العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 12-05-2015
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh
Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6064
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 المشاركات : المشاركات 11,524 [ + ]

Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
R127 الفوائد الصحية للخس ~



الخس ..


هناك العديد من الفوائد الصحية التي يقدمها الخس للجسم


واليوم نتعرف أكثر وبالتفصيل عن الفوائد التي يكتسبها الجسم من تناول الخس


فهو غني بالألياف والمعادن والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور

والحديد والمغنسيوم والمواد المضادة للتأكسد



فضلاً عن الطعم المميز والمنعش له خاصةً في فصل الصيف

ولعل أهم هذه الفوائد :


انه يقي من الإمساك لاحتوائه على الماء والألياف.

ويعتبر الخس من المرطبات المهمة للجسم ويقي من تكون الحصى.

كما يعمل الخس على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم.

إضافة إلى ما سبق يعمل الخس على تنقية البشرة.

كما أن الخس مفيد للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك.

ويقي الخس من مرض الزهايمر.

المداومة على تناول الخس للزوج والزوجة يعمل على تحسين كفاءة الحيوانات

المنوية لدى الرجل والبويضات لدى المرأة.

الخس مفيد لمرضى الكلى، إذ يساعد فيتامين ك على تقوية عناصر

التجلط ويقلل من النزيف.

كذلك فسلطة الخس تفيد في عملية التنحيف.

الخس يعالج السعال الديكي عند الأطفال.

ولا ننسى دوره في تخفيض ضغط الدم

إذ يعتبر الخس مصدراً جيداً للبوتاسيوم الذي يساعد على إحداث التوازن

في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.

كما أن أوراق الخس الخارجية الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة

مثل فيتامين سي - ج ، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة

التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.

فضلاً عن دوره في تقوية العظام، فالخس أيضا يحتوي على الكالسيوم

والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام.

هذا بالإضافة إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد

على تقوية جهاز المناعة.



.,


سعوطآليي و حوور | محمد معجبـون بهذا .
رد مع اقتباس
قديم منذ /12-05-2015   #2 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الفوائد الصحية للخس ~


جميل الخس
معلومات مفيده ،







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-05-2015   #3 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,024
تـَمَ شٌـكٌريَ 6584
شكَرتَ 7875
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الفوائد الصحية للخس ~


ــ

كل الششكر لك ع المعلومه الرائعه
يعطيك العافيه يارب







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-05-2015   #4 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الفوائد الصحية للخس ~


منورين بطلتكم







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مميز, الصحية, الفوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:15 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012