العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 12-11-2015
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh
Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6064
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 المشاركات : المشاركات 11,524 [ + ]

Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
R127 دوّار الشمس غذاء و علاج ~







دوّار الشمس أحد النباتات التي تتميّز بشكلها الجميل ومنظرها الرائع

وتتعدّد في المقابل فوائدها الغذائية والتي تزيد من صحة الجسم وتقويّه

وتحتوي بذوره على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة

كالحديد، والفسفور، والمنغنيز، والسيلينيوم وتحتوي على البروتين

والألياف الغذائية، بالإضافة إلى أنّها تتميّز بخلوها من الكوليسترول أو الصوديوم.


ويحتوي دوّار الشمس على العديد من الفوائد الصحية منها :


– يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

نظراً لاحتوائه على فيتامين E أحد مضادات الأكسدة

والذي يساعد في القضاء على الجذور الحرّة ومنعها من أكسدة الكوليسترول.

– يمنع حدوث تلف الخلايا وبالتالي يلعب دوراً فعّالاً في الوقاية من أمراض

السرطان؛ حيث إنّه مصدر جيد للسيلينوم وهو عدو السرطان الأول.

– غني بالمغنسيوم والذي يعمل على تقليل تهيّج حالات الربو

كما يعمل على خفض ضغط الدم.

– يعمل على تقليل الإصابة بمرض الشقيقة أو الصداع النصفي.

– يحتوي على التربتوفان؛ وهو من الأحماض الأمينية التي تساعد

على إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي مهم يساعد في التخفيف

من التوتر، ويهدّئ الدماغ، ويعزّز الشعور بالاسترخاء.

– يقتل المواد السامة والضارة في جسم الإنسان، لاحتوائه على مادة البكتين.

– يساعد على الوقاية من تسوّس الأسنان، ويعود ذلك إلى أنّه يحتوي

على مادة الفلورين.

– يقي من الأمراض الصدرية والدماغية.

– يحتوي على النحاس المهم لصحة الجلد والشعر، كما أنه يدعم

عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وذلك لمساعدة خلايا الجسم

في إنتاج الطاقة.

– مفيد للحامل، حيث يحتوي على كمية مناسبة من الأملاح المعدنية

وكمية كبيرة من فيتامين ب 12.

– يقلّل من تناول الوجبات الغذائيّة، فتناوله بمثابة وجبة صحيّة متكاملة

غنيّة بالسعرات الحراريّة، ممّا يقلّل من زيادة الوزن ومن تراكم الدهون.

– مفيد للأطفال حيث يحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية

وهما يساعدان على نمو الجسم, ويمثل تناول 100غرام من بذور عباد

الشمس ما يساوي 37% من حاجة الجسم اليومية منها.

– يقي من الإمساك والبواسير وسرطان القولون نظراً لاحتوائه

على كميات كبيرة من الألياف.

– يساعد دوار الشمس على توهّج البشرة حيث يعمل فيتامين E على مقاومة

الأشعة البنفسجية ويحافظ على نضارة الجلد.




.,

سعوطآليي و حوور | محمد معجبـون بهذا .
رد مع اقتباس
قديم منذ /12-12-2015   #2 (permalink)

ځـڵےّ آڵڍنيآ
 
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,857
تـَمَ شٌـكٌريَ 4762
شكَرتَ 4191
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: دوّار الشمس غذاء و علاج ~


ماننحرم ع الانتقاء
الله يعطيك العافيه
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي








Ajmal Ensanh معجب بهذا .
 توقيع : ځـڵےّ آڵڍنيآ




صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-13-2015   #3 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,024
تـَمَ شٌـكٌريَ 6584
شكَرتَ 7875
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: دوّار الشمس غذاء و علاج ~


ــ


معلومه رائعه
يعطيك العافيه يارب







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-13-2015   #4 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: دوّار الشمس غذاء و علاج ~


معلومات مفيده ، ماننحرم جديدك







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-14-2015   #5 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: دوّار الشمس غذاء و علاج ~


منورين بمروركم ..







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشمس, دوّار, علاج, غذاء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:23 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012