العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 08-01-2012
الصورة الرمزية فيونكه فوشيه
فيونكه فوشيه
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 2268
 تاريخ التسجيل : Jul 2011
 المشاركات : المشاركات 8,217 [ + ]

فيونكه فوشيه غير متواجد حالياً
|| 30 خطــوه نحو العنـاية ..~ مشآركةة ||








بسم الله الرحمن الرحيم



30 خطوه للعناية في 30 يوم ..
لإن الأنثى تعشق مواطن الجمال



وموطن العنـايه بنفسها ... في كل وقت وعند أي مناسبه
هنا سيكون تجمَع خاص بخطوات العنـايه خلال شهر واحد


تعرفون مستوى العنايه مايكون عالي بهذا الشهر
لإن الاغلب يكون متفرغ للصيـام والعبـادة , لكن دائم ننصدم لاجا وقت العيد ..


الأجسآم زاد وزنها
البشره تتفاجاء من كميه العنايه الخاطئه قبل يومين من العيد تنظيف - ليزر - نتف ووالخ
حتى مايمدي تستعيد رونقها



في هذا الموضوع رح يكون مكان فيه خطوات العنايه البسيطه
كل بنت تعلمنا عن خطوات العنايه ووش تعمل وتضيف تجربتها ..
سواء الصحيه - الغذائيه - العنايه بالبشره - الشعر - كل الإهتمامات


أيضا عالجانب الآخر التجهيزات للعيد ..

هنا علمونا تحضيـراتكم للعيد .. عيادات البشره والاسنان والمشاغل ووالخ
تحضيـراتكم الشخصيه ومستوى عنايتكم كله هنــا بهذا مكان ..


المكان رح يكون غني بالإضافات ..


ضوآبط الموضوع ..

- لابد من عنَونه المشاركه بنوع الإضافه ..
- عنايه شامله
( اذا كانت العضوه رح تكتب عنايه بالشعر والبشره وتحضيرها كله )
- عنايه بالبشره
- عنايه بالجسـم والوزن
- عنايه بالتغذيه والفيتامينات


**

العيادات

إذاكانت العضوه بتتحدث عن عنايه طبيه تشير لإسم العياده ووش استفادت والاسعار


**

المشاغل

ذكر إسم المشغل والموقع والإسعار


**

الأسواق
تجربتكم ومن وين تحبون تتسوقون وليه هالاماكن تحديدا




رد مع اقتباس
قديم منذ /08-01-2012   #2 (permalink)

فيونكه فوشيه
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية فيونكه فوشيه

عُضويتيّ 2268
مُشآركاتيَ 8,217
تـَمَ شٌـكٌريَ 1
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






فيونكه فوشيه غير متواجد حالياً
افتراضي