العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 11-14-2015
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,024 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي فوائد توت أكي ” Acai Berries ” لخسارة الوزن




فوائد توت أكي ” Acai Berries ” لخسارة الوزن



توت أكي واحد من اشهر الحلول العضوية لعدد من الاعراض الصحية و الاهتمامات الصحية فهو يعالج عدد كبير من الاعراض الصحية
و يؤثر على الصحة بشكل فعال للأحسن يأتي التوت من نخيل الأكي الموجودة على نطاق واسع في حوض الامازون و يمثل الغذاء الاساسي
لعدد من القبائل هناك بسبب قيمته الغذائية التي جعلته من الامور الحيوية للصحة حيث يستهلك بنسبة 25% من الطعام الأساسي
لذلك فهم لا توجد لديهم اي نسب سمنة او بدانة و يتمتعون بالوزن المثالي ، مؤخرًا تم تعميم التوت في جميع انحاء العالم
و يستخدم طبيًا كمكمل غذائي يوجد من تلك الاشجار ثمانية انواع رئيسية تنمو في السهول الفيضية و المستنقعات ،
يوجد من اصناف الاكي انواع كثيرة اقواها الاكي البيضاء ثم الحمراء و الارجوانية تحتوي الذرة على 80% من القيمة
الغذائية اما الجلد يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة يمكن تطبيقها على نطاق واسع مع الحبوب الغذائية
و السلطة و العصائر و كما انها تعزز ايضًا من الصحة للثروة الحيوانية عند استخدام اوراق الشجر كطعام للماشية
و تستعمل ايضًا في عمل الحصير و المكانس و القبعات لذلك ففوائدها لا تنقطع حتى و الاوراق جافة ..

القيمة الغذائية لتوت الأكي :
بشكل عام يحتوي توت الأكي على عناصر غنية بالفيتامينات و المعادن من اهمها فيتامين د و فيتامين سي و و بعض
المعادن الهامة مثل الصوديوم و الكالسيوم و الحديد و البوتاسيوم ، التي يحتاجها
من يتبع حمية غذائية للحفاظ على الصحة من نقص المعادن .

الفوائد الصحية لتوت الأكي :
يمثل توت الاكي اضافة صحية كبيرة في النظام الغذائي لأنه يساعد على تحسين صحة القلب و يساعد
غلى فقدان الوزن و يساعد في بعض المسائل الصحية المتعلقة بصحة الجلد و يحسن من الهضم و الحساسية و و يعزز من قدرة الجهاز المناعي
و يزيد من مستويات الطاقة حيث اظهرت الابحاث و الدراسات انه افضل مضاد للأكسدة و من المنشطات ال***** الهامة
و ايًا معزز لصحة الدماغ كما انة يعالج الشيخوخة المبكرة و يقي من الاصابة بالسرطان و التعب غير المبرر.

في السنوات الاخيرة الماضية اصبح التوت يشكل ظاهرة غذائية جديدة في جميع دول العالم بات استخدامه على اشكال مختلفة
و بات التوسع في استخدام انواع كثيرة من التوت منها توت الأكي :

صحة القلب و الاوعية الدموية : هي من العناصر الاساسية التي تحتوي على مستويات مرتفعة من الانثوسيانين
و هي شكل من اشكال المواد المضادة للأكسدة النباتية المسئولة على القضاء على الجذور الحرة التي تتحكم
في طائفة من الامراض التي تتعلق بالقلب و ترتبط مستويات الانثوسيانين بخفض نسبة الكولسترول بالدم عن
طريق التقليل من الكولسترول الضار و المساعدة على اخراجه من الشرايين مما يقلل من خطر الاصابة بتصلب الشرايين
و النوبات القلبية و السكتات الدماغية ، كما ان توت الاكي يحتوي على كميات كبيرة من ستيرول النبات الذي بدوره يعمل
على توسيع و استرخاء الاوعية الدموية التي تخفض من جلطات الدم و تخفض من ضغط الدم التي تؤدي زيادتهم إلى الخلطات
و النوبات القلبية كما انه يحسن من الدورة الدموية بالدم .

فقدان الوزن : تشير البحوث الاولية إلى ان اللب في توت الأكي يساعد على فقدان الوزن و تساعد الاشخاص للمحافظة
على الوزن الصحي و الحد من الاثار السلبية للدهون ، بات استخدامه في السنوات
الاخيرة كمكمل غذائي و عقدت حوله العديد من الابحاث الناجحة ان استخدام توت الاكي لمدة 30 يومًا متصل يخفض من
مستويات الانسولين و الجلوكوز فضلًا عن انخفاض الكولسترول الكلي ، كما انه يحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية
التي تقلل من الشهية و تقضي على الجوع نتيجة للإفراط في تناول الطعام و زيادة الوزن .

صحة البشرة : الخصائص المضادة للأكسدة في توت الأكي لها علاقة بصخة الجلد حيث يدخل التوت في صناعة مستحضرات
التجميل التي تخفف من تهيج الاحمرار و ترطب البشرة و تعطي الجلد المظهر الصحي و التوهج الجذاب كما
ان الب يستخدم في علاج عددًا من الأمراض الجلدية و الأمراض .

الوقاية من السرطان : توت الاكي مصدر رائع لفيتامين سي الذي يحسن بشكل عام من قدرة الجسم على الحماية
من الامراض بما فيها السرطان يحتوي على حمض يلاغيش البارز في مكافحة الخلايا السرطانية و أيضا
مركبات البوليفيول التي تمنع من تكاثر الخلايا السرطانية كما ان النتائج الاولية
للدراسات اثبتت القضاء على سرطان البروستاتا لدى الرجال .

صحة الايض الخلوي : الصفات المضادة للأكسدة يتم الاستفادة منه في الأيض الخلوي
و يقلل من فرص الخلايا غير الصحية على النمو و تزيد من كفاءة امتصاص الخلية







سعوطآليي معجب بهذا .
__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /11-15-2015   #2 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد توت أكي ” Acai Berries ” لخسارة الوزن


_


الله يعافينا وياكم يارب ،
طرحك جميل وكله فوائد







حوور | محمد معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-19-2015   #3 (permalink)

حوور | محمد
 
الصورة الرمزية حوور | محمد

عُضويتيّ 6067
مُشآركاتيَ 17,024
تـَمَ شٌـكٌريَ 6584
شكَرتَ 7875
حلاُليٍ 216

مزآجي
7


الأوسمة وسآم الألفيه 16 المركز الاول بفعاآلية اغلى شي عندك وسآم فعاآلية الرمزيآات المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الاول بفعالية الطبخ مميز بقسم بلاك بيري المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس مميز القسم الرياضي 



حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد توت أكي ” Acai Berries ” لخسارة الوزن


ــ


منور بطلتك







 توقيع : حوور | محمد



قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مالي, لخسارة, berries, الوزن, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:50 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012