العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 11-06-2015
الصورة الرمزية حوور | محمد
حوور | محمد
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6067
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : المشاركات 17,024 [ + ]

حوور | محمد غير متواجد حالياً
افتراضي الفوائد الصحية للفجل الابيض ” Daikon “




الفوائد الصحية للفجل الابيض ” Daikon “



على الرغم من أن الفجل شائع جدًا إلا ان الفجل الابيض ليس شائعًا بشكل كبير لأنه ينمو فقط في الشرق و جنوب شرق آسيا
و يتميز بجذور البيضاء و الأوراق الخضراء التي لها العديد من الشعبية الكبيرة في الطب العلاجي يستخدم الفجل الأبيض
بكثرة في اليابان و الصين و يدخل في أطعمة بعض الدول الأسيوية يتم عمل على هيئة مربعات و مكعبات صغيرة بالسلطة
و يطهى ومع الكاري و الأرز و يتم عمل الحساء و التوابل منه و تستهلك الاوراق لعمل السلطة الخضراء و يتم عمله
كعصير للرجيم ، من الخصائص الرائعة للفجل الابيض مستويات الطاقة الغذائية المنخفضة و المحتوي الغذائي
عالي القيمة لهذا سوف نلقى نظرة فاحصة على الفوائد الصحية للفجل الابيض ..



الفوائد الصحية للفجل الابيض ” Daikon ” :
بعض الفوائد الصحية للفجل تشتمل في قدرته على منع أنواع من السرطان و القدرة على تعزيز الجهاز المناعي و تقليل الالتهابات
و تحسين الهضم و القدرة على إزالة السموم من الجسم و المساعدة في تقوية العظام و مساعدة صحة الجهاز التنفسي و تحفيز فقدان الوزن ..

صحة الجهاز التنفسي : الجمع بين النشاط المضاد للبكتيريا و النشاط المضاد للفيروسات عصير الفجل الابيض له قدرته
في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي و طرد البلغم الزائد و المخاط من المجاري التنفسية يعمل على قتل البكتيريا المسببة
للمرض و يحافظ على صحة الجهاز التنفسي .

صحة الجهاز الهضمي : يحتوي الفجل على انزيمات مشابهة لتلك الموجودة في الجهاز الهضمي مثل الأميليز واستري
فتعمل على تسهيل عملية الهضم بشكل أكثر كفاءة و تتعامل مع الكربوهيدات المعقدة و البروتينات و الدهون و تقلل من
حده الامساك و تزيد من قدرة الجسم على امتصاص المغذيات بالأمعاء .

القدرة على إزالة السموم من الجسم : المعروف ان الفجل مدر للبول بطبيعته يحفز على التبول مما يساعد على
إبقاء الكلى نظيفة و تعمل بكفاءة عالية من خلال تحفيز التخلص من السموم الزائدة و الدهون
عن طريق اخراجها في صورة مياه زائدة اثناء التبول .

الوقاية من مرض السرطان : بسبب النسب العالية من المغذيات و المركبات الفينولية و المضادة للأكسدة التي تمنع انواع
كثيرة من السرطان خاصة سرطان المعدة بفضل نيتروسامين هي عبارة عن مركبات معينة موجودة في الفجل تمنع
تطور العديد من المواد المسببة للسرطان.

تعزيز الجهاز المناعي : بفضل التركيزات العالية لنسبة فيتامين سي التي تحفز من انتاج خلايا الدم البيضاء و تساعد على الشفاء و تصلح
جميع الخلايا و الانسجة بالجسم لذلك يمكنك اضافة الفجل إلى السلطة يوميًا لتعزيز الجهاز المناعي .

مضاد للالتهابات : اظهرت الدراسات ان مستوى المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في الفجل تقلل بشكل كبير
من الالتهاب في جميع أجزاء الجسم و تعزز من صحة القلب و تضعف من فرص الاصابة بالتهاب المفاصل و النقرس
و تحفف من الألم و الانزعاج المصاحب لإصابات العضلات .

صحة العظام : معظم الخضروات مصادر هامة للكالسيوم بذلك فهي ضرورية لعلاج
هشاشة العظام كما انه يقلل من حده امراض الشيخوخة .

فقدان الوزن : يحتوي الفجل على عدد منخفض من السعرات الحرارية و نسب منخفضة من الكولسترول بفضل الألياف الغذائية العالية يساعد على الإحساس
بالامتلاء و الشبع و يعزز من النظام الغذائي اليومي .

صحة البشرة : يكافح الفجل الشيخوخة المبكرة و التجاعيد بفضل الخصائص المضادة للأكسدة التي تمنع الجذور الحرة
من الانتشار و تحد منها التي تتكون نتيجة لعمليات الأيض و يزيد من توهج و لمعان البشرة .






سعوطآليي و Ajmal Ensanh معجبـون بهذا .
__________________


قُلْ إِنِّيَ أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ .
رد مع اقتباس
قديم منذ /11-06-2015   #2 (permalink)

●мσĵя₫ ά7ŝάŝ•
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية ●мσĵя₫ ά7ŝάŝ•

عُضويتيّ 6180
مُشآركاتيَ 234
تـَمَ شٌـكٌريَ 93
شكَرتَ 5
حلاُليٍ 0






●мσĵя₫ ά7ŝάŝ• غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الفوائد الصحية للفجل الابيض ” Daikon “


يعطيج العافية على جمال طَرحج واختيارج
طرح يستحق المتابعة
سلمت أناملج التي طرحت وابدعت في الاختيار
ننتظر يديدج القادم بشوق
ودي وباقات وردي لِرُوحج
**







حوور | محمد معجب بهذا .
 توقيع : ●мσĵя₫ ά7ŝάŝ•

ماودي أتخيّل حياتي / بليّـاك
يا أغلى من أقرب شخص لي بحياتي
ومن كثر ما احبك وأبي ساعة رضاك
شفني على خنجرك / كاتب وصاتي !
دامك تبي الفرقا .. فـ أنا اروح وياك
ما ابغى أقابل لين أموت .. امنياتي !
خذني وعذبني على كيفك هناك !
وان مت .. رجعني على ذكرياتي
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-07-2015   #3 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الفوائد الصحية للفجل الابيض ” Daikon “


_


الفجل ، الابيض مفيد جدا ، ويصلح جانب الوجبات كمقبلات والخ
يعطيك العافيةة ي مبدعةة







حوور | محمد معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-08-2015   #4 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الفوائد الصحية للفجل الابيض ” Daikon “


ماشاء الله فوآئده كثيره

انا ليش الشي المفيد مآ أحبه

عوآفي حوريه







حوور | محمد معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-10-2015   #5 (permalink)

شمـــوخ
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية شمـــوخ

عُضويتيّ 6175
مُشآركاتيَ 5,000
تـَمَ شٌـكٌريَ 394
شكَرتَ 463
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم الطبخ وسام الالفيه الثالثه العضو المميز خلال الاسبوع 



شمـــوخ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الفوائد الصحية للفجل الابيض ” Daikon “


طرح بمنتهى الروعه

يعطيك الف عآفيه

.~








حوور | محمد معجب بهذا .
 توقيع : شمـــوخ

نَبْضُ أُنثـــىً مِنْ وَرِيـُـدٍ دَآفـِــــئٌ

،،..
،
/

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للفجل, الابيض, الصحية, الفوائد, daikon

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:24 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012