العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 05-13-2013
الصورة الرمزية طوق الياسمين
طوق الياسمين
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 3347
 تاريخ التسجيل : Jan 2012
 المشاركات : المشاركات 6,903 [ + ]

طوق الياسمين غير متواجد حالياً
اهم 10 أطعمة لإنقاص الوزن


اهم 10 أطعمة لإنقاص الوزن

الجريب فروت: يزيد من سرعة حرق السعرات و يخفض معدل الإنسولين في الجسم مما

يمنع الجسم من تخزين الدهون.


[color="blue"]الشاي الاخضر: يحتوي على مادة تحفز المخ و الجهاز العصبي على العمل بطريقة اسرع و بهذا يحرق الجسم نسبة اعلى من السعرات.
[/color]
اللبن الزبادي: يحتوي على نسبة عالية من البروتين و التي تستهلك كمية اكبر من الطاقة

لحرقها مما يؤدي الى زيادة في كمية حرق السعرات.


الفول: منخفض الدهون و غني بالبروتين و الألياف مما يؤدي الى الشعور بالشبع لمدة أطول و

يحفز الجسم الى زيادة في حرق السعرات.


اللوز: يحتوي على الأحماض الدهنية التي تحفز حرق الدهون.

[color="blue"]البروكولي: يحتوي على الكالسيوم و فيتامين ج الذي يحفز عملية حرق الدهون.[/color]

القهوة: الكافيين يساعد على حرق الدهون و لكن لا تتعدى من 2-3 أكواب من القهوة في اليوم.

البهارات: مثل القرفة و الكاري و الفلفل الحار تسرع عملية حرق الدهون.

لحم الديك الرومي: غني بالبروتين و قليل الدهون و يسرع حرق الدهون في الجسم.

التفاح: غني بالألياف مما تستهلك عدد اكبر من السعرات لحرقها و أيضاً يعزز التفاح الشعور بالشبع.

__________________





رد مع اقتباس
قديم منذ /05-13-2013   #2 (permalink)

غيوم
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية غيوم

عُضويتيّ 2206
مُشآركاتيَ 36,335
تـَمَ شٌـكٌريَ 5
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






غيوم غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اهم 10 أطعمة لإنقاص الوزن


يسلمو على الطرح الرآئع ..
كلك ذوووووق يآلغــــــــــــــــــــلآ ..
ربي يعطيك العآفيه ..
دآم لنآ تميزك وإبدآعك ..
محبتي







 توقيع : غيوم


آآنآآ الحلآ وُ آلنآآس حوًلـــي ولآ شي
مثْلٍ الجآآلكَسـٍـي بيـــن توِفي وغندور ً
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-14-2013   #3 (permalink)

طوق الياسمين
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية طوق الياسمين

عُضويتيّ 3347
مُشآركاتيَ 6,903
تـَمَ شٌـكٌريَ 2
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






طوق الياسمين غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اهم 10 أطعمة لإنقاص الوزن


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيوم مشاهدة المشاركة
يسلمو على الطرح الرآئع ..
كلك ذوووووق يآلغــــــــــــــــــــلآ ..
ربي يعطيك العآفيه ..
دآم لنآ تميزك وإبدآعك ..
محبتي
يعطيك العافيه على هالمرور المميز

والكلمات العذبه

ولك ودي







 توقيع : طوق الياسمين






  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-15-2013   #4 (permalink)

غربة روح
 
الصورة الرمزية غربة روح

عُضويتيّ 2970
مُشآركاتيَ 15,354
تـَمَ شٌـكٌريَ 1044
شكَرتَ 723
حلاُليٍ 574



الأوسمة مميز بقسم عدسة محترف مشارك بـ فعالية تفسير سوره مشارك بـ فعالية تفسير سوره وسام الالفيه الخامس عشر كنق ريلآكس ألمركز الثآلث المركز الاول ف فعالية امتحان مجتمع ريلاكس وسام المركز الثالث بـ مسابقة تصوير مميز القسم الرياضي 



غربة روح غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اهم 10 أطعمة لإنقاص الوزن


طرح رائع ومفيد

يعطيج العافيه ختية







 توقيع : غربة روح

اڵڵهمٌ آجعڵ ۈفآٺې فې صڵاه بَېڼ سجده ۈ ٺسبَېح ۈرڪْۈع،
ۈآخر ڪْڵامٌې فې اڵحېاـہ ڵفظ قۈڵ اڵشهـِـِـِـِادـہ ,.


  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-15-2013   #5 (permalink)

أنفاس الروح
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية أنفاس الروح

عُضويتيّ 3212
مُشآركاتيَ 5,492
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






أنفاس الروح غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اهم 10 أطعمة لإنقاص الوزن





يعطيك العافيه لَا حرمنا مننَ إبداعك ..

بَ إنتظار جديدك المتميز وَ تواجدك المتألق ..
لَ روحك أطيب الورد وَ أكاليل الزهر ..

أسعدك المولى ..







 توقيع : أنفاس الروح

_
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:11 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012