العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 02-22-2014
الصورة الرمزية برقان
برقان
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 3132
 تاريخ التسجيل : May 2012
 المشاركات : المشاركات 4,659 [ + ]

برقان غير متواجد حالياً
افتراضي اهم فوائد الرجيم النباتي لانقاص الوزن


يوجد بعض البشر لا يحبون الاطعمة الحيوانية ومنتجاتها المختلفة ويفضلون الاغذية النباتية .





نقدم لكم حمية غذائية مميزة تتكون بصفة اساسية من المواد النباتية فقط بدون احتوائها على اي منتجات او مشتقات حيوانية مثل الحبوب الكاملة والمكسرات ومنتجات الحليب والخضار .

منتجات الالبان من المشتقات الحيوانية التى تحتوى على الكالسيوم والحديد ولذلك عوضاً عنها نستخد الخضار كالسبانخ وبذلك نكون اجتنبنا الدهون الموجودة في اللبن .








علينا الاعتماد على الخضر والفاكهة الطازجة للحصول على افضل فائدة منها مع تجنب الأطعمة المحلاة والتي تزيد الوزن بشكل كبير .


ريجيم نباتي لانقاص الوزن




نموذج نظام غذائي لمدة سبعة أيام سهل لخسارة 4 الى 7 كجم، مع 10 أكواب من الماء في كل يوم:

اليوم الأول: تناول الفاكهة على أنواعها كالبطيخ والتفاح والشمان

اليوم الثاني: تناول الخضار من دون طهي

اليوم الثالث: مزيج من الفاكهة والخضار باستثناء البطاطا والموز غير المناسبين لهذا النظام

اليوم الرابع: 3 أكواب من الحليب، 7 ثمار موز وخضار منوعة

اليوم الخامس: صحن من الأرز و7 ثمار بندورة

اليوم السادس: أرز وخضار

ليوم السابع: ارز، خضار وعصير الفاكهة.

__________________
رد مع اقتباس
قديم منذ /02-25-2014   #2 (permalink)

غربة روح
 
الصورة الرمزية غربة روح

عُضويتيّ 2970
مُشآركاتيَ 15,354
تـَمَ شٌـكٌريَ 1044
شكَرتَ 723
حلاُليٍ 574



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف مشارك بـ فعالية تفسير سوره مشارك بـ فعالية تفسير سوره وسام الالفيه الخامس عشر كنق ريلآكس ألمركز الثآلث المركز الاول ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس وسام المركز الثالث بـ مسابقة تصوير مميز القسم الرياضي 



غربة روح غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اهم فوائد الرجيم النباتي لانقاص الوزن


يعطيك العاافية







 توقيع : غربة روح

اڵڵهمٌ آجعڵ ۈفآٺې فې صڵاه بَېڼ سجده ۈ ٺسبَېح ۈرڪْۈع،
ۈآخر ڪْڵامٌې فې اڵحېاـہ ڵفظ قۈڵ اڵشهـِـِـِـِادـہ ,.


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:31 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012