العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 01-03-2014
الصورة الرمزية فَاتِنّهہ
فَاتِنّهہ
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 4619
 تاريخ التسجيل : Apr 2013
 المشاركات : المشاركات 1,597 [ + ]

فَاتِنّهہ غير متواجد حالياً
افتراضي النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً !


أكّدت دراسة جديدة، أن البقاء لفترة طويلة في السرير أيام الإجازة سيساعد على الشعور بالنشاط خلال الأسبوع، هو اعتقاد خاطئ، حيث وضع الباحثون بدائل عن ذلك بتقليل عدد ساعات النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع، لأنها تدفع إلى الشعور بالتعب.

وأوضح الباحثون بجامعة جنوب غرب تكساس، أن ساعات النوم الإضافية تؤدي إلى تعطيل دورة الساعة البيولوجية للجسم، الأمر الذي يجعل من النهوض من السرير أيام الأسبوع مهمّة شاقّة.

وأشار الباحثون إلى أن الحل يكون عن طريق الحصول على ثماني ساعات من النوم، لأن الدماغ يرتاح بشكل أكثر كفاءة عند التعب، والنهج الأكثر فعالية هو الخلود للنوم في وقت أبكر بدلاً من النوم في وقت لاحق في مطلع الأسبوع.

__________________
|بِدوُنْ إدَرآكَ مَنيِ أحَببتْ إنَعكَاسّ
ذَآتيِ بِ ملآمِحه
رد مع اقتباس
قديم منذ /01-03-2014   #2 (permalink)

بروفيسور
شيوخنـآ
 
الصورة الرمزية بروفيسور

عُضويتيّ 4791
مُشآركاتيَ 6,239
تـَمَ شٌـكٌريَ 337
شكَرتَ 359
حلاُليٍ 0






بروفيسور غير متواجد حالياً
افتراضي رد: النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً !


يعطيك..العافيةة..على...هيكك..نصيحةة...


وماننحرم..من..جديدككك....

والنوم..بالشتاء..شي..مينونضض

ودمتي..بخير







 توقيع : بروفيسور





:ورد:
  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-03-2014   #3 (permalink)

مساعد بن الفهد
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية مساعد بن الفهد

عُضويتيّ 5238
مُشآركاتيَ 37
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






مساعد بن الفهد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً !


بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب







 توقيع : مساعد بن الفهد

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-03-2014   #4 (permalink)

صمتي جوابي
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية صمتي جوابي

عُضويتيّ 4092
مُشآركاتيَ 32,248
تـَمَ شٌـكٌريَ 4
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






صمتي جوابي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً !


[IMG]http://public.bay.livefilestore.com/y1pDMVH4***uG7GsiEEawa4eNGRgHyF3MDyqU8dvywOEJcWDRR vDttADz5FMBfQ7GlRHvNY-kyKQHbWkPQalMsAgA/sparkles.gif[/IMG][IMG]http://public.bay.livefilestore.com/y1pDMVH4***uG7GsiEEawa4eNGRgHyF3MDyqU8dvywOEJcWDRR vDttADz5FMBfQ7GlRHvNY-kyKQHbWkPQalMsAgA/sparkles.gif[/IMG][IMG]http://public.bay.livefilestore.com/y1pDMVH4***uG7GsiEEawa4eNGRgHyF3MDyqU8dvywOEJcWDRR vDttADz5FMBfQ7GlRHvNY-kyKQHbWkPQalMsAgA/sparkles.gif[/IMG]
طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..

عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..








 توقيع : صمتي جوابي


جميله جدآ . . هي الحياة حينما
يضحي طرف لإ سعاد طرف آخر و لكنها تكون
اجمل عندما يتسابق” الطرفآن لإسعاد بعضهم ..


  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-04-2014   #5 (permalink)

فَاتِنّهہ
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية فَاتِنّهہ

عُضويتيّ 4619
مُشآركاتيَ 1,597
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






فَاتِنّهہ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً !


,’


يسلمو على المرور العطر ,







 توقيع : فَاتِنّهہ

|بِدوُنْ إدَرآكَ مَنيِ أحَببتْ إنَعكَاسّ
ذَآتيِ بِ ملآمِحه
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:07 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012