تصيب أحد الغضاريف أو العظام الموجودة فيها، مما
يؤدي إلى تلفها وتآكلها؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة
وأعراض هذا المرض وسبل علاجه.

أسباب خشونة الركبة
هناك مجموعة من الأسباب الرئيسية التي تؤدّي إلى الإصابة بخشونة الركبة ومن أهمها ما يلي:
التقدم في العمر؛ نتيجة تغيّرات معينة تطرأ على الجسم، فتؤدّي للإصابة بخشونة في الركبة.
عوامل وأسباب وراثيّة.
السمنة المفرطة.
ممارسة بعض العادات الخاطئة كالجلوس بطريقة غير سليمة، أو الوقوف لفترة زمنيّة طويلة.
إصابة الركبة ببعض الإصابات كالكسور، أو الأمراض أو الالتهابات، وتحديداً التي تصيب الأربطة والغضاريف.
تعرّض الركبة لإجهاد قويّ خلال صعود أو هبوط السلالم. ممارسة التمارين الرياضيّة الثقيلة، والتي تحتاج إلى جهد.
تناول كميّات كبيرة من الأطعمة الغنيّة بحمض البوليك؛ لأنّه يسبب خشونة في الركبة، وأهمها اللحوم وبعض أنواع البقوليّات.
التيارات الهوائيّة الباردة التي تتعرّض لها الركبة، وتحديداً إن وصل للمفصل. الأحمال الزائدة التي تتعرّض لها
مفاصل الركبة، وبالتالي تؤثّر في الركبة، وتؤدّي إلى خشونتها.

الأعراض
أمّا الأعراض المصاحبة لخشونة الركبة، فهي متعددة وأهمها ما يلي: الإحساس بألم في الركبة، وتحديداً
عندما يتم الضغط عليها. تورّم الركبة وانتفاخها. سماع صوت من الركبة أثناء الحركة؛ نتيجة احتكاك
المفاصل بداخلها. تشنّجات عضليّة في المنطقة المحيطة بمفصل الركبة. تيبّس في مفاصل الركبة، وتحديداً
عند الاستيقاظ من النوم مباشرةً.

العلاج
العلاج هنا يعتمدّ على السبب، فعندما يكون السبب متعلّقاً بمرض معيّن؛ فإن العلاج يتطلّب دواء أو مرهماً
معيّناً يصفه الطبيب بناءً على السبب والحالة الصحيّة، أمّا إذا كان السبب بسيطاً ومتعلّقاً بالعادات السيّئة
كالجلوس بطريقة غير صحيحة، والوقوف لساعات طويلة، فيكون علاج الخشونة بالابتعاد عن هذه العادات،
إضافةً إلى ممارسة التمارين الرياضيّة، التي تساعد على علاجها كالمشي، وبعض التمارين الأخرى التي تركز
على حركة الركبة، وهناك مجموعة من الوصفات الطبيعيّة، التي تساعد على التخفيف من خشونة الركبة
والآلآم المصاحبة لها، ومن أبرزها الزنجبيل، وعصير الليمون، والكرفس إضافةً لبعض الزيوت العطريّة، مثل
زيت النعنع والقرنفل.

سعوطآليي و Ajmal Ensanh معجبـون بهذا .
__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /12-25-2015   #2 (permalink)

ځـڵےّ آڵڍنيآ
 
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,857
تـَمَ شٌـكٌريَ 4762
شكَرتَ 4191
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: أسباب خشونة الركبة


-


يعطيك العافيهه

لا خلا ولا عدم موضيعكك







حوور | محمد معجب بهذا .
 توقيع : ځـڵےّ آڵڍنيآ




صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-29-2015   #3 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: أسباب خشونة الركبة


طرح قيّم ومفيد

الف شكر لك يّ حلووه







حوور | محمد معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-30-2015   #4 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: أسباب خشونة الركبة


الله يبعد عنا وعنكم الامراض







حوور | محمد معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-31-2015   #5 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,024
تـَمَ شٌـكٌريَ 6584
شكَرتَ 7875
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: أسباب خشونة الركبة


ــ

منورين بطلتكم







 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسباب, الركبة, خشونة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:57 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012