العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 06-10-2013
الصورة الرمزية تفآصيل
تفآصيل
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 3616
 تاريخ التسجيل : May 2013
 المشاركات : المشاركات 1,000 [ + ]

تفآصيل غير متواجد حالياً
افتراضي لماذا يطلب جسمك أنواعاً محددة من الأطعمة؟




لماذا يطلب جسمك أنواعاً محددة من الأطعمة؟





يشبّه كثيرون نظام الغذاء المتوازن، الماكروبيوتيك، بالديتوكس، والذي يقوم على استهلاك مواد نباتية عضوية فقط لفترة من الزمن، بهدف تخليص الجسم من السموم التي دخلت عليه عبر أنواع الأطعمة المصنّعة. هذا التشبيه يصحّ فقط في ما يتعلق بتخليص الجسم من السموم. فالماكروبيوتيك نظام غذائي شامل، غني ومتنوع، ولا يقتصر فقط على النباتات، كما أنه عبارة عن أسلوب حياة متكامل. فالإنسان الذي يتبع نظام الغذاء المتوازن، عادةً ما يكون من المهتمين بأمور البيئة وبعيش حياة أقرب ما تكون إلى الطبيعة على مختلف المستويات.

لكن خلال فترة الانتقال إلى نظام الغذاء المتوازن، الماكروبيوتيك، قد تمر بنا أوقات نتوق فيها إلى مذاق وقوام ورائحة وميزات بقية الأطعمة والمشروبات السابقة التي اعتدناها في المرحلة السابقة. علينا أن نضع هذا الشعور جانباً وأن نسترخي ونحاول أن نفهم تلك الرغبة التي نشعر بها نحو الأطعمة بدلاً من شعورنا بارتكاب الخطأ.

فغالباً ما تعكس تلك الرغبة عملية تفريغ طبيعية اثناء الأسابيع والأشهر الأولى من اتباع نظام الماكروبيوتيك، ومع تحسّن حالتنا، تتخلص أجسامنا من الشحوم والمواد المخاطية التي قد تراكمت في مجرى الدم، والأعضاء الداخلية، وذلك من طريق الأمعاء والتبول والتعرّق ووظائف الإخراج الأخرى.

وأثناء خروجها، تترك جزيئات الطعام أثرها في الجسم: هذا الأثر يتبدّى رغبة ملّحة بتلك الأطعمة. وبعد تحسّن حالاتنا، يشير الإحساس بالرغبة في تلك الأطعمة، إلى اختلال نظامنا الغذائي، وميله إما ليكون أكثر أنثى، طاقة تمدد، وإما ليكون ذكراً، طاقة تقلّص. فإذا كنا مثلاً نرغب في تناول عصير الفاكهة أو الحلوى، فلا بد من أن نكون قد تمادينا في استهلاك المأكولات من نوع الذكر، كأن يكون حاوياً الكثير من الملح، أو مطهواً لفترة طويلة، أو أن يكون لاذع المذاق. أما إذا كنا نرغب في تناول البيض والأسماك، أو أي منتجات حيوانية أخرى، فهذا يعني أن طعامنا يميل بشدة لأن يكون أنثى، أي إننا نستهلك الكثير من الحلويات والسوائل والأطعمة الحلوة المذاق.

تلك الدوافع والرغبات، هي وسيلة من وسائل الجسم لتنبهّنا إلى عدم اعتدال طريقتنا في الأكل.

بدائل صحية

اتباع نظام الغذاء المتوازن الماكروبيوتيك، لا يعني أنه يتحتّم علينا أن نتجنّب تلك النكهات بشكل كامل، بل إيجاد البدائل الصحية لها...
إليك في ما يلي بعض النكهات التي قد ترغبين بها، والبديل الصحي عنها:

