العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 11-18-2015
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,024 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي فوائد ثمار الكوسا السوداء ” black zucchini ” لإنقاص الوزن



فوائد ثمار الكوسا السوداء ” black zucchini ” لإنقاص الوزن



لو كنتِ تبحثين عن طريقة مثالية لإنقاص الوزن و صحية في الوقت نفسه من المعروف ان الكوسه تحمل عددًا
من الفوائد الغذائية و الصحية العالية و لكن الجديد هو الكوسه السوداء التي لها قيمتها الغذائية في تعزيز
الصحة فالقيمة الغذائية كما انها تساعد و تعزز من صحة العيون بفضل احتواءها على فيتامين سي
و تقي من التصلب و الكدمات و و تساعد في علاج الربو ، تحتوي الكوسة السوداء على فيتامين سي
و الكربوهيدات و البروتين و الألياف الغذائية و نسب عالية من البوتاسيوم و الفولات و فيتامين أ
كما انها تخفض من الحمض الأميني بشكل فعال ، تتوافر تلك الكوسا السوداء بالأخص في امريكا و لكنها
تصدر إلى جميع دول العالم يوجد منها الاسكواش (الاصفر و الاخضر ) و لكن السوداء لها قيمة عالية
و تأخذ شكل طولي تزرع على مدار السنة في كلًا من الصين و مصر و ايطاليا و رومانيا و تركيا و الأرجنتين
و تؤكل نية أو مطهيه و يتم وضعها بالسلطة الباردة و ايضًا تطهى مع الأطباق الساخنة .

على الرغم ان الكوسة السوداء من الفاكهة إلا انه احيانا يتم طهيها مع الخضروات تنمو لتصل ثلاثة أقدام و هي من الأطعمة
الخفيفة أفضل الشهور للجني شهور مايو و يوليو و يصلح للتناول اللحم و البذور و الجلد ..

الفوائد الصحية لكوسه السوداء :
المساعدة على انقاص الوزن : الاستهلاك الكثير من تلك النوعية من ثمار الكوسة سيضمن لك الوزن المثالي
لأنها تساعد على فقدان الوزن بشكل كبير ، لأنها منخفضة السعرات الحرارية عن الكوسة الاخرى كما انها وسيلة
رائعة لقبع الشهية دون تناول الكثير من الطعام كما انها تحتوي على نسبة عالية من المياه و الألياف العالية
لها صفات مثالية خصوصًا عند التناول على معدة خالية .

تحافظ على الصحة بصورة أفضل : هي مصدر غني بالمنجنيز و فيتامين سي بالإضافة إلى الألياف الغذائية
من شأنها ان تبقي بالجسم لمدة طويلة و تحتوي على فيتامين أ و الماغنسيوم و الفولات و البوتاسيوم و النحاس
و الفوسفور و نسب عالية من الاميجا 3 و الاحماض الأمينية و الزنك و النياسين و البروتين و فيتامين ب1 و فيتامين ب6
و فيتامين ب2 و الكالسيوم بذلك تضمن الكوسة السوداء الصحة كما انها تحتوي على مجموعة من
المواد الغذائية بما فيها السكر و الكربوهيدات و الألياف القابلة للذوبان و الصوديوم و المعادن
و حمض الفوليك و كما انها مهمة جدا للسيدة الحامل .

تعزز من صحة الرجل : بينت بعض الدراسات و الابحاث ان الكوسة السوداء لديها بعض الخصائص العلاجية لأمراض
عند الرجال و تعالج تضخم البروستاتا الحميد على نحو فعال كما انها تقضي على المشاكل ال***** و البولية على
السواء بفضل المغذيات النباتية المغيدة للغاية في اعراض BPH .

ابقاءك خالي من الامراض : اثبتت الدراسات ان المحتوى الغذائي الغني بالألياف يساعد على تخفيف اعراض
السرطان و الخلايا السرطانية عن طريق جرف السموم المسببة للسرطان حيث ان فيتامين سي و الفولات
و بيتا كاروتين تساعد على الحماية من المواد الكيميائية التي تقي من الإصابة بالالتهابات و الامراض مثل هشاشة
العظام و الربو و التهاب المفاصل الروماتويدي بفضل احتواء الكوسة على نسب عالية من الحديد .
حماية القلب و الأوعية الدموية : الكوسة السوداء غنية بالعناصر الغذائية التي لا تعد و لا تحصى لذلك
وفرة المنجنيز بها يحافظ على صحة القلب قوية و يقي من امراض القلب و السكري و تصلب الشرايين
و السمنة اما الماغنسيوم يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية و السكتات الدماغية و البيتا كاروتين تمنع
اكسدة الكولسترول الذي يتراكم على جدار الاوعية الدموية بالتالي تقلل من تصلب الشرايين





__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /11-18-2015   #2 (permalink)

ځـڵےّ آڵڍنيآ
 
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,857
تـَمَ شٌـكٌريَ 4762
شكَرتَ 4191
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد ثمار الكوسا السوداء ” black zucchini ” لإنقاص الوزن


اول مره اسمع ان الكوساا تنحف

سلمتى ي عسل

لا خلاء ةلا عدم







حوور | محمد و عاشق القصيد معجبـون بهذا .
 توقيع : ځـڵےّ آڵڍنيآ




صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-19-2015   #3 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,024
تـَمَ شٌـكٌريَ 6584
شكَرتَ 7875
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد ثمار الكوسا السوداء ” black zucchini ” لإنقاص الوزن


ــ


منوره عسسوله







عاشق القصيد معجب بهذا .
 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-22-2015   #4 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد ثمار الكوسا السوداء ” black zucchini ” لإنقاص الوزن


.


الله يعطيك العافيةة
معلومات اول مره اسمع عنها ،
ماننحرم عطائك







حوور | محمد و عاشق القصيد معجبـون بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-24-2015   #5 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,024
تـَمَ شٌـكٌريَ 6584
شكَرتَ 7875
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد ثمار الكوسا السوداء ” black zucchini ” لإنقاص الوزن


ــ

منور بطلتك







عاشق القصيد معجب بهذا .
 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لإنقاص, black, السوداء, الوزن, الكوسا, ثمار, فوائد, zucchini

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:56 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012