العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 11-15-2015
الصورة الرمزية سعوطآليي
سعوطآليي
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 SMS : || الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة
 My MMS
1
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : Nov 2012
 الجنس : man
 الدولة : السعوديه
 المشاركات : المشاركات 33,382 [ + ]
  : 8
  : canon
  : A.C Milan
  : Osn
facebook  flickr  twitter  youtube

سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي كيف تتجنب الغثيان خلال سفرك؟


العديد من الأشخاص يجدون في السفر متعة لا تماثلها متعة، لكن اصطحاب الأطفال في الرحلات الطويلة خاصة في السيارة قد يحول الرحلة إلى كابوس حقيقي، مع كثرة نوبات التقيؤ خلال الرحلة بفعل الغثيان عدا عن الرائحة التي سترافقك طيلة رحلتك! وقتها لن تتردد في أخذ عدد كبير من الأكياس في حقيبتك لنوبات مفاجئة كهذه!

فالسفر لمسافات طويلة يُعطي إشارات متضاربة للدماغ من الأذن الداخلية بفعل تضارب الحركة بين العين والأذن الداخلية، سواء كنت على متن سفينة أو سيارة أو حتى طائرة، هذه الإشارات سرعان ما تسبب الغثيان الذي قد يُتبع بنوبات التقيؤ، لكن ولتتجنب الغثيان سواء أنت أو أحد أطفالك خلال أحد رحلاتك، عليك الالتزام ببعض الأمور البسيطة ذات المفعول الخارق في تجنب الدوار، ولتستمتع برحلة طويلة هادئة وممتعة حتى بصحبة الأطفال.
نصائح لتجنب الغثيان خلال رحلاتك الطويلة

التركيز على الأفق


واحدة من أنجح التقنيات وأفضلها هي التركيز على الأفق، الأمر الذي يُتيح للعينين بأن تشعر بالحركة التي تتأثر بها الأذن الداخلية، ويُفضل الجلوس بالكرسي الأمامي لأنه يعطي رؤية أفضل للأفق، كما يجب تجنب القراءة أثناء الرحلة بفعل تنقل العين على أكثر من مشهد الأمر الذي يؤدي إلى المرض.
سوار دوار البحر


حاليا، يلجأ بعض المسافرين عن طريق البحر إلى ارتداء سوار خاص يقوم بالضغط على نقاط معينة على المعصم تُعرف باسم نقاط “ني كوان” أو P6 وهي نقاط مسؤولة عن إزالة الشعور بالغثيان عند الضغط عليها، ويمكن استبدال هذه المعاصم عبر الضغط بالإصبع أو بقلم على الجزء المشار له بالنقطة البيضاء في الصورة أعلاه وهي نقطة “ني كوان” لتجنب الغثيان خلال السفر.
الوخز بالإبر


تماما مثل سوار البحر، البعض الآخر يلجأ إلى الوخز بالإبر قبل السفر لما له من آثار مذهلة في علاج الغثيان والدوخة، فالوخز بالإبر يُعطي نتائج أفضل من معاصم البحر لأنها تحفز نقاط “ني كوان” بفعالية أكثر.
الهواء النقي


يمكن فتح النافذة والتنفس بعمق من الهواء الطلق الأمر الذي يساعد على تهدئة الشعور بالمرض، خاصة إذا كان السفر عبر السيارة.
فيتامين B


يجد بعض المسافرين بتناول المكملات الغذائية مثل فيتامين B تدبيرا وقائيا ضد المرض، فهناك نظرية تقول أن تناول المكملات الغذائية تساعد وبقوة على منع الغثيان على الرغم من أنها غير مؤكدة، لذلك يمكن تناول فيتامين B قبل ثلاثة أو أربعة أيام من السفر والاستمرار عليها خلال الرحلة.
الزنجيبل


العلاج الشائع لجميع أنواع الغثيان بما في ذلك غثيان الصباح الذي تعاني منه بعض النساء الحوامل، فمهما اختلف شكله سواء على شكل مسحوق، علكة، شاي أو حتى رقائق بسكويت الزنجبيل، جميع هذه الأصناف المكوَّنة بالأساس من الزنجبيل تساعد على كبح الغثيان والدوار خلال الرحلات الطويلة، لكن يجب الحرص على تجنب تناول الزنجبيل إذا كان يتعارض مع وصفة طبية معينة مثل الأسبرين.
النعناع