- اللحوم الدهنية، ويمكن استبدالها بالحنطة والبقول والتوفو
- السكر والشوكولا والحلويات، ويمكن استبدالها بالتمر ومشروب عسل الأرز والشعير والسكريات الطبيعية من الخضار والفاكهة.
- مشتقات الحليب من ألبان وأجبان وكريمة، ويمكن تعويض نكهتها بتناول منتجات فول الصويا التقليدية مثل الميزو والتوفو والطحينة
- الفواكهة الاستوائية والعصائر الطبيعية مثل البرتقال والأناناس، والمشربات والعصائر الصناعية، ويمكن استبدالها بفاكهة المناطق المعتدلة العضوية (طازجة أو مجففة)
- القهوة والشاي والمشروبات غير الكحولية والمشروبات الغازية، كونها مضرة جداً، من الأفضل الامتناع عنها واستبدالها بشاي الكوكيشا وقهوة الحبوب (كالشعير) ومشروبات البذور مثل بذور الكتان.













رد مع اقتباس
قديم منذ /06-11-2013   #2 (permalink)

غربة روح
 
الصورة الرمزية غربة روح

عُضويتيّ 2970
مُشآركاتيَ 15,354
تـَمَ شٌـكٌريَ 1044
شكَرتَ 723
حلاُليٍ 574



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف مشارك بـ فعالية تفسير سوره مشارك بـ فعالية تفسير سوره وسام الالفيه الخامس عشر كنق ريلآكس ألمركز الثآلث المركز الاول ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس وسام المركز الثالث بـ مسابقة تصوير مميز القسم الرياضي 



غربة روح غير متواجد حالياً
افتراضي رد: لماذا يطلب جسمك أنواعاً محددة من الأطعمة؟


تسلمين ع الطرح

لا خلا ولا عدمـ







 توقيع : غربة روح

اڵڵهمٌ آجعڵ ۈفآٺې فې صڵاه بَېڼ سجده ۈ ٺسبَېح ۈرڪْۈع،
ۈآخر ڪْڵامٌې فې اڵحېاـہ ڵفظ قۈڵ اڵشهـِـِـِـِادـہ ,.


  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-12-2013   #3 (permalink)

ɜ ȥ ғ ♥
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية ɜ ȥ ғ ♥

عُضويتيّ 2169
مُشآركاتيَ 21,241
تـَمَ شٌـكٌريَ 8
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






ɜ ȥ ғ ♥ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: لماذا يطلب جسمك أنواعاً محددة من الأطعمة؟


يسلمو عـ الطرح القيم والمهم ..
معلومات قيمه ومفيده..
بإنتظار جديدك ..

تحيتي ..







 توقيع : ɜ ȥ ғ ♥

ھدوئيُ بآلمنتدى :
وحضوري :آلمتقطعَ . .
ليس - إنشغَالا ربمُاا نوع منَ :
آنواآع الفخآمهُ هَ
  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-12-2013   #4 (permalink)

خَجڵ
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية خَجڵ

عُضويتيّ 3648
مُشآركاتيَ 1,438
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






خَجڵ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: لماذا يطلب جسمك أنواعاً محددة من الأطعمة؟


كل الشششكر لك خييتي تفااصيل
على طرح المعلومات ..







 توقيع : خَجڵ





,

وين ياهم وديتني !؟ بكيتيني دم هديتيني
حرييت قلبي , جرحتني خسرت كل شي كبرتني !
**
كل همي بس ارضي نفسي
واعوض الحرمان إللي فيني
قضيت عمري في وهمْ والحين غرقانه بــ ندم

ليش , ياهمْ ضيعتني ~


  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-12-2013   #5 (permalink)

نــــعــو مـــة
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية نــــعــو مـــة

عُضويتيّ 3617
مُشآركاتيَ 2,290
تـَمَ شٌـكٌريَ 2
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






نــــعــو مـــة غير متواجد حالياً
افتراضي رد: لماذا يطلب جسمك أنواعاً محددة من الأطعمة؟



جَمِيلْ سَلِمَتْ أنَآملك أللؤلؤيَة
شُكرَاً لَك عَلىَ جَلبِك ألرَآئِعْ
مَآ نَنحَرمْ مِنك وَ مِنْ جَمَآلِ ذُوقك
لَك وُدي يَتَدَفَقُ عِطرَاً







 توقيع : نــــعــو مـــة

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:53 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012