العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 12-02-2015
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh
Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6064
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 المشاركات : المشاركات 11,524 [ + ]

Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
R127 الرياضة علاج الأمراض المزمنة ~




السلام عليكم

.
.




من المعروف أن للتمرينات الرياضية فائدة على الصحة النفسية والجسدية

، كما تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتقي من أمراض جمة.

مدربة الرياضة هناء الصبان تكشف لك



أهمية وفعالية الرياضة في علاج الأمراض المزمنة:


- تساهم الرياضة في زيادة إفراز هرمون السعادة الضروري لتعزيز

مناعة الجسم تجاه أمراض عدة.

- تحسن الحالة النفسية التي تعدّ العامل المؤثر في مقاومة الأمراض.

- تنظم داء السكري فكلما تحرّكت العضلات، تم إحراق المزيد من السكر

وبالتالي انخفاض مستوى السكر بالدم.

- تساعد في التغلب على مرض الكوليسترول والضغط .

- تعمل على تقوية عضلات الركبة والمفاصل في حال الإصابة

بمشكلات في تلك المنطقتين.

- تساهم في تقوية القلب و يمكن أن تحسن من أعراض قصور القلب.

- تعد الرياضة ضرورية للحؤول دون أمراض العظام والمفاصل

(مثل أوجاع الظهر المزمنة، والروماتيزم).

- يفيد المشي السريع والرقص والرياضة المائية والركوب على الدراجة

الهوائية لمدة تتراوح من 30 إلى 45 دقيقة يومياً

في خفض خطر التعرض للسرطان.



وأخيراً ، من المهم عند ممارسة الرياضة في حالة الإصابة

بأحد الأمراض المزمنة أن نستشير مدرباً رياضياً واتباع التعليمات التوجيهية

حتى لا تؤدي الرياضة نتائج عكسية.






حوور | محمد معجب بهذا .
رد مع اقتباس
قديم منذ /12-02-2015   #2 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,024
تـَمَ شٌـكٌريَ 6584
شكَرتَ 7875
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الرياضة علاج الأمراض المزمنة ~


--

الرياضه مفيده للجسسم بس حنا فينا كسسل
يعطيك العافيه يارب







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-02-2015   #3 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الرياضة علاج الأمراض المزمنة ~


منوره حور







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأمراض, المزمنة, الرياضة, علاج

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:22 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012