العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 12-16-2015
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,024 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي القيمة الغذائية و الصحية لفاكهة الأسيرولا ” Acerola “




القيمة الغذائية و الصحية لفاكهة الأسيرولا ” Acerola “






الكرز الهندي او الأسيرولا هو عبارة عن شجرة صغيرة تشبة فاكهة الكرز من انواع الفاكهة اللذيذة له عدد من الاسماء الشائعة

مثل acerola cherry و Barbados cherry و West Indian myrtle و الاسم العلمي Acerola

موطنها الاصلي المكسيك و امريكا الجنوبية و امريكا الوسطى تتواجد تلك الفاكهة منذ ألاف السنين و تختلف حسب الثقافات الموجودة
بها و تصدر على نطاق واسع لجميع انحاء العالم و يزرع انواع منها في شبه القارة الهندية و المناطق الجنوبية من الولايات المتحدة ،
يستخدم بالطهي لاضافة النكهات المميزة يؤكل اما نيئا او مطهي يدخل في صناعة الايس كريم و الهلام و المربى و المجمدات

و الفائدة الحقيقية لتلك الفاكهة احتواءها على مزيج من المغذيات و الفيتامينات بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من مضادات الاكسدة
و تركيزات عالية من فيتامين سي لذلك سوف نلقي نظرة فاحصة على بعض الفوائد الصحية لتلك الفاكهة :-


القيمة الغذائية و الصحية لفاكهة الأسيرولا ” Acerola ” :
بعض الفوائد الصحية الاكثر تفردًا منها قدرتها على إدارة مرض السكرى و الحد من علامات الشيخوخة و منع انواع معينة

من السرطان و تحسين صحة القلب و زيادة الدورة الدموية و الحد من امراض الحساسية و تنشيط الجهاز المناعي

و زيادة صحة العين و حماية الجلد و القدرة على تحسين المزاج .


ادراة مرض السكري : اظهرت ابحاث حديثة ان مضادات الاكسدة داخل الكرز الهندي يمكن ان يساعد على ابطاء الافراج

عن محتويات السكر بالدم هذا النظام من الانسولين و الجلوكوز هو وسيلة حاسمة لمنع ارتفاع السكري التي تكون خطيرة

لدي بعض الاشخاص و مميتة لدى البعض كما ان الفاكهة تساعد على منع الاصابة بمرض السكري و تنظيم مستويات

السكر بالدم لدى الاصحاء .


الوقاية من السرطان : يحتوي الثمار على مضادات الاكسدة بما فيها الكاروتينات و بيوفلافونويدس كلاهما يعملان على

تحييد الجذور الحرة بالجسم و تقضي على مخلفات عملية الايض الخلوي الضارة التي تدمر الخلايا السليمة التي تتمحور
إلى خلايا سرطانية مما ينشأ معها الامراض الخطيرة حيث ارتبطت المواد المضادة للأكسدة بابطاء انتشار سرطان

الرئة و لهؤلاء الذين يعانون من هذا المرض .


الخصائص المضادة للشيخوخة : المستوى العال من المواد المضادة للأكسدة الموجودة بالثمار يعمل ابطاء

انتشار السرطان و يطهر الجسم عمومًا و المواد الخطيرة التي تسبب انهيار الكاروتينات و تساعد ايضًا على حماية العيون

و تعزز من صحة الجلد كما ان بيوفلافونويدس تساعد على تعزيز الوظائف المعرفية يمنع ظهور الامراض المرتبطة

بالعمر و الشيخوخة المبكرة .


الجهاز المناعي : يحتوي الثمار على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز قوة الجهاز المناعي فيحفز من

انتاج خلايا الدم البيضاء هي الخط الرئيس للدفاع على المسببات الخارجية للأمراض علاوة ان ان فيتامين سي يعمل على

انتاج الكولاجين مما يشفي الخلايا بشكل اسرع و يسرع من اصلاح خلايا و انسجة الاوعية الدموية .


التمثيل الغذائي : يحافظ على الجسم بوتيره طبيعية لكي يحدث ذلك تحتاج إلى تنظيم التمثيل الغذائي ، تحتوي الثمار على

نسبة عالية من فيتامين ب و النياسين و الريبوفلافين و حامض الفوليك الذي يساعد على تنظيم الهرمونات و الايض
لتأكد ان الجسم بسير بشكل سلس .


صحة القلب : الثمار مصدر غني بالبوتاسيوم لذلك فهي تعزز من صحة القلب و يخفف من الضغط على القلب و الاوعية

الدموية عن طريق توسيع الاوعية الدموية و زيادة تدفق الدم مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم مما يقلل من فرض الاصابة

بتصلب الشرايين مما يمنع النوبات القلبية و السكتات الدماغية نظرًا لتشكيلة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة مما يساعد

على الحفاظ على القلب و الاوعية الدموية .







Ajmal Ensanh و ځـڵےّ آڵڍنيآ معجبـون بهذا .
__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /12-16-2015   #2 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: القيمة الغذائية و الصحية لفاكهة الأسيرولا ” Acerola “


إشتهيتهآ

الف ششكر لك ع المعلومآت المفيده







  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-18-2015   #3 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,024
تـَمَ شٌـكٌريَ 6584
شكَرتَ 7875
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: القيمة الغذائية و الصحية لفاكهة الأسيرولا ” Acerola “


ــ

منوره بتواجدك







 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-19-2015   #4 (permalink)

ځـڵےّ آڵڍنيآ
 
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,857
تـَمَ شٌـكٌريَ 4762
شكَرتَ 4191
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: القيمة الغذائية و الصحية لفاكهة الأسيرولا ” Acerola “


اول مره اعرف انو الكرز له اهميه كدا

ماننحرم يارب







 توقيع : ځـڵےّ آڵڍنيآ




صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
acerola, لفاكهة, الأسيرولا, الصحية, الغذائية, القيمة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:37 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012