العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 09-23-2012
الصورة الرمزية أتعبني غلاك
أتعبني غلاك
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 2183
 تاريخ التسجيل : Jun 2011
 المشاركات : المشاركات 36,568 [ + ]

أتعبني غلاك غير متواجد حالياً
افتراضي اغذيه لتخفيف الوزن بسرعه 2013 , اغذيه للتخلص من الوزن الزائد بسرعه 2013


اغذيه لتخفيف الوزن بسرعه 2013 , اغذيه للتخلص من الوزن الزائد بسرعه 2013



قومي بتجربة افضل انواع الرجيم التي تعتمد على حرق الدهون عن طريق تحفيز براعم التذوق وذلك بتناول الاغذية الاكثر صحية والاغنى بالعناصر الغذائية والتي ستساعدك على تخفيف الوزن بسرعة. لن يشكل الجوع مشكلة بعد اليوم كي تخففي وزنك إذا قمت بالالتزام بخطة غذائية صحية متوازنة.

قومي باختيار المجموعة المتميزة من افضل انواع الرجيم و الوصفات الصحية و التي سوف تساعدك على السيطرة على الجوع و مقاومة الوجبات و الحلويات ذات السعرات الحرارية العالية وبالتالي الحصول على افضل نتائج تخفيف الوزن بسرعة.

دعي المجموعة التالية من الاطعمة المستخدمة لتخفيف الوزن بسرعة تقود خطاك خلال مشروع الرجيم أو الحمية الفعالة التي تقومين بها. املأي ثلاجتك بالاطعمة العضوية الغنية بالفيتامينات و المعادن ليقوم جسمك بالعمليات الحيوية على الوجه الامثل. سأعرض لك مجموعة اغذية صحية لتخفيف الوزن بسرعة و التي ستقودك إلى برنامج تخفيف الوزن المثالي والفعال.

افضل انواع الرجيم تحتوي على الجوز برازيلي لتخفيف الوزن بسرعة:
بذور الجوز البرازيلي الصحية تعتبر مثالية لتعزيز المزاج و ايضا لتعزيز العمليات الحيوية (عمليات الايض) في الجسم وبالتالي تعمل على تخفيف الوزن بسرعة. و لأنها تحتوي على مادة السيلينيوم بنسبة عالية، فإن الجوز البرازيلي سيمدك بالطاقة و يبقيك في قمة النشاط طوال اليوم. قومي باستبدال الحلويات السكرية ذات السعرات الحرارية العالية بوجبات الجوز البرازيلي الخضراء الشهية لتحصلي على واحدة من افضل انواع الرجيم.



العدس من الاغذية الصحية لتخفيف الوزن بسرعة:
اعدي وجبات لذيذة و شهية بحبوب العدس الصديقة للصحة والمفيدة و التي تعمل على تخفيف الوزن بسرعة لما تحتويه من نسب عالية من فيتامينات (ب) والحديد والألياف.

لذلك، ادرجي العدس في قائمة الأغذية الأسبوعية الخاصة بك. قومي باعداد وجبة العدس وأضيفي اليه بعض الليمون والبقدونس لتناول وجبة لذيذة و صحية. يعتبر العدس من الاغذية الاساسية المستخدمة في افضل انواع الرجيم لان البروتين الموجود بالبقوليات ضروري لاخراج الدهون من أجسامنا.



مخلل الملفوف من الاغذية الاساسية المستخدمة في افضل انواع الرجيم:
أظهرت العديد من الدراسات التأثير السحري لمخلل الملفوف على أجسامنا. إن المكونات الطبيعية في مخلل الملفوف تساهم في تكوين البكتيريا الفيدة في المعدة والأمعاء.

نتيجة لذلك، لا بد من شمول الوجبات المحتوية على مخلل الملفوف ضمن افضل انواع الرجيم و الحمية التي نقوم باتباعها. إن هذه البكتيريا المفيدة تساعدنا على تخفيف الوزن بسرعة والتخلص من رواسب الدهون الموجودة أصلا. يمكنك إعداد السلطات أو السندويشات الشهية بإضافة مخلل الملفوف لها.



براعم البرسيم من الاغذية الصحية لتخفيف الوزن بسرعة:
اكتشفي الأثر الإيجابي لبراعم البرسيم على عمليات الجسم الحيوية (الأيض) وايضا لتخفيف الوزن بسرعة. فهذه المواد الغذائية غنية بفيتامينات أ، ب، ج، ك، و المغنيسيوم والحديد والزنك والكالسيوم. استخدمي براعم البرسيم ذات السعرات الحرارية المنخفضة في وجباتك لتخفيف السعرات الحرارية المتناولة و أيضا لتزويد جسمك بالطاقة اللازمة.



التمر من افضل انواع الرجيم و الحميات الغذائية:
أشبعي رغبتك الشديدة في الحصول على السكر و المذاق الحلو بتناول حبات التمر. هذه الفاكهة اللذيذة غنية بالمغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات الأخرى. اختاري التمر كوجبة مثالية خفيفة منخفضة السعرات الحرارية لتزويد الجسم بما يحتاجه من البروتينات الضرورية والسكر الطبيعي.



المحار أو بلح البحر من افضل الاغذية لتخفيف الوزن بسرعة:
قومي بتخفيف الوزن بسرعة من خلال الإلتزام بخطة الغذاء الصحي. و المحار أو بلح البحر ينبغي أن يندرج ضمن أهم مكونات قائمة الطعام الصحي المكونة لافضل انواع الرجيم. تعتبر هذه الرخويات من الأغذية المحتوية على كمية ضئيلة من الدهون المشبعة و التي تزود الجسم بكميات وافرة من البروتينات الصحية والمفيدة التي يحتاجها جسم الإنسان. و أيضا يحتوي المحار على كمية عالية من الزنك والمغنيسيوم والتي تعتبر ضرورية لحسن سير عمليات الجسم الحيوية الأيض بالتالي الحصول على نتائج ملموسة في تخفيف الوزن بسرعة.

__________________


رد مع اقتباس
قديم منذ /09-24-2012   #2 (permalink)

غيوم
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية غيوم

عُضويتيّ 2206
مُشآركاتيَ 36,335
تـَمَ شٌـكٌريَ 5
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






غيوم غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اغذيه لتخفيف الوزن بسرعه 2013 , اغذيه للتخلص من الوزن الزائد بسرعه 2013


يسلمو على الطرح الرآئع ..
كلك ذوووووق يآلغــــــــــــــــــــلآ ..
ربي يعطيك العآفيه ..
دآم لنآ تميزك وإبدآعك ..
محبتي







 توقيع : غيوم


آآنآآ الحلآ وُ آلنآآس حوًلـــي ولآ شي
مثْلٍ الجآآلكَسـٍـي بيـــن توِفي وغندور ً
  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-29-2012   #3 (permalink)

وينك ياغلاي
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 
الصورة الرمزية وينك ياغلاي

عُضويتيّ 1822
مُشآركاتيَ 23,885
تـَمَ شٌـكٌريَ 2
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






وينك ياغلاي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اغذيه لتخفيف الوزن بسرعه 2013 , اغذيه للتخلص من الوزن الزائد بسرعه 2013


سلمت هذه الأنامل الجميلة
على روعة الأنتقاء والذوق الرائع
ودامت روحك العطره







 توقيع : وينك ياغلاي

انتي فعلا خيال
سلمت اناملك سيدتي
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:03 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012