يُعرف النعناع أيضا بقدرته على تهدئة المعدة لخصائصة الكيميائية، خاصة إذا أُخذ مع الشاي، ويمكن أخذ حزمة من النعناع الطازج ووضعها بمقدمة السيارة خلال الرحلة لتُنعش الأطفال أو أخذ حلوى النعناع التي لها آثار مشابهة للنعناع على المعدة.
طريقة بوما

من بنات أفكار الدكتور سام بوما، وهو دكتور مختص في الصناعة الجوية، وهي عبارة عن تمارين تمنع المرض خلال السفر، وتستغرق التمارين حوالي 15 دقيقة يُنصح بأدائها يوميا قبل موعد السفر بأسبوع، ويمكن الاطلاع على هذه التمارين عبر مقاطع فيديو منشترة على اليوتيوب تحت مسمى Puma Exercise.
مضادات الهيستامين


هناك العديد من العقاقير التي يُمكن وصفها لكبح الغثيان خلال السفر، ومن أفضل هذه العقاقير عقار “سيناريزين” الذي يُوصف لعلاج حمى القش، لأنه يحتوي على مضادات للهيستامين، لكن يُفضل تجنب هذا العقار لمن ينوون القيادة خلال السفر لأنها تسبب النعاس.
الجلوس على جريدة!


على الرغم من أنها تبقى مجرد خرافة قديمة، لكن البعض يُقسم بأن جلوسه على صفحة من جريدة منعه من الشعور بالغثيان خلال رحلته!

حوور | محمد و .•  ɑ̋ɺgшc و E B T H A J معجبـون بهذا .
رد مع اقتباس
قديم منذ /11-15-2015   #2 (permalink)

E B T H A J
 
الصورة الرمزية E B T H A J

عُضويتيّ 6085
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 1,570
تـَمَ شٌـكٌريَ 1084
شكَرتَ 995
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه

مزآجي
7

MMS
8

الأوسمة مشارك بـ فعالية تفسير سوره المركز الثالث بفعالية من وحي الصوره وسام مشاركه بـ مسابقة تصوير مميز القسم الرياضي 



E B T H A J غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كيف تتجنب الغثيان خلال سفرك؟


_


يعطيك العافيه
معلومات مفيدهه استفدت منها
ايضا البسكويت العادي والعلك ينفع للغثيان







سعوطآليي معجب بهذا .
 توقيع : E B T H A J

_







استغفر الله لي ولوالدي ووالد والدي والمسلمين والمسلمات ' والمؤمنين والمؤمنات 'الأحياء منهم والأموات
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-16-2015   #3 (permalink)

m a n a r-
 
الصورة الرمزية m a n a r-

عُضويتيّ 6087
مُشآركاتيَ 1,532
تـَمَ شٌـكٌريَ 742
شكَرتَ 1139
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف مميز بقسم الطبخ وسام المركز الثاني بـ مسابقة تصوير 



m a n a r- غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كيف تتجنب الغثيان خلال سفرك؟


هذا الموضوع لازم ادرسه لأختي
تنكد علينا بالسفر دايم
يعطيك العافية .







  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-16-2015   #4 (permalink)

ځـڵےّ آڵڍنيآ
 
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,857
تـَمَ شٌـكٌريَ 4762
شكَرتَ 4191
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كيف تتجنب الغثيان خلال سفرك؟



يعطيك العافيه لا خلا ولا عدم
ودى لك







 توقيع : ځـڵےّ آڵڍنيآ




صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-19-2015   #5 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,024
تـَمَ شٌـكٌريَ 6584
شكَرتَ 7875
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كيف تتجنب الغثيان خلال سفرك؟


ـــ


معلومات مهمه
كل الششكر لك ع الططرح المميز







 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الغثيان, بثينة, جمال, سفرك؟

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:18 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012