العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 09-13-2012
الصورة الرمزية ميرال
ميرال
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 3474
 تاريخ التسجيل : Sep 2012
 المشاركات : المشاركات 2,237 [ + ]

ميرال غير متواجد حالياً
افتراضي تدليك الرأس يساعد على الإسترخاء ويعزز القدرة على التركيز





تدليك الرأس طريقة علاجية طبية كانت تستخدم تقليدياً في الهندحيث يساعد التدليك على التخلص من آلام العضلات والقلق والأرق والأعراض الأخرى المرتبطة


ويساعد بشكل فعال على التخلص من التوتر والإجهاد النفسي وعلى المستوى البدني ويسهم التدليك في تحسين الدورة الدموية ويخلص الجسم من السموم وينقي البشرة وينشط بصيلات الشعر





اهم فوائد لتدليك الراس:

1- الحفاظ على صحة فروةالرأس
حيث تسهم مختلف عمليات الضغط والتمسيد في تنشيط الدوره الدمويه ممايحافظ على نشاط وصحة بصيلات الشعر وتلافى في تساقط الشعر .
2- التخفيف من عمق وحدة التجاعيد :
فالتدليك يرخي عضلات الوجه وليس أفضل من الاسترخاء لمكافحة التجاعيد الصغيرةالمرافقة لتقطيب الجبين والعبوس وشد الفكين والانفعالات السلبية الأخرى‏
3- إراحة الظهر:
تدليك العضلات الموجودةأسفل الجمجمة يخفف من التشنجات في المنطقة الممتدة من الرقبة إلى الظهر وينتج عنه شعور بالراحة .‏
4- تحسين نوعية النوم:
تدليك الرأس مساء يساعد على التخلص من التوترات المتراكمة طوال النهاروبذلك يصبح من السهل الخلود للنوم والتمتع بنوعية نوم أفضل .‏
5-التخفيف من آلام الرأس :
إخضاع الرأس لعملية التدليك يعني إراحة كل عضلاته وتحريره من معظم الآلام كما يساعد أيضاً في التخفيفمن حدة طنين الأذن ويريح العينين ويزيد مقاومته في مواجهة شاشات الكومبيوتر .‏
6-تعزيز القدرة على التركيز:
تدليك العضلات الصدغية في رأس يقوي القدرة على التركيزويساعد على الإصغاء بشكل أفضل والانتباه لما يقال استيعابه بسرعةوبسهولة وبذلك يكون تدليك الرأس أفضل مانفعله قبل توجهنا إلى موعدهم أو الخضوع لامتحان أو حضور مؤتمر.
7- إراحة عضلات الفكين:
عندما نشعر بالتوتر نميل إلى الكز على أسناننا لذلك خضوعنا لعملية
تدليك الرأس يشعرنا بالارتياح ويخفي الكز ويريح العضلات


8- المساعدة على الشعور بالارتياح:
يسهم تدليك الرأس والعضلات في منطقة الصدغينفي تعزيز القدرة على التعبير والتحديث بطلاقة وبارتياح ويكون تدليك الرأس إذاً مفيد جداً للأشخاص الخجولين والذين يلاقون صعوبة في التحدث بطلاقة أمام الآخرين

رد مع اقتباس
قديم منذ /09-14-2012   #2 (permalink)

أتعبني غلاك
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية أتعبني غلاك

عُضويتيّ 2183
مُشآركاتيَ 36,568
تـَمَ شٌـكٌريَ 3
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






أتعبني غلاك غير متواجد حالياً
افتراضي رد: تدليك الرأس يساعد على الإسترخاء ويعزز القدرة على التركيز


حضور رآئع ومميز
اشكرك ع رقي الانتقاء والعطاء
لقلبك الشكر والتقدير
وننتظر جديدك







 توقيع : أتعبني غلاك



  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-14-2012   #3 (permalink)

ميرال
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية ميرال

عُضويتيّ 3474
مُشآركاتيَ 2,237
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






ميرال غير متواجد حالياً
افتراضي رد: تدليك الرأس يساعد على الإسترخاء ويعزز القدرة على التركيز


شكرا لك ولحضورك الكريم

اسعدتني اطلالتك العطرة

ودي







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:51 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012