العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 11-20-2015
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,024 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي القيمة الصحية و الغذائية لفاكهة كاريوكار البرازيلية ” Pequi “




القيمة الصحية و الغذائية لفاكهة كاريوكار البرازيلية ” Pequi “



على الرغم من أن تلك الفاكهة لم يتم اكتشافها بعد و تعتبر من الثمار الغامضة بعض الشيء و لكنها تتواجد
في شمال البرازيل و الأجزاء الشمالية من باراغواي يشبه البرتقال و التفاح إلى حد كبير هي في نفس حجم البرتقاله
و تأخذ اللون الأرجواني إلى اللون البرتقالي و الأخضر الداكن و تكون فترة نموها ما بين خمسة إلى ستة
أشهر و الاسم الشائع لتلك الفاكهة المتميزة souari nut لأنها غالبًا ما تؤكل مع المكسرات
و الفول السوداني و الحمص تعتبر الفاكهة هي المكسرات المحلية بالبرازيل ، الاسم العلمي للفاكهة
هو brasiliense Caryocar اللب الأصفر فيها له طعم غريب لأنه عبارة عن خليط من الحمضيات و الجبن
و البذور الداخلية تكون حادة و تلتصق بسهولة في لثة الأسنان لذلك كن حذرًا عند التناول ، تعتبر الفاكهة من
الوجبات المحلية الخفيفة ذات الشعبية الكبيرة بعض الدول تقوم باستيراد كمية من الفاكهة و نظرًا لانتشار
الفاكهة تم تخصيص عدد من الدراسات للكشف عن الفوائد الصحية المرتبطة بها لذلك سوف نلقي
نظرة فاحصة على تلك الفوائد .

القيمة الغذائية لفاكهة Pequi :
الفاكهة غنية بالألياف العالية و الفيتامينات مثل فيتامين أ و الكاروتينات و بعض الأحماض الدهنية غير المشبعة
مثل اللينوليك و احماض الأوليك و احماض البالمتيك و بعض المركبات العضوية القوية التي لها عدد
من الفوائد و الآثار على صحة الإنسان ..!

الفوائد الصحية لفاكهة Pequi :
صحة القلب : تحتوي الفاكهة على نسبة عالية من الاحماض الدهنية الاحادية غير المشبعة و هي نفس المكونات
الموجودة بزيت الزيتون و المركبات العضوية المفيدة بالمكسرات التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول
بالدم و تحمي القلب بالإضافة إلى الأحماض الدهنية مثل الأوليك، واللينوليك التي من شأنها تحسين أكسدة
الجسم فتقلل من مستويات الكولسترول التي تتراكم على جدار الشرايين و الأوعية الدموية و حماية أنظمة
القلب من النوبات القلبية و السكتات الدماغية .

ضغط الدم : الخليط من الفيتامينات و المعادن بما فيها البوتاسيوم فضلًا عن التأثيرات المضادة للإلتهابات
من الاحماض الطبيعية يمكنها المساعدة في تخفيف الضغط على الأوعية الدموية فتساعدهم على
الاسترخاء بالتالي تعمل على زيادة تدفق الدم و تخفيف الضغط على القلب علاج الالتهاب الذي يصيب الأوعية الدموية .

ألام العضلات : في دراسة بحثية على فئة الرياضيين تبين ان الفاكهة تخفف من الالتهاب العام للمفاصل و العضلات
بفضل المركبات العالية من المضادات المضادة للالتهابات خصوصًا لحالات الاصابات البسيطة التي تتضاعف مع الوقت .

تجديد خلايا العين : بفضل فيتامين أ البيتا كاروتين و محتويات كاروتينويد التي تعمل كمضادات للأكسدة و تجدد
خلايا العين و تحسن من الرؤية و تمنع الضمور البقعي و اعتام عدسة العين التي تتسبب بها الجذور الحرة .

صحة الجلد و الشعر : الزيوت الاساسية المستخرجة من الفاكهة التي تحتوي على فيتامين أ بكميات كبيرة
تحمي الجلد و الشعر بفضل الخصائص و المركبات كما انها تحافظ على البشرة من الشوائب و تحسن من الندب
و تضفي التوهج على البشرة و تمنع علامات الشيخوخة المبكرة و تعالج الأكزيما و الآفات الجلدية .

صحة الجهاز الهضمي : الألياف العالية تحسن من صحة الجهاز الهضمي عن طريق إذابة البراز لتجنب حدوث الإمساك
و الانتفاخ و التشنج و الإسهال و علاج فائض الكولسترول السيئ و تحسن من صحة القلب .

تحذير أخير : البذور حادة جدًا على اللثة و اللسان و الشفتين فيجب الحذر
و عدم الضغط القوي على الاسنان للحفاظ عليها من بذور الفاكهة



سعوطآليي و Ajmal Ensanh معجبـون بهذا .
__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /11-21-2015   #2 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: القيمة الصحية و الغذائية لفاكهة كاريوكار البرازيلية ” Pequi “


طرح مفيد ومعلومات جديده

الف ششكر لكِ ~







  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-24-2015   #3 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: القيمة الصحية و الغذائية لفاكهة كاريوكار البرازيلية ” Pequi “


معلومات جيدةة ، يعطيك ربي العافيةة







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لفاكهة, البرازيلية, الصحية, الغذائية, القيمة, pequi, كاريوكار

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:57 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012