العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 09-05-2012
الصورة الرمزية أتعبني غلاك
أتعبني غلاك
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 2183
 تاريخ التسجيل : Jun 2011
 المشاركات : المشاركات 36,568 [ + ]

أتعبني غلاك غير متواجد حالياً
افتراضي طرق فعالة للتخلص من البثور المزعجة بالعناية اليومية , نصائح يومية لتخلص من البثور


البثور المزعجه سببها نوع البشرة الدهنية، والتي نحصل عليها أما وراثياً أو بسبب خلل في إفراز الهرمونات، وتصبح البشرة أكثر دهنية عند البلوغ وفي سنوات المراهقة وأيضاً خلال الحيض.



العديد من النساء اللاتي يعانين من هذا النوع من البشرة يفرطون في التنظيف اليومي للتخلص
من الزيوت، إلا أن الافراط في إستخدام المنظفات يسبب زيادة في إفرازات الزيت، وعليه أن جميع البشرات تحتاج إلى برنامج يومي منتظم من 3 مراحل ( تنظيف ـ قبض مسام ـ ترطيب).

1- التنظيف:
يجب تنظيف البشرة الدهنية بشكلٍ دائمٍ بسبب لزوجتها، حيث أنها دائماً ما تكون مكاناً سهلاً لإستقرار الغبار والجراثيم مما يتسبب بالإلتهابات والبثور، وبالتالي يجب إستعمال غسول الوجه مرتين يومياً على أن يكون الغسول من مكونات طبيعية أو غسول طبي للبشرة الدهنية، أما في حال إستعمال الصابون فينصح بالإبتعاد عن الصابون العادي وإستخدام الصابون الطبي الخالي من القلويات، حيث يجب غسل الوجه عن طريق التدليك برفقٍ بحركاتٍ دائريةٍ من الاسفل الى الاعلى ومن الداخل الى الخارج مع عدم فرك البشرة بقوة، وعدم تكرار الغسيل لأكثر من من مرتين الى ثلاث مرات يومياً .

2- قبض المسام:
نظراً لأن مسام البشرة (خاصة اذا كانت متسعه) هي الاماكن التي تترسب بها هذه الدهون، لذلك من المفيد إستخدام مواد قابضة لهذه المسام (ASTRINGENT) وإستعمالها بعد التنظيف، ومن الأفضل إستعمال تونيك خالٍ من الكحول لقبض المسام وقتل البكتيريا.

3- الترطيب:
الترطيب هامٌ للمحافظة على توازن البشرة وحتى البشرة الدهنية بحاجة الى ترطيبٍ للمحافظة على صحتها وتغذيتها ومن المهم أن يحتوي المرطب على فيتامين(إي) الذي يحافظ على شباب البشرة وحيويتها ويحميها من آثار البيئة، مع تفضيل إستخدام الكريمات والمرطبات التى ترتكز على الماء، وكذلك يجب استخدام كريم يساعد على توازن البشرة فيمتص الافراز الزائد ويحتوي على (Cuivre – Zinc).

نصائح للعناية بالبشرة الدهنية:
1- إحذري العبث بأية رؤوسٍ سوداء أو دهنية لان ذلك سيؤدي الى حدوث بثورٍ تترك بقعاً على وجهك تدوم طويلاً.

2- إستعملي مقشراً لطيفاً مرتين في الاسبوع لازالة الخلايا الميتة.

3- إستعملي واقٍ شمسي خالىٍ من المواد الدهنية لان التعرض للشمس يسبب تمدد المسام.

4- بقدر الامكان إتبعي نظاماً غذائياً يرتكز على الفواكه والخضار والسمك واللحوم وإبتعدي عن الطعام الغني بالدهون والسكريات والشكولاته و المياه الغازية السكرية.

5- عند اختيارك للمكياج احرصي على إنتقاء المكياج الذي لا يتسبب في زيادة الدهنيات أو ظهور الرؤوس السوداء.

6- إحرصي على إزالة المكياج كلياً وترطيب وجهك قبل النوم.

7- حاولي الإبتعاد عن التوتر حيث أظهرت كثير من الدراسات أن التوتر يزيد إفراز الدهنيات على البشرة.

واظبي على النصائح اعلاه بشكلٍ يوميٍ للتخلص قدر المستطاع من البثور المزعجة
وسترين النتيجة.

منقوول

__________________


رد مع اقتباس
قديم منذ /09-05-2012   #2 (permalink)

وينك ياغلاي
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 
الصورة الرمزية وينك ياغلاي

عُضويتيّ 1822
مُشآركاتيَ 23,885
تـَمَ شٌـكٌريَ 2
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






وينك ياغلاي غير متواجد حالياً
افتراضي


طرح رائع وحضور جميل
متألقه دائما سيدتي
سلم حضورك ورقيك







 توقيع : وينك ياغلاي

انتي فعلا خيال
سلمت اناملك سيدتي
  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-08-2012   #3 (permalink)

غيوم
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية غيوم

عُضويتيّ 2206
مُشآركاتيَ 36,335
تـَمَ شٌـكٌريَ 5
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






غيوم غير متواجد حالياً
افتراضي


يسلمو على الطرح الرآئع ..
كلك ذوووووق يآلغــــــــــــــــــــلآ ..
ربي يعطيك العآفيه ..
دآم لنآ تميزك وإبدآعك ..
محبتي







 توقيع : غيوم


آآنآآ الحلآ وُ آلنآآس حوًلـــي ولآ شي
مثْلٍ الجآآلكَسـٍـي بيـــن توِفي وغندور ً
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:45 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012