العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 12-08-2015
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,024 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي الفوائد الصحية لـ توت الروان ” Rowan Berries “




الفوائد الصحية لـ توت الروان ” Rowan Berries “



توت روان و يسمي احيانًا كثيرة rowanberries ينتمي إلى نوع الفاكهة الحمضية ينمو على الشجيرات
(الروان ) و الاشجار الجبلية و اشجار الرماد له انواع كثيرة و يتم استهلاكه على نطاق واسع اما اسمه العلمي
” Sorbus aucuparia ” حيث يوجد من النوع الواحد أنواع كثيرة و اصناف مختلفة و لكن فصيلة
توت الروان من الشجيرات النادرة بالعالم انقرضت تمامًا من بلدان مثل انجلترا لا توجد الآن إلا في التراث
الشعبي و الحكايات فقط و لكنه منتشر على نطاق واسع بأمريكا الشمالية و الدول الاسكندنافية
منذ ألاف السنين لأنه يميل أن ينمو بالمناطق ذات المناخات الباردة فيتواجد ايضًا بشمال أوروبا
و شمال آسيا و ارتفاعات البلقان .

الشجرة كاملة مفيدة تتكون من اللحاء و الأوراق و الثمار (الفاكهة ) يمكن ان تكون سامة في بعض
الحالات و لكنها تتلاشي سميتها عندما تكون ساخنة أو مجمدة لفترات طويلة من الوقت تدخل في
صناعة المشروبات خصوصًا مشروبات الطاقة و بعض الادوية تستخدم باعتبارها توابل يصنع منها أنواع
من المربى و الكريمات و الهلام ، يتلاشى طعم الحامض مع التجميد ، تم مؤخرًا اكتشاف مواد
و مركبات عضوية داخل الثمار نادرة مما جعلها على قائمة الفاكهة ذات الاستخدامات الطبية .

القيمة الغذائية لـ توت روان Rowan Berries :
يتضمن التوت مستويات عالية من فيتامين سي مع حمض السوربيك sorbic acid مع وجود كميات
هائلة من الألياف الغذائية جميعًا يكونوا مضادات الاكسدة الفريدة و ايضًا يحتوي التوت على مواد
الانثوسيانين، العفص contain anthocyanins, tannins و مركبات polyphenolic
و مركبات الفلافونول flavonols و انواع مختلفة من كيرسيتين وروتين quercetin and rutin ،
كل ذلك جعل لها قيمة غذائية و صحية عالية .

الفوائد الصحية لـ توت روان Rowan Berries :
بعض الفوائد الصحية التي يحتوي عليها الثمار هي قدرتها على تعزيز الجهاز المناعي بسبب المواد
و المركبات العضوية النادرة مع مضادات الاكسدة بالإضافة إلى قدرتها على تعزيز الجهاز التنفسي
و المساهمة في علاج اضطرابات التنفس و القدرة على تحسين الهضم و منع و محاربة الأورام
السرطانية و ايضًا الحد من بعض الالتهابات البكتيرية :-

أولًا القدرة على تعزيز الجهاز المناعي : تحتوي الثمار على عدد كبير من الفيتامينات و مستويات
عالية من فيتامين سي و حمض الاسكوربيك و هو من العناصر الهامة لصحة الانسان و يحفز من انتاج كرات
الدم البيضاء و بدوره مضاد للأكسدة كما ان فيتامين سي ضروري لعمليات داخل الجسد لانه يعمل
على انتاج مواد الكولاجين التي تقوي الانسجة العضلية و تساعد على بناء و اصلاح الاوعية الدموية .

ثانيًا مضاد للجراثيم : يحتوي التوت على حمض السوربيك الذي يحد من آثار الجراثيم و العوامل البكتيرية
على الجلد و الجسم لذلك يدخل في صناعة مستحضرات التجميل كما انه من مصادر الغذاء المهمة
المضادة للبكتيريا و الميكروبات بشكل عام .

ثالثًا الوقاية من السرطان : المستويات العالية من مضادات الاكسدة جعله من المضادات القوية
ضد الامراض المزمنة بما فيها السرطان فاحماض كيرسيتين و السوربيك يعملان على منع الآثار الضارة
الناجمة عن الجذور الحرة و ايضًا مخلفات عملية الايض الخلوي التي تتسبب في ظهور و نمو الخلايا السرطانية
التي تمنع الشيخوخة المبكرة و تحسن من صحة البشرة و تعمل على تجديد الخلايا و تعزز من
صحة العين و تقضي على الضمور البقعي .

رابعًا صحة الجهاز الهضمي : الكميات المعتدلة من التوت تساعد على تسهيل عملية الهضم
و تقلل من الامساك و تحسن من الجهاز الهضمي و تسهل و تقضي على
اعراض الاضطرابات كالإسهال و الامساك .

خامسًا صحة الجهاز التنفسي : عصير توت روان يحد من التهابات الجهاز التنفسي و يحسن من التهاب
الحلق و يحفف من الربو و الاحتقان و هو من العلاجات المنزلية المهمة و المفيدة لصحة الجهاز التنفسي



سعوطآليي و Ajmal Ensanh معجبـون بهذا .
__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /12-08-2015   #2 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الفوائد الصحية لـ توت الروان ” Rowan Berries “


يسسلموو ديآتك ع الطرح المفيد

مآننحرمش ~







حوور | محمد معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-08-2015   #3 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الفوائد الصحية لـ توت الروان ” Rowan Berries “


طرح جميل ، ومفيد
ماننحرم جديدكك







حوور | محمد معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-10-2015   #4 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,024
تـَمَ شٌـكٌريَ 6584
شكَرتَ 7875
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الفوائد الصحية لـ توت الروان ” Rowan Berries “


ـ


منوريين بطلتكم







 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
berries, الروان, الصحية, الفوائد, rowan

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:44 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012