العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 11-21-2015
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh
Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6064
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 المشاركات : المشاركات 11,524 [ + ]

Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
R127 اضرار المشي حآفياً ~




السلام عليكم

.
.


المشي حافياً يسبب مسمار القدم

د. ياسر محمد البحيري

إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم والتي تعرف علمياً باسم

(Plontar Fascia) هي عبارة عن تجمع لأغشية ليفية قوية

تصل عظام القدم ببعضها البعض وتساعد على إعطاء باطن القدم الشكل

المحدب المعروف بتقوس القدم.

ولكن هذه الأربطة تتعرض لضغوط شديدة عند المشي والوقوف

كونها تقع تحت عظام القدم القاسية في الأعلى والأرض في الأسفل

ولذلك فهي عرضة لأمراض الإجهاد المزمن والالتهابات

التي قد تؤدي مع مرور الوقت إلى ترسب كميات صغيرة من الكالسيوم

في طرف هذه الأربطة مكونة نتوءا عظميا صغيرا يظهر في الأشعة السينية

وهو ما يعرف عند كثير من الناس بمسمار القدم أو "heel spur".


أسباب المرض :

هناك عدة أسباب محتملة لحدوث التهاب العقب مثل زيادة الوزن

أو المشي لفترات طويلة على أرضية صلبة أو استخدام أحذية ذات أرضية

صلبة أو قلة كمية الدهون الموجودة في باطن القدم مع التقدم في السن

وكذلك المشي على السيراميك حافي القدمين.

وهناك بعض الحالات التي لا يكون فيها سبب واضح لحدوث الالتهاب

أو التي تكون ناتجة عن بعض الأمراض الروماتيزمية.



الأعراض :

عادة ما يشتكي المريض أو المريضة من آلام في مؤخرة القدم وتحت الكعب

تزداد مع المشي والوقوف وخصوصاً في الصباح الباكر

وعند أخذ الخطوات الأولى.



التشخيص :

عادة ما يتم بالفحص السريري الذي يبين وجود آلام شديدة عند الضغط

على باطن القدم في منطقة العقب.

وفي بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى الفحوصات المخبرية أو الإشعات

السينية للتعرف على أسباب المرض.



العلاج :

الغالبية العظمى من المرضى تستجيب للعلاج التحفظي

الذي يتكون من استخدام الأدوية المضادة لالتهابات العظام والمفاصل

والأدوية المسكنة وجلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على تقليل شدة

الالتهاب وعمل تمرينات إطالة (Stretching) لعضلات الساق وأوتار القدم.

كما أن استخدام الأحذية الطبية المناسبة والتلبيسات الطبية اللينة

داخل الأحذية (heel cup) يساعد على امتصاص الصدمات

عند المشي ويحمي المنطقة الملتهبة من الضغوط الشديدة.

كما أن الحقن الموضعية التي تحتوي على الأدوية المضادة للالتهاب

كدواء الديبوميدرول الموضعي تساعد كثيراً في القضاء على التهاب

العقب بسرعة وفعالية خصوصاً في الحالات المزمنة.

أما في الحالات التي لا تستجيب لهذه الإبرة فإن طريقة العلاج التحفظي

الجديدة المعروفة ب (shock ware therapy) تعتمد على إطلاق

موجات صوتية ذات تردد معين على المنطقة المريضة

مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الدموية وبالتالي إلى علاج الالتهاب.



العلاج الجراحي :

في حالات قليلة ونادرة فقط قد يضطر الطبيب المعالج إلى اللجوء

إلى التدخل الجراحي بغرض إزالة الزوائد العظمية وتنظيف الجزء

الملتهب من الأربطة وإزالة الضغط عن الأعصاب الصغيرة التي تغذي المنطقة.

وهذه الجراحة يمكن إجراؤها عن طريق المنظار ولكن نادراً

ما نحتاج لإجرائها وعلى العكس من ذلك فإنه يجب التركيز على العلاج

التحفظي غير الجراحي والأهم من ذلك على العلاج الوقائي

بتجنب المشي على أرضيات صلبة حافي القدمين والحرص على استخدام

الأحذية ذات الأرضيات اللينة التي تمتص الصدمات

وتدعم الشكل الطبيعي للقدم.






سعوطآليي و حوور | محمد معجبـون بهذا .
رد مع اقتباس
قديم منذ /11-21-2015   #2 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,024
تـَمَ شٌـكٌريَ 6584
شكَرتَ 7875
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اضرار المشي حآفياً ~


ــ


معلومات مهمه
كل الششكر لك عسسوله







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-21-2015   #3 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اضرار المشي حآفياً ~


العفوو منوره ..







  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-24-2015   #4 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اضرار المشي حآفياً ~


الله يعافينا يارب ،
< اكثر يومي حافي
يعطيك العافيةة







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-25-2015   #5 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اضرار المشي حآفياً ~


وانا بعد .. الله يعآفيك أيمن







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأسد, اضرار, حآفياً

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:53 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012