العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ |رَ يلأكسَ العآمْ ✿ ، > القسم العام - مواضيع هادفة - مواضيع منوعة




المواضيع الجديدة في القسم العام - مواضيع هادفة - مواضيع منوعة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 09-11-2012
الصورة الرمزية ميرال
ميرال
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 3474
 تاريخ التسجيل : Sep 2012
 المشاركات : المشاركات 2,237 [ + ]

ميرال غير متواجد حالياً
افتراضي بناء الشخصية والتخلص من الخجل


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


بناء الشخصيه ..~

المقصود به تعزيز الثقه بالنفس
فقد يكون لدى الشخص مواهب و مهارات و قدرات مميزهـ

و لكنه يفتقد للثقه بالنفس لكي يبرزها و ينميها

من أكثر الأمور اللتي تعيق الشعور بالثقه
أو تفقد الانسان ثقته بنفسه هو .:

الاحساس بالنقص و جلد الذات وتحطيم النفس بالعبارات والاحاسيس السلبيه
و الشعور بالإحباط من نتيجة بعض المواقف والتجارب
والتوقف وعدم المواصله خوفا من الفشل او الخطأ مرهـ اخرى ..،


إذا أراد الانسان ان يبني شخصيه مميزهـ و جذابه لنفسه فعليه في البدايه .."


أن يعزز الثقه بالنفس و أن لايتأثر بالعوامل تأتيه من الخارج
(الاصدقاء مثلا ) أو من الداخل ( الأهل ) ..

و يجب عليه أن لا يهتم بكثرة الانتقاد أو السخريه ما دام انه
يسير بالطريق الصحيح فيجب أن لا تكون نفسه
ضعيفه تصاب بالإحباط من أي إنتقاد أو سخريه

يجب أن لاتهتم بأي شي ما دمت تثق بنفسك وتثق بقدراتك و مهاراتك ..،

لذلك يجب عليك أن تستمر بإبراز كل مهاراتك وقدراتك ومواهبك عند من هم حولك

و تعتز بنفسك و بشخصيتك و بإسلوبك و بمبادئك و
بأخلاقك و بأفكارك ..:

و لاتهتم اذا لم يتقبلها البعض فإذا كانت صحيحه ولا تعارض الدين ولا العقل
و لا المجتمع فكل ما عليك هو الاستمرار عليها
مع التنوع بالأساليب حتى يتأثر بك الناس ..,

ولكن قد يقول قائل .:

ليس لدي مهارات او مواهب او قدرات لكي ابرزها !!

هنا نقول له .:
يجب عليك أن تتعلم أو تكتسب الكثير من المهارات والمواهب سواء في
مهارات التواصل الاجتماعي أو حتى في المواهب والقدرات
العلميه أو العقليه أو التقنيه وغيرها كثير ..~

لأنك اذا استمريت هكذا من غير تميز و من غير تفوق
اجتماعي أو علمي أو فكري سوف تصاب شخصيتك بعقدة النقص
وبالتالي الاحباط وغيرها من المشاعر السلبيه ..,

هذا بإختصار ما يتعلق في بناء الشخصيه و من يريد معلومات أكثر
في نفس الموضوع يستطيع البحث في بعض المواقع
المتخصصه في تنمية وتطوير الذات ..^


آما بالنسبه للجزء الثاني من الموضوع وهو التخلص من الخجل
فيجب أن نقف عند مجموعه من النقاط المهمه :.

1- هناك فرق بين الحيــاء و الخجــل :..
فالحياء صفه جميله بل هي من الايمان والحياء

هي الصفه اللتي تمنع صاحبها من قول وفعل الامور السيئه والبذيئه واللتي تنافي الدين والعقل ..

آما الخجل فهي صفه مرضيه تمنع صاحبها من الكلام وتمنعه من المطالبه

بحقوقه وتصيبه بالتلعثم والارتباك والخوف والقلق وتجعله
يرضى آحيانا بالاهانه والسخريه لأنه خجول ..,

2- الاسم الصحيح للخجل هو الرهاب الاجتماعي ..:

الذي هو الخوف من تقييم الآخرين لي والخوف من نظرتهم لي أي الخوف
من رأيهم بشخصيتي ورأيهم بإسلوبي و رأيهم بطريقة كلامي
وبالتالي

يصيب هذا الشخص الخوف من الاجتماعات مع الآخرين لكي
لا يضطر للكلام فيتلعثم ولكي لا يوجه له سؤال ..

فتظهر عليه علامات الخجل مثل الارتباك والتعرق وعدم القدرهـ
على التعبير وعدم القدرهـ على النظر في وجوه الآخرين وغيرها كثير ..،

3- البعض لا يصيبه الخجل الا عندما يكون مع أهله والبعض عندما يكون فقط
مع أصدقائه والبعض عندما يكون فقط مع الآخرين والبعض في كل الحالات ..

