العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 11-10-2015
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh
Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6064
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 المشاركات : المشاركات 11,524 [ + ]

Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
R127 كمية السكر والملح المسموح لك بتناولها يوميًا ~






غالبًا ما يتناول الشخص أكثر من احتياجه اليومي من السكر أو الملح

بما يقرب من 6 أضعاف وأحيانًا أكثر، إذ يرى الأطباء أن الشخص يحتاج في اليوم

من 2 إلى 3 جرامات من الملح لأن هناك منتجات أخرى

تحتوي على الأملاح مثل العديد من الخضراوات والفاكهة وهناك

ما تعتبر منها عالية التركيز الملحي مثل الطماطم والمانجو.

أما السكر فيفضل ألا يتناوله الشخص إلا في صورته الطبيعية في الفاكهة

مع التقليل من الفاكهة التي تتركز على الجلوكوز مثل العنب والتمر

والتقليل من الحلويات الأخرى قدر المستطاع

ويفضل تناول المشروبات غير محلاة.


مخاطر زيادة الاملاح


1- الشعور بالتوتر والعصبية والقلق والكآبة والضيق

2- يرفع احتمالية الإصابة بالأملاح والتورم في القدمين

3- يرفع احتمالية الإصابة بأزمات الكلى والحصوات

4- يسبب زيادة الأملاح هشاشة العظام

5- يزيد من نسبة الإصابة بالجلطات وأمراض القلب وضغط الدم المرتفع.



مخاطر تناول الكثير من السكريات والكربوهيدرات:

1- تزيد من نسبة الإصابة بمرض السكري.

2- تزيد من نسبة الإصابة بأمراض القلب.

3- تزيد من نسبة الإصابة بالسمنة.





.,





رد مع اقتباس
قديم منذ /11-10-2015   #2 (permalink)

ځـڵےّ آڵڍنيآ
 
الصورة الرمزية ځـڵےّ آڵڍنيآ

عُضويتيّ 6114
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 22,857
تـَمَ شٌـكٌريَ 4762
شكَرتَ 4191
حلاُليٍ 535
آلدوُلة السعوديه
SMS في دروبڪ ألف كلمـہۧ شوق

مزآجي
9

MMS
5

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مشارك بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ المركز الثاني بفعالية من وحي الصوره كنق ريلاكس المركز الرابع المركز الثاني ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس العضو المميز خلال الاسبوع مميز بقسم الخواطر مميز بقسم الشعر مميز القسم الرياضي 



ځـڵےّ آڵڍنيآ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كمية السكر والملح المسموح لك بتناولها يوميًا ~


-

يعطيك االعافيه ع الطرح الراقي

ودى لك بشوق ي
الغلاا









Ajmal Ensanh معجب بهذا .
 توقيع : ځـڵےّ آڵڍنيآ




صبر جميلَ

وم حصل كآن : مكتوبَ =]
يآلله عسىآ مَ تكرههَ آلنفسسَ / خييره ):
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-10-2015   #3 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كمية السكر والملح المسموح لك بتناولها يوميًا ~


_



والله مايجي الاكل بدون ملح < احب الملح معتدل يعني مو زايد
بس كل شي زين بوه ملح
مفروض اني ميت من زمان على كذا
يعطيك ربي العافيةة على المعلومات







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-10-2015   #4 (permalink)

شمـــوخ
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية شمـــوخ

عُضويتيّ 6175
مُشآركاتيَ 5,000
تـَمَ شٌـكٌريَ 394
شكَرتَ 463
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم الطبخ وسام الالفيه الثالثه العضو المميز خلال الاسبوع 



شمـــوخ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كمية السكر والملح المسموح لك بتناولها يوميًا ~


طرح بمنتهى الروعه

يعطيك الف عآفيه

.~








 توقيع : شمـــوخ

نَبْضُ أُنثـــىً مِنْ وَرِيـُـدٍ دَآفـِــــئٌ

،،..
،
/

  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-10-2015   #5 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كمية السكر والملح المسموح لك بتناولها يوميًا ~


مشكورين ع المرور







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المسموح, الشكر, بتناولها, يوميًا, والملح, كليب

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:25 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012