العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > مطبخ - وصفات - وجبات جديده




المواضيع الجديدة في مطبخ - وصفات - وجبات جديده


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 11-15-2013
الصورة الرمزية برقان
برقان
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 3132
 تاريخ التسجيل : May 2012
 المشاركات : المشاركات 4,659 [ + ]

برقان غير متواجد حالياً
افتراضي اطباق صحيه


وصفة مميزة ذات رائحة ونكهة شهية، تحتوي على فيتامينات متعددة وألوان جذابة، يمكنك تناولها كوجبة غذاء أو كوجبة خفيفة.
المكونات:
1 عصير برتقالة طازجة
1 ملعقة كبيرة برش برتقالة
1/4 كوب صلصة الصويا
1 ملعقة شاي صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الاحمر
3 حص ثوم، مفروم
2 ملعقة كبيرة سكر بني
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون أو كانولا
2 صدر دجاج مقطع الى مكعبات
1 كوب زهرات البروكلي
2 جزر، مقشر ومبروش
1 كوسا، مقطعة مكعبات
1 بصلة حلوة، مقطعة شرائح
1 فلفل احمر مقطع
كزبرة وبرتقال شرائح للزينة
1 ملعقة نشا بالاضافة الى ملعقة ماء مخلوطة جيدا
1 علبة نودلز بيض محضرة وفقا لارشادات العبوة
الطريقة:
1. في قدر صغير على نار متوسطة، يوضع عصير البرتقال مع رقائق الفلفل وبرش البرتقال والصويا والملح والثوم والسكر البني. اتركي المزيج ليغلي ثم اضيفي النشا. باستعمال الخفاقة اليدوية يحرك المزيج جيدا وتضاف بقية التوابل اذا لزم. يرفع عن النار ويوضع جانبا.
2. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة توضع كمية الزيت، تضاف زهرات البروكلي والجزر والكوسا والفلفل الحلو والبصل وتقلب من 4-5 دقائق. تضاف قطع الدجاج الى المزيج وتترك حتى تنضج.
3. الى المقلاة تضاف كمية النودلز المحضرة ونصف كمية عصير البرتقال بالبهارات مع التقليب جيدا. تقسم الكمية الى اربعة اطباق. تزين بشرائح البرتقال والكزبرة. مع كمية اضافية من صلصة البرتقال

__________________
رد مع اقتباس
قديم منذ /11-16-2013   #2 (permalink)

هدوء رجل
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية هدوء رجل

عُضويتيّ 2018
مُشآركاتيَ 475
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






هدوء رجل غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اطباق صحيه


تسلم اياديك على الوصف اللذيذ
ودي لك







 توقيع : هدوء رجل

لن اطلب منك شيئا فقط
إما أن تبادلني العشق
أو ترجع إلي قلبي
عقلي
وروحي بكل هدوء
ثم ترحل بعد ان تحاول أن تنسيني ذكرياتك الجميله~
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-19-2013   #3 (permalink)

برقان
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 
الصورة الرمزية برقان

عُضويتيّ 3132
مُشآركاتيَ 4,659
تـَمَ شٌـكٌريَ 2
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






برقان غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اطباق صحيه


هدوء رجل
اسعدني تواجدك العطر
لك ارق التحايا







 توقيع : برقان

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:11 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012