العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 09-30-2015
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh
Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6064
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 المشاركات : المشاركات 11,524 [ + ]

Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
R127 فقر الدم !!



السلام عليكم

.
.



تعريف فقر الدّم :

يعرف فقر الدّم بمفهومه المبسّط ، بأنّه عدم وصول الكميّة المطلوبة

من الأكسجين و التي تحتاجها أعضاء الجسم ،

حيث أنّ هذه المهمّة هي المهمّة الرئيسيّة للهيموغلوبين

و الذي هو المكوّن الرئيسي لإنتاج كريّات الدّم الحمراء

إذ يتكوّن الهيموغلوبين بشكل أساسي من عنصر الحديد ، لذلك

فإنّ نقص عنصر الحديد من الدّم عن الحد الطبيعي

لأسباب كثيره سوف نذكرها لاحقاً

سوف يؤدّي بشكل مباشر إلى نقص الهيموغلوبين ، مؤدياً

إلى مشكلة فقر الدّم ، مسبّباً الأعراض التي يواجهها مرضى فقر الدم .


أسباب فقر الدم :


قد يكون فقر الدّم ناتجاً بشكل رئيسي عن نقص الحديد كما ذكرنا سابقاً

و قد يكون ناتجاً عن نقص الفيتامينات مثل فيتامين b12 و فيتامين c

وهذا ما يعاز بشكل أساسي إلى سوء التغذية ،

حيث لا يهتم المريض بنوعيّة الغذاء الذي يتناوله ، و يهمل بشكل

رئيسي للأغذية الضروريّة المحتوية على الحديد و الفيتامينات .


العوامل الوراثية :

قد يكون فقر الدّم نتيجة عوامل وراثيّة ، مثل فقر الدّم المنجلي .


الأمراض المزمنة :


قد يكون فقر الدّم ناتجاً عن إصابة المريض بإحدى أنواع الأمراض المزمنه

مثل الإيدز و السرطانات و أمراض المعدة و الأمعاء .

قد يحدث فقر الدّم نتيجة ضرر ناتج عن عمليّات جراحيّة في المعدة

مثل استئصال ورم أو جزء من الأمعاء أو المعدة ، مسبّباً لقصور في وظيفة

المعدة و الأمعاء في امتصاص الحديد و الفيتامينات و غيرها

من مركّبات الغذاء المهمّة .


الحمل :

المرأة الحامل معرّضة بشكل كبير للإصابة بفقر الدّم ، حيث أنّ مخزون

الحديد ينبغي أن يدعّم حاجة جسمها ، بالإضافة إلى حاجة

الجنين من الحديد أيضاً .


أعراض فقر الدم :

الدّوار المستمر :

حيث يشعر المريض بدوخة بشكل كبير و متكرّر .


الغثيان و عدم الرّاحة :


يشعر المريض برغبة متكرّرة للإستفراغ ، وشعوره بالإعياء العام

والتّعب بدون بذل أي جهد .


ضيق التنفّس :

حيث يشعر المريض بالإختناق ، وعدم القدرة على التنفّس بسهولة

ومحاولة أخذ شهيق قوي لإسترداد النّفس ،

وقد يؤدّي هذا إلى آلام في الصّدر .


غياب لون الجلد الطبيعي و شحوبه :

وذلك نتيجة لنقص الهيموغلوبين ، حيث يصبح جلد المريض يميل إلى الإصفرار

غائباً عنه اللّون الوردي الصحّي .


تكسّر الأظافر :

يصبح تهتك الأظافر و تكسّرها سريع و سهل جداً .


تساقط الشعر :

تزداد نسبة تساقط الشعر بشكل ملحوظ و غير مسبوق .

برودة و خدران الأطراف :

حيث يشعر المريض بخدران في أطرافه ، و برودة مستمره في يديه و قدميه

وخصوصاً في منطقة الأصابع ، يشعر بمعاناة هذه البرودة تحديداً

في فصل الشّتاء و الأيّام الباردة .


الأكل المفيد لفقر الدّم :

اللّحوم :


تتركّز أكبر نسبة من عنصر الحديد في الكبد و القلب سواءاً في اللّحوم

الحمراء أو الدّجاج بالإضافة لاحتوائها على الكثير من المعادن

و الفيتامينات المفيده الأُخرى .


الكائنات البحريّة :

الرخويّات ، المحار ، الجمبري ، سمك السلمون ، جميعها تحتوي على

نسبه كبيرة من الحديد المفيد لمعالجة مشكلة فقر الدّم .


الحبوب و البقوليّات :

العدس : يحتوي العدس على نسبة كبيرة جدّاً من عنصر الحديد

و الذي يحتاجه مرضى فقر الدّم بشكل كبير .

القمح و الشوفان . الحبّه السوداء .


الخضراوات :

الطماطم : تحتوي الطماطم على الحديد بشكل كبير و أيضاً تحتوي

على الكثير من الفيتامينات ، يمكنك عمل الطماطم كعصير و شربه

بين الحين و الآخر فهو مفيد جداً .


الخضراوات الورقيّة :

السّبانخ و البقدونس و الخس و الملوخيّة ، وغيرها الكثير من الخضراوات الورقيّة

جميعها مفيدة أيضاً لمحاربة فقر الدّم .


الفواكه :

البرتقال و الجريب فروت ، يحتويان على فيتامين c الضروري جداً لتقوية الدّم

حيث يمكن أيضاً عصرهما و شرب هذا العصير بين الحين و الآخر .

الشمندر و الجزر . العنب الطازج أو الزّبيب ( لغير مرضى السكري ) .



.,



سعوطآليي و нɪℓℓαℓɪ معجبـون بهذا .
رد مع اقتباس
قديم منذ /09-30-2015   #2 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فقر الدم !!


الله يعافينا ويعافي مرضى المسلمين
اشوف انه غالبا بسبب الوراثة + سوء تغذية
موضوع جميل







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-03-2015   #3 (permalink)

нɪℓℓαℓɪ
 
الصورة الرمزية нɪℓℓαℓɪ

عُضويتيّ 6080
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 21,312
تـَمَ شٌـكٌريَ 6403
شكَرتَ 2060
حلاُليٍ 2521
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ twitter  youtube

مزآجي
9

MMS
9

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مميز القسم الاسلامي المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ كنق ريلآكس ألمركز الأول وسام مشاركه بـ مسابقة تصوير المركز الثاني العضو المميز خلال الاسبوع 



нɪℓℓαℓɪ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فقر الدم !!


فقر الدم اختي مصابه فيه

دايم تدوخ علينا


عصير الطماط هو اكثر شيء يفيد اذكر خالتي قبل بها فقر دم ودايم تنصرع

ونشتري لها عصير طماط من البقاله



م ننحرم من جديدك يالغلا







سعوطآليي و Ajmal Ensanh معجبـون بهذا .
 توقيع : нɪℓℓαℓɪ







أنا اللذي تضرب به امثال الاجيال

على البسيطه ماخذ العرض والطوول
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-05-2015   #4 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فقر الدم !!


الله يششفي الجميع ,, منورين







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الدم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:48 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012