العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > مطبخ - وصفات - وجبات جديده




المواضيع الجديدة في مطبخ - وصفات - وجبات جديده


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 03-20-2014
الصورة الرمزية برقان
برقان
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 3132
 تاريخ التسجيل : May 2012
 المشاركات : المشاركات 4,659 [ + ]

برقان غير متواجد حالياً
افتراضي خطوات تحضير خضار مشوى


الطرق المفضلة لتحضير الخضروات الجذرية هو شيها فى الفرن
،هى وصفه لذيذه لا تفوتكم ، وهيا صحيه وخاليه من الكوليسترول
ومفيده للاطفال خاصتا وكبار السن واصحاب الحميه




المكونات


1/4-1/2 كوب زيت الزيتون

1/2 رطل البطاطا

1/2 رطل الجزر

1/2 رطل الجزر الأبيض

1/2 lb اللفت الأصفر أو اللفت

2 البصل الحلو كبيرة

5 فصوص من الثوم

1 ملعقة روزماري الطازج، المفروم

1 ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج، المفروم

الخشنة كوشير أو ملح البحر

الفلفل الأسود

عصير الليمون من 1


تعليمات


1 . سخني الفرن إلى 425F درجة.


2 .تغسل البطاطا ، والجزر ، والجزر الأبيض ، و اللفت الأصفر و فرك جيدا بفرشاة الخضروات . خشنا ختم الخضار ( بما في ذلك البصل ) إلى قطع موحدة الحجم من 1 - 1 1/2 " . قد قشر الخضار إذا كنت تفضل ذلك، ولكن كانت معبأة في الجلود مع الفيتامينات والمعادن.


2 . مكان الخضار و الثوم في وعاء خلط كبير وإرم في زيت الزيتون بما يكفي ل معطف . يرش بسخاء مع الملح والفلفل.


3 . نقل الخضار إلى ورقة الخبز الكبيرة، و ينتشر بها بحيث طهي بالتساوي. يرش البقدونس الطازج وإكليل الجبل .


4 . وضع ورقة الخبز في الفرن و الشواء لمدة 45 دقيقة إلى 1 ساعة مع التحريك كل 15 دقيقة. تبدأ في التحقق من وجود doneness بعد 30 دقيقة عن طريق ثقب الخضروات قليلة مع أسنان من مفترق. عندما تنتهي من ذلك ، سوف يكون العطاء الخضار شوكة ولكن ليس لينة .


5 . إزالة ورقة الخبز من الفرن و رذاذ بخفة مع عصير الليمون فقط قبل التقديم.


بالهنا

__________________
رد مع اقتباس
قديم منذ /03-22-2014   #2 (permalink)

غربة روح
 
الصورة الرمزية غربة روح

عُضويتيّ 2970
مُشآركاتيَ 15,354
تـَمَ شٌـكٌريَ 1044
شكَرتَ 723
حلاُليٍ 574



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف مشارك بـ فعالية تفسير سوره مشارك بـ فعالية تفسير سوره وسام الالفيه الخامس عشر كنق ريلآكس ألمركز الثآلث المركز الاول ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس وسام المركز الثالث بـ مسابقة تصوير مميز القسم الرياضي 



غربة روح غير متواجد حالياً
افتراضي رد: خطوات تحضير خضار مشوى


يعطيك العافية ع الطريقة

لا خلا ولا عدم







 توقيع : غربة روح

اڵڵهمٌ آجعڵ ۈفآٺې فې صڵاه بَېڼ سجده ۈ ٺسبَېح ۈرڪْۈع،
ۈآخر ڪْڵامٌې فې اڵحېاـہ ڵفظ قۈڵ اڵشهـِـِـِـِادـہ ,.


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:01 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012