العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 10-17-2012
الصورة الرمزية MeM
MeM
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 4110
 تاريخ التسجيل : Sep 2012
 الجنس : women
 الدولة : السعوديه
 المشاركات : المشاركات 25,070 [ + ]
twitter 

MeM غير متواجد حالياً
سلوكيات الطعام ~



سبعة سلوكيات تجنب القيام بها بعد الطعام





صحتك-الرياض







لا تخلو حياتنا من الأخطاء، بما في ذلك الأخطاء بحق صحتنا، سواء أكان ذلك بعلم منا أو من دون علم، فهي تضر بأجسامنا وإن على المدى البعيد، كما أن السلوكيات الصحية الخاطئة تأخذ أشكالاً متعددة حسب الحالة التي يعيشها كل شخص، إلا أن هناك أخطاء من الممكن أن يتعرض لها كل منا كونها تأتي تباعاً لحالات يقوم بها الجميع، وفي مقدمتها الأكل.



وفي هذا السياق، جدير بنا معرفة بعض المعلومات المهمة والبسيطة في الوقت نفسه، حول الأمور التي يجب أن تُتبع بعد تناول الوجبات، ويجب على كل شخص معرفتها والعمل بها، وهي:



1- عدم التدخين:

حيث يؤكد الخبراء أن القيام بتدخين سيجارة بعد الانتهاء من تناول وجبة، تعادل تدخين 10 سجائر، مما يزيد احتمالية الإصابة بالسرطان بشكل مضاعف.



2- عدم أكل الفاكهة مباشرة:

فالقيام بتناول الفاكهة مباشرة بعد تناول الوجبات، يسبب انتفاخ المعدة، لذلك ينصح بتناول الفاكهة بعد ساعة أو ساعتين من تناول الوجبات أو قبلها بساعة.



3- عدم شرب الشاي:

إذ لا ينصح بشرب الشاي بعد تناول الوجبات بسبب احتوائه على كمية عالية من الحمض، حيث تسبب هذه المادة صلابة بكمية البروتين الموجود في الطعام الذي نستهلكه، وبالتالي تُصعب علينا هضمه.



4- عدم رخي الحزام:

فإن القيام برخي الحزام بعد تناول الوجبات يسبب التواء بالأمعاء وانسداها.



5- عدم الاستحمام:

لا شك أن القيام بالاستحمام بعد تناول الوجبات يُساعد على زيادة تدفق الدم في اليدين والقدمين وباقي الجسم، مما يؤدي لزيادة تدفق الدم في منطقة المعدة، وهو ما يضعف عملية الهضم فيها.



6- عدم المشي:

فعلى عكس ما يعتقد معظم الأشخاص، ينصح بعدم القيام برياضة المشي بعد تناول الوجبات، لأنّها تعمل على إبطال قدرة الجهاز الهضمي في امتصاص المواد الغذائية من الطعام الذي تناولناه.



7- عدم النوم مباشرة:

لا تنام مباشرة بعد الأكل، فستصبح المعدة غير قادرة على هضم الطعام بشكلٍ مناسب، مما يؤدي إلى التسبب بقرحة والتهابات فيها.

__________________



سوف يأتي يوم لا اكون معكم ,
وسوف تدخلون لـ تقرأو ما كتبت
فان وجدتم ما يؤجرني انشروه
وان وجدتم ما يؤثمني اتركوه
رد مع اقتباس
قديم منذ /10-17-2012   #2 (permalink)

imported_جود
مشرفه معتزله .
 
الصورة الرمزية imported_جود

عُضويتيّ 4094
مُشآركاتيَ 1,176
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






imported_جود غير متواجد حالياً
افتراضي


معلومات مهمه
الله يعطيك العافيه







 توقيع : imported_جود

  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-17-2012   #3 (permalink)

صمتي جوابي
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية صمتي جوابي

عُضويتيّ 4092
مُشآركاتيَ 32,248
تـَمَ شٌـكٌريَ 4
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






صمتي جوابي غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطيك العافيه يالغلآ
سلمت آناملك ع طرح ماهو جميل

ماننحرم من جديدكـ الشيق
تقبلي مروري
احتراااامي لكـ..







 توقيع : صمتي جوابي


جميله جدآ . . هي الحياة حينما
يضحي طرف لإ سعاد طرف آخر و لكنها تكون
اجمل عندما يتسابق” الطرفآن لإسعاد بعضهم ..


  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-17-2012   #4 (permalink)

MeM
 
الصورة الرمزية MeM

عُضويتيّ 4110
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 25,070
تـَمَ شٌـكٌريَ 247
شكَرتَ 309
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ twitter 






MeM غير متواجد حالياً
افتراضي


جوود
نورتي متصفحي بمرورك







 توقيع : MeM




سوف يأتي يوم لا اكون معكم ,
وسوف تدخلون لـ تقرأو ما كتبت
فان وجدتم ما يؤجرني انشروه
وان وجدتم ما يؤثمني اتركوه
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-17-2012   #5 (permalink)

MeM
 
الصورة الرمزية MeM

عُضويتيّ 4110
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 25,070
تـَمَ شٌـكٌريَ 247
شكَرتَ 309
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ twitter 






MeM غير متواجد حالياً
افتراضي


شموخ عزي
نورتي متصفحي بمرورك







 توقيع : MeM




سوف يأتي يوم لا اكون معكم ,
وسوف تدخلون لـ تقرأو ما كتبت
فان وجدتم ما يؤجرني انشروه
وان وجدتم ما يؤثمني اتركوه
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:01 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012