العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 09-14-2015
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh
Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 6064
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 المشاركات : المشاركات 11,524 [ + ]

Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
R127 الخوخ ..!





السلام عليكم

.
.


الخـــوخ

الخوخ أو البرقوق شجرة من شجر ذات النواة، يتبع *** الخوخ

تنمو شجرة الخوخ في المناطق المعتدلة في فصل الربيع، وهي من الأشجار

التي تتبع الفصيلة الوردية، أزهارها بيضاء اللون وثمارها مختلفة الألوان

قد تكون وردية اللون أو حمراء.


يغطّي ثمرة الخوخ الناضجة طبقة بيضاء مُغبرة،

فيبدو لون ثمرة الخوخ أخضراً مائلاً للزرقة.

ويمكن إزالة هذه الطبقة بسهولة.

وتسمى هذه الطبقة الشمعية التي تكسو ثمرة الخوخ

بالطبقة الذروية الشمعية.

ويطلق على ثمار الخوخ المجفّفة القراصيا أو البرقوق المجفف، وتمتاز

ثمرة الخوخ بألوانها من الداخل، فنجد لونها أصفر أو أبيض أو أحمر.

كما تحتوي ثمار الخوخ على فوائد كثيرة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن.



القيمة الغذائية

يحتوي الخوخ على قيمة غذائية عالية، لوجود النشويات فيه ووجود الألياف

بنسبة قليلة تتراوح إلى جم، كما نجد في الخوخ نسبة من السكر 13 جم،

ونسبة قليلة من البروتين.

ونجد فيتامين أ فيها وفيتامين ج، وفيتامين ي، وفيتامين ك.

ونسبة من معدن الحديد، والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفسفور والمنغنيز

كما يعتبر الخوخ مصدراً لمضادات الأكسدة كالفلافينويد،

مع فيتامين سي وفيتامين أ التي تعد كلها مهمة للجسم وحماية خلاياها.


من فوائد الخوخ ..

يفيد الخوخ البشرة فهو يساهم في محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

كما ويساعد الخوخ في محاربة الهالات السوداء، وجعل

البشرة وردية اللون؛ لاحتوائها على (فيتامين c وفيتامين a) المعروفان

بأنهما فيتامينات الجمال.

كما ويحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.

يساعد الخوخ على زيادة تنظيم ضغط الدم وضبطه عن طريق مساعدة الشرايين

على الارتخاء، لاحتوائه على البوتاسيوم.

وهذا يساعد في المحافظة على صحة القلب والشرايين.

يعزز الخوخ صحة الجهاز الهضمي، لغنى الخوخ بالألياف والمعادن كالبوتاسيوم

فيحمي الجسم من اضطرابات الهضم والامساك، ويسهل عمل الأمعاء

ويساعد في توزان السوائل في الجسم.

يحافظ الخوخ على صحة العينين، فتحوي حبة الخوخ على البيتا كاروتين

التي تحمي أنسجة العين، ونقصها في الجسم يؤدي إلى حدوث العشى الليلي.

يعد الخوخ غذاء مميز للحامل، فيساعدها على منع الامساك الذي قد يصيبها

في آواخر أشهر الحمل.

كما وأن الفيتامينات الموجودة فيه والمعادن مهمان لصحة الجنين والأم.

كما أن وجود البوتاسيوم في الخوخ يساعد الحامل على الرضاعة

ويساعد على التوزان المائي في الجسم، وتخفيف احتباس السوائل في الجسم.

وعصير الخوخ مهم جداً للأطفال لغناه بالفيتامينات والمعادن لصحة جسم الطفل.

قد يسبب الخوخ حساسية في الجلد في حالات نادرة، ويجب الانتباه

لعدم تناول بذرة الخوخ لاحتوائها على مركبات سامة.

كما ويجب غسلها جيداً للتخلص من المبيدات البكتيريا.



.,




سعوطآليي معجب بهذا .
رد مع اقتباس
قديم منذ /09-14-2015   #2 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الخوخ ..!


سبحان الله ،
يعجبني الخوخ كثير
تسلم اناملك المبدعةة ع الطرح







Ajmal Ensanh معجب بهذا .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-14-2015   #3 (permalink)

Ajmal Ensanh

. . . خِتم‘ آبدِاعَيْ ✿

 
الصورة الرمزية Ajmal Ensanh

عُضويتيّ 6064
مُشآركاتيَ 11,524
تـَمَ شٌـكٌريَ 3976
شكَرتَ 5363
حلاُليٍ 0



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف وسام الالفيه العاشره المركز الثآني ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الاول بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي 



Ajmal Ensanh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الخوخ ..!


يسسسلمك ربي أيمن

نورت بطلتك ^^







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-27-2015   #4 (permalink)

нɪℓℓαℓɪ
 
الصورة الرمزية нɪℓℓαℓɪ

عُضويتيّ 6080
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 21,312
تـَمَ شٌـكٌريَ 6403
شكَرتَ 2060
حلاُليٍ 2521
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ twitter  youtube

مزآجي
9

MMS
9

الأوسمة وسآم الألفيه 20 فعاليةة ملك الحصرياآت مميز بقسم عدسة محترف المركز الثآلث ف فعآلية عآلم الوآتس آب المركز الثاني في فعالية ابل مميز القسم الاسلامي المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز بقسم الطبخ كنق ريلآكس ألمركز الأول وسام مشاركه بـ مسابقة تصوير المركز الثاني العضو المميز خلال الاسبوع 



нɪℓℓαℓɪ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الخوخ ..!


م يعجبني الخوخ نهائيا مع انه كل اهلي يحبونه




إنتقاء ملكي وجميل

م ننرحم من جديدك الراقي







 توقيع : нɪℓℓαℓɪ







أنا اللذي تضرب به امثال الاجيال

على البسيطه ماخذ العرض والطوول
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:54 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012