العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 09-12-2012
اريام
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 3441
 تاريخ التسجيل : Aug 2012
 المشاركات : المشاركات 1,347 [ + ]

اريام غير متواجد حالياً
صحة وسلامة العظام في جميع مراحل العمر


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صحة العظام مدى الحياة



يخطئ البعض من الناس في عدم اهتمامهم بصحة عظامهم بعد تعديهم مرحلة الطفولة , وقد يكون مصدر ذلك الوالدين لثقافتهم الخاطئة بأن صحة وسلامة العظام مرتبطة بالطفولة فقط .!!
إلا أن الحقائق العلمية تؤكد على أن العناية بصحة وسلامة العظام يجب أن تستمر خلال جميع مراحل العمر ولاتقتصر فقط على مرحلة الطفولة من الحياة .وعلى الرغم من أن النظام الغذائي ومستوى الاهتمام بالنشاط البدني في مرحلة الطفولة هما الأساس في بناء الجهاز العظمي بالجسم والتأثير بدرجة كبيرة على صحة العظام مستقبلا , فإن نتائج البحوث التي أجريت مؤخرا تبين أن أسلوب الحياة خلال باقي مراحل العمر التي تلي الطفولة قد يكون لها بالغ التأثير أيضا , من حيث الاستمرار في الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام والحصول على مايكفي من أصناف المواد الغذائية الداعمة والصديقة لقوة ومتانة العظام, مثل الكالسيوم وفيتامين دي , وفيتامين سي .
العوامل التي يمكن أن تؤثر إيجابا أوسلبا على كثافة المعادن في العظام ( bone minral density (BMD في البالغين تشمل الاتي :


* عوامل خاصة بمرحلة الطفولة , لها تأثير أكبر على صحة العظام في وقت لاحق من العمر , ولانغفل مرحلة سن الرضاعة فهناك عوامل في غاية الأهمية في تأثيرها على صحة العظام تشمل الوزن عند الولادة , وحظ الطفل من الرضاعة الطبيعية , ومعدل النمو , وعدد الإصابات بالأمراض المعدية , والنظام الغذائي ومستويات النشاط .
* عوامل خاصة بمرحلة المراهقة والشباب , من حيث كمية مايتناوله الشخص في غذائه من الكالسيوم وفيتامين دي , وفيتامين سي , والبروتين , إضافة إلي مدى انتظامه في التعود على ممارسة الرياضة . وكذلك مقدار مايستهلكه في يومه من التدخين , وما قد يتناوله مثل العلاج بالهرمونات البديلة .
* وبالنسبة للمرأة , فإن العوامل التي تمر بها في الحمل قد يكون لها تأثير أيضا على صحة العظام في المستقبل .

* وأخيرا , فإن أحدث الدراسات في هذا المجال تشير إلي توصل الباحثين إلي أهمية استمرار العناية والاهتمام بنمط الحياة لما له تأثير على صحة العظام في منتصف العمر سواء للرجال أو النساء .


دمتم بصحة وخير

رد مع اقتباس
قديم منذ /09-12-2012   #2 (permalink)

غيوم
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية غيوم

عُضويتيّ 2206
مُشآركاتيَ 36,335
تـَمَ شٌـكٌريَ 5
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






غيوم غير متواجد حالياً
افتراضي رد: صحة وسلامة العظام في جميع مراحل العمر


معلومات مفيدة يعطيك ألف عاافيه ..

موضوع قيم لا تحرمنا جديدك المميز..

دمت بود

تحياتي لشخصك الكريم..







 توقيع : غيوم


آآنآآ الحلآ وُ آلنآآس حوًلـــي ولآ شي
مثْلٍ الجآآلكَسـٍـي بيـــن توِفي وغندور ً
  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-12-2012   #3 (permalink)

عايد
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 3448
مُشآركاتيَ 149
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






عايد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: صحة وسلامة العظام في جميع مراحل العمر


مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-12-2012   #4 (permalink)

أتعبني غلاك
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية أتعبني غلاك

عُضويتيّ 2183
مُشآركاتيَ 36,568
تـَمَ شٌـكٌريَ 3
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






أتعبني غلاك غير متواجد حالياً
افتراضي رد: صحة وسلامة العظام في جميع مراحل العمر


مميزه بحضورك
لاعدمنآ جمآلك
ننتظر المزيد من ابدآعك لقلبك التقدير







 توقيع : أتعبني غلاك



  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-13-2012   #5 (permalink)

وينك ياغلاي
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 
الصورة الرمزية وينك ياغلاي

عُضويتيّ 1822
مُشآركاتيَ 23,885
تـَمَ شٌـكٌريَ 2
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






وينك ياغلاي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: صحة وسلامة العظام في جميع مراحل العمر


طرح رائع
ومعلومات قيمة
تقديري لهذا الحضور
وتميز الأختيار







 توقيع : وينك ياغلاي

انتي فعلا خيال
سلمت اناملك سيدتي
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:57 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012