العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 01-21-2013
مختلفهـ ωكفى. . ♥
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 4348
 تاريخ التسجيل : Dec 2012
 المشاركات : المشاركات 3,155 [ + ]

مختلفهـ ωكفى. . ♥ غير متواجد حالياً
افتراضي الشوكولاته الداكنة تضعف الشهيه وتساعد في خفض الوزن..



إضافة إلى غناها بالأحماض الدهنية المفيدة للصحة،

وبالمواد المضادة للأكسدة، فقد أظهر العلماء أن
الشوكولاته الداكنة هي أيضاً أفضل من أنواع

الشوكولاته الأخرى المطعمة بالحليب،في إحداث شعور لدى الإنسان بالامتلاء والشبع والاكتفاء

إضافة إلى تقليل التوق الشديد لديه لتناول الحلويات، أو حتى المواد المالحة أو الدهنية! وبمعنى آخر،

فإن تناول
الشوكولاته الداكنة ربما يصبح وسيلة فعالة لتخفيف الوزن،

خصوصاً أثناء مواسم الأعياد، وفقاً لدراسة أجراها باحثون في قسم التغذية في معهد علوم الحياة

في جامعة كوبنهاغن.

وبهدف معرفة تأثيرات
الشوكولاته الداكنة ولشوكولاته المطعمة بالحليب على الشهية لكلا النوعين،

أجرى الباحثون دراستهم على 16 رجلا شابا من ذوي
الوزن الطبيعي،

الذين يحبون تناول نوعي الشوكولاته؛ الداكنة وبالحليب، وذلك بالمشاركة في جلستين منفصلتين.

وقد صام المشاركون في البداية لفترة 12 ساعة، ثم قدم لهم بعدها 100 غرام من الشوكولاته،

تناولوها في غضون 15 دقيقة. وكان محتوى السعرات الحرارية لكل من
الشوكولاته الداكنة

والشوكولاته بالحليب متماثلا، وخلال الساعات الخمس اللاحقة طُلب من المشاركين

تسجيل مستوى شهيتهم كل نصف ساعة، أي تسجيل شعورهم بالجوع، أو الامتلاء،

أو التوق الشديد لتناول أنواع من الغذاء، إضافة إلى تسجيلهم لمدى تمتعهم بالشوكولاته.

وبعد ساعتين ونصف الساعة من تناول الشوكولاته، قُدمت للمشاركين كمية كبيرة من البيتزا،

وطُلب منهم الأكل منها بحرّية لحين شعورهم بالامتلاء المريح.

وبعد الوجبة، تم تسجيل مقدار السعرات الحرارية التي تناولها المشاركون.

وقال الباحثون: إن النتائج كانت ملموسة، إذ ظهر أن السعرات الحرارية المتناولة

من طبق البيتزا كانت أقل بمقدار 15 في المائة لدى الأشخاص الذين تناولوا
الشوكولاته الداكنة

في البداية.

كما ذكر المشاركون أن
الشوكولاته الصافية قلت لديهم الرغبة في تناول الأغذية الحلوة،

والمالحة والدهنية

__________________

وش تسوي لو مرضت بعشق من وصله طبيبك
و انتْ عارف لو ذبحك العشق ما داواك طبه !!
رد مع اقتباس
قديم منذ /01-21-2013   #2 (permalink)

MeM
 
الصورة الرمزية MeM

عُضويتيّ 4110
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 25,070
تـَمَ شٌـكٌريَ 247
شكَرتَ 309
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ twitter 






MeM غير متواجد حالياً
افتراضي


يسلمووو على المعلومه :صح:







 توقيع : MeM




سوف يأتي يوم لا اكون معكم ,
وسوف تدخلون لـ تقرأو ما كتبت
فان وجدتم ما يؤجرني انشروه
وان وجدتم ما يؤثمني اتركوه
  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-21-2013   #3 (permalink)

رانو ملكه الاحساس@
شيوخنـآ
 
الصورة الرمزية رانو ملكه الاحساس@

عُضويتيّ 4272
مُشآركاتيَ 7,275
تـَمَ شٌـكٌريَ 1
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






رانو ملكه الاحساس@ غير متواجد حالياً
افتراضي


عــبــق نـرجـسي يـسطـر بـعـذوبـــه
وجـمـالـ يـعــانـق السمــاء كـجـمــال الانـتـقــاء
عــلــى الــطــرح الـــراقـــى
ابـــداع تــمــيــز تـــالــــق
يــعــطــيـكـ الـعـافـيــه ولاعـدمـنـا جـديــدكـ
ولـكـ مـنــي أجــمــل بــاقــــة ورد







 توقيع : رانو ملكه الاحساس@

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-21-2013   #4 (permalink)

مختلفهـ ωكفى. . ♥
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 4348
مُشآركاتيَ 3,155
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






مختلفهـ ωكفى. . ♥ غير متواجد حالياً
افتراضي


ميموو
يعطيكك العاافيه ع المرور







 توقيع : مختلفهـ ωكفى. . ♥


وش تسوي لو مرضت بعشق من وصله طبيبك
و انتْ عارف لو ذبحك العشق ما داواك طبه !!
  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-21-2013   #5 (permalink)

مختلفهـ ωكفى. . ♥
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 4348
مُشآركاتيَ 3,155
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






مختلفهـ ωكفى. . ♥ غير متواجد حالياً
افتراضي


رانـــــــــــــــوو
يعطيكك العاافيه ع المرور







 توقيع : مختلفهـ ωكفى. . ♥


وش تسوي لو مرضت بعشق من وصله طبيبك
و انتْ عارف لو ذبحك العشق ما داواك طبه !!
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:53 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012