العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 12-11-2015
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,024 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي سر العلاقة بين القولون والغازات



سر العلاقة بين القولون والغازات



بالرغم من وجود أسباب كثيرة لغازات البطن إلا أنها ترتبط لدى الناس عادة بالقولون ، حيث أن هناك العديد
من الأسباب التي تؤدي لزيادة غازات البطن مثل : ابتلاع الهواء خلال تناول الطعام أو الشراب ،
استعمال المضادات الحيوية التي تسبب خللا في عمل بكتيريا الأمعاء النافعة ، عدم تحمل بعض أنواع
من السكريات الصناعية ، عدم تحمل اللاكتوز أو الجلوتين ، الإفراط في تناول الخضروات والفواكه ،
عدم الانتظام في تناول الطعام والإفراط فيه ، الاضطرابات المعوية مثل التهاب القولون التقرحي ،
داء كرون ، وداء القولون المتهيج .

تعرف غازات البطن التي تتكون في الأمعاء نتيجة لتخمر الكربوهيدرات الغير مهضومة فيها بواسطة
البكتيريا الموجودة في القولون ، والتي تنتج عن تناول أنواع معينة من الطعام مثل الحبوب الكاملة ،
البقوليات ، الفواكه والخضروات ، اللحوم ، منتجات الألبان لدى البعض ، وتظهر أعراض غازات البطن
بالتجشوء أو ريح البطن وهي طرق تخلص القولون من الغازات الزائدة المتراكمة فيه ، الشعور بألم وتقلص البطن .

يذكر الأطباء أنه من الطبيعي أن تتكون الغازات في البطن (الأمعاء) أو القولون والمعدة خلال عملية
الهضم التي تتم بواسطة البكتيريا النافعة وانزيمات الهضم ، وهذه الغازات مثل النتروجين ، ثاني أكسيد الكربون ،
الهيدروجين ،
وغازات الكبريت ، ولكنه من الأمور المزعجة التي تسبب احراجا للمريض ، لذا يجب معالجة العوامل المسببة
لتكون تلك الغازات وتناول الأدوية الخاصة بعلاج القولون وطرد الغازات ، بالإضافة لاتباع بعض
النصائح الطبية الهامة لتقليل الغازات في القولون .

نصائح لعلاج غازات البطن (القولون) :
* علاج السبب المرضي المؤدي لتكون غازات البطن .
* إذا كان السبب يكمن في ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام بسرعة
أو الحديث ، يجب الانتباه لذلك بالحفاظ على الفم باعتدال .
* تناول الطعام الصحي المتوازن العناصر ، إذ لابد أن يحتوي على الكربوهيدرات ،
السكريات ، الفيتامينات ، والبروتين .
* تناول الطعام بمواعيد منتظمة ، وعدم الأكل بين الوجبات .
* تناول وجبات صغيرة .
* شرب الماء بحرص أثناء تناول الطعام ، حيث يؤدي ذلك لتكون الغازات .
* طهي الطعام جيدا ، وتقليل كميات الطعام النيئة .
* تناول ومضغ الطعام ببطء حيث أن تناول الطعام بسرعة أو عدم المضغ جيدا يؤدي لعدم هضم الطعام
بصورة كاملة ، مما يؤدي لتراكم بقايا الطعام في الأمعاء والتي تتخمر وتصدر غازات
كريهة مثل البصل والقرنبيط والملفوف .
* تقليل المشروبات المتخمرة مثل البيرة .
* تقليل تناول الحليب ومنتجاته مثل الزبادي والأجبان .
* تقليل تناول الحبوب الكاملة والبقوليات ، والتي ينتج عن هضمها كم كبير من الغازات .
* تقليل المشروبات الغازية ، ومضغ العلك مما يزيد من دخول الغازات والهواء للبطن .
* تناول الطعام قبل النوم بفترة كافية ، حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام جيدا دون أن يتراكم ويتخمر .
* ممارسة الرياضة وخاصة المشي مما يزيد من نشاط الأمعاء والقولون ويمنع تراكم الغازات فيها .
* الابتعاد عن التدخين .

علاج غازات البطن :
* استخدام الأدوية التي يمكن أن تقلل من غازات البطن والتي تحتوي انزيمات
هاضمة للسكريات المعقدة .
* تناول دواء سيمثكون الذي يخفف من غازات المعدة والذي ينصح بتناوله قبل الأكل .
* تناول حبوب الفحم ، والتي تعمل على طرد غازات القولون ، بالإضافة للأدوية التي
تعمل على تنشيط حركة الأمعاء مما يقلل تكون الغازات فيها .
* استعمال الحقن الشرجية للتخلص من الغازات مع عدم الافراط في استعمالها .
* تناول الأعشاب الطبيعية المفيدة للقولون والانتفاخ مثل : النعناع ، الكمون ، اليانسون ، الشمر ، واليانسون .

سعوطآليي و ځـڵےّ آڵڍنيآ معجبـون بهذا .
__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /12-12-2015   #2 (permalink)

ځـڵےّ آڵڍنيآ
 
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,857
تـَمَ شٌـكٌريَ 4762
شكَرتَ 4191
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: سر العلاقة بين القولون والغازات


,
.

تسلمين غلااي ع النصاائح المفيدة
لا خلاء ولا عدم







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
 توقيع : ځـڵےّ آڵڍنيآ




صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-13-2015   #3 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: سر العلاقة بين القولون والغازات


_


الله يعافينا ويعافيكم يارب







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-14-2015   #4 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: سر العلاقة بين القولون والغازات


يسسلموو دياتك ع المعلومات المفيده

ماننحرمش ...







  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-16-2015   #5 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,024
تـَمَ شٌـكٌريَ 6584
شكَرتَ 7875
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: سر العلاقة بين القولون والغازات


ـ

منوريين بطلتكم







 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العلاقة, القولون, والغازات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:46 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012