تحديد الفئه اللتي يخجل منها مهم جداً آما اذا كان يخجل من الجميع ويخجل
من كل شي فهو يحتاج الى علاج سلوكي
و أنا أستغرب من البعض يحاول تبسيط المشكله

لدى الشخص مع أن الافضل له مراجعة المتخصصين في ذلك لأن التخلص
من ذلك سهل جدا من خلال الجلسات السلوكيه وهي لا تحتاج الى عقاقير ..،

الا اذا كانت الحاله متقدمه و اصبحت إكتئاب فهنا لابد من تناول الدواء المناسب ,
وكل اللذين وصلوا الى مرحلة الإكتئاب كان بسبب تأخيرهم لتقييم حالتهم من المتخصصين ..,

4 - هناك حالات من الخجل وهي المنتشرهـ لا تحتاج الى مراجعة المختصين .:

مثل الخوف من انتقاد الآخرين أو سخريتهم منه أو الخوف من الكلام بصوت
مرتفع في المناسبات والاجتماعات
كل هذا يزول فقط بالإرادهـ والمحاوله لكسر هذا الحاجز وتجربة أن تفعل دائما

ما تخاف منه بالبدايه قد تتعب لكن سيزول ذلك تدريجياً
فقط يجب عليك الثقه

بنفسك و أمنح نفسك القوه والعزيمه وتسلح بالجانب الروحي والايماني والتعلق بالله وكثرة الاذكار ..~

وايضا تسلح بالمهارات المهمه في المجتمع مثل التواصل الاجتماعي والمساعدهـ
والعفو والابتسامه الدائمه والسؤال عن الناس و أحوالهم
والاهم من ذلك لا تهتم ابدا بكل كلام الناس عنك فكل الناس يعانون من مشاكل اجتماعيه ونفسيه فلا تهتم بهم ..


فهم لايملكونك ولا يملكون حياتك و لايملكون تقرير مصيرك و لا ينفعونك
ولا يضرونك فقط عليك الثقه بنفسك
وممتاز جدا أن تكون البدايه في كسر حاجز مع أناس

لا تعرفهم ولا يعرفونك تعرف عليهم في الاماكن العامه
وأبدأ بالحديث عن كل امور الحياة اللتي تهم الناس فهم لا يعرفونك
ولا ليس لديهم خلفيه عن ماكنت تعانيه فالمفروض أن لاتخجل معهم ..،

وايضا كون علاقات جديدهـ وضع حد في حدود المزح مع الآخرين ولا تقبل أي إهانه أو سخريه لكي
لا يعتاد الناس على ذلك معك
ويجب عليك أن تظهر دائما بمظهر الشامخ القوي

الذي لا يهتم بأي انتقاد و يتقبل النقد الصحيح
ولا تجعل رأي الناس هو الذي يتحكم فيك ويتحكم في حياتك ويجعلك خائف او حزين ..,


4 - كما ذكرت سابقا يجب عليك أن تبرز دائما المهارات والقدرات المميزهـ لديك عند التعامل مع الناس
وانا

هنا اقصد بالمهارات والقدرات هي كل الصفات واللتي تجعل الناس
يحترمونك و يحبونك و يسألون عنك دائما ..،

ولا اقصد هنا بالمهارات أن تكون مهرج كل ما تملكه

هو الضحك والكذب لكي يضحك الناس فإن الناس هنا لا يحترمونك بل
بالعكس يعتبرونك مجرد مهرج وغيرك كثير فهم اذا حضرت لديهم لا يذكرون
إلا تهريجك بالتالي لا تستغرب أن يسخر الناس منك و يعلقون على كل كلامك وحركاتك ..،

:

:



الكلام كثير عن هذا الموضوع آتمنى من الجميع أن يقدروا
أنفسهم وأن يثقوا بها وأن لايهتموا بكلام الناس فالأهم
هو رؤيتك لنفسك و ثقتك بنفسك وثباتك على مبادئك ..,


{.. دمتــم بحفـظ الـرحمــن ..}

رد مع اقتباس
قديم منذ /09-14-2012   #2 (permalink)

أتعبني غلاك
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية أتعبني غلاك

عُضويتيّ 2183
مُشآركاتيَ 36,568
تـَمَ شٌـكٌريَ 3
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






أتعبني غلاك غير متواجد حالياً
افتراضي رد: بناء الشخصية والتخلص من الخجل


حضور رآئع ومميز
اشكرك ع رقي الانتقاء والعطاء
لقلبك الشكر والتقدير
وننتظر جديدك







 توقيع : أتعبني غلاك



  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-15-2012   #3 (permalink)

ميرال
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية ميرال

عُضويتيّ 3474
مُشآركاتيَ 2,237
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






ميرال غير متواجد حالياً
افتراضي رد: بناء الشخصية والتخلص من الخجل


شكرا لك ولحضورك الكريم

اسعدتني اطلالتك العطرة

ودي







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:02 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012