العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 09-07-2012
اريام
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 3441
 تاريخ التسجيل : Aug 2012
 المشاركات : المشاركات 1,347 [ + ]

اريام غير متواجد حالياً
يجب عليك تجنب هذه العادات




عادات يجب ان تتجنبها بعد الأكل

العديد من الناس يتخذ بعض العادات التى قد تكون من الثوابت لديه بعد الأكل

ولا يعلم معظمهم ان ان هذه العادات قد تضر بجهازه الهضمى او التنفسى

بل ان بعض هذه العادات قد تسبب بعض الامراض على المدى الطويل

وبعد ممارستها لفترات زمنيه كبيره



ومن هذه العادات التى يجب ان تتجنبها بعد تناول الطعام



تناول الشاى :

اظهرت الدراسات ان الشاى يحتوى على مجموعه من الاحماض التى تقوم بتفتيت البروتينات الموجوده بالطعام

وتبتحويلها مما يؤدى الى عدم امتصاص الجسم لها وعدم الاستفاده بها

لذلك ينصح بتناول الشاى بعد تناول الطعام بساعتين على الاقل



تناول الفاكهه :

تناول الفاكهه بعد االاكل مباشره يؤدى الى انتفاخ البطن

كما ان السكريات التى تحتويها الفاكهه يمتصها الجسم اسرع من المواد الاخرى فى الطعام وبالتالى لا يستفيد الجسم منها



ارخاء حزام البنطلون بعد الاكل :

يؤدى ذلك الى التواء الامعاء وبالتالى صعوبه عملية الهضم

ولكن ان اضطررت لذلك قم بارخاءه قبل الاكل وليس بعده



الاستحمام والسباحه :

الاستحمام والسباحه من النشاطات التى تؤدى الى تدفق كميات كبيره من الدم فى الاطراف ( اليدين والارجل )

فى الوقت الذى يحتاج فيه الجسم الى هذه الكميات من الدماء لتنشيط المعده للقيام بعملية الهضم



المشى :

هناك خطأ شائع بان المشى بعد الاكل يساعد على هضم الطعام

ولكن الحقيقه الطبيه ان ما يحدث عكس ذلك تماماً



النوم :

تجنب دائماً النوم بعد الأكل مباشره

لان النوم يؤدى الى خمول اجهزه الجسم ومن ضمنها الجهاز الهضمى مما يؤدى الى الاصابه بتقلصات المعده

كما ان النوم بعد الاكل مباشرة يؤدى الى ظهور الكرش بسبب تجمع السوائل فى تجويف البطن



التدخين :

اظهرت الدراسات الحديثه ان تدخين سيجاره واحده بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر فى الاوقات الاخرى

وذلك لان الجسم يمتص دخان السجائر بشكل اكبر فى ذلك الوقت

رد مع اقتباس
قديم منذ /09-07-2012   #2 (permalink)

أتعبني غلاك
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية أتعبني غلاك

عُضويتيّ 2183
مُشآركاتيَ 36,568
تـَمَ شٌـكٌريَ 3
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






أتعبني غلاك غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطيك العافيه يا عسل
ع جمال حضورك وابداعك
ورقي عطائك لقلبك التقدير
وننتظر جديدك







 توقيع : أتعبني غلاك



  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-07-2012   #3 (permalink)

اريام
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 3441
مُشآركاتيَ 1,347
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






اريام غير متواجد حالياً
افتراضي


شكرا لمرورك على موضوعي

وهذا شرف لي ووسام على صدري







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-08-2012   #4 (permalink)

غيوم
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية غيوم

عُضويتيّ 2206
مُشآركاتيَ 36,335
تـَمَ شٌـكٌريَ 5
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






غيوم غير متواجد حالياً
افتراضي


معلومات مفيدة يعطيك ألف عاافيه ..

موضوع قيم لا تحرمنا جديدك المميز..

دمت بود..


تحياتي لشخصك الكريم..







 توقيع : غيوم


آآنآآ الحلآ وُ آلنآآس حوًلـــي ولآ شي
مثْلٍ الجآآلكَسـٍـي بيـــن توِفي وغندور ً
  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-09-2012   #5 (permalink)

دنيتي عيونه
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية دنيتي عيونه

عُضويتيّ 2400
مُشآركاتيَ 122
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






دنيتي عيونه غير متواجد حالياً
افتراضي



تميز يوصف بماء الذهب
من حسنها عانقت سماء الابداع
متابعه لك







 توقيع : دنيتي عيونه

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:06 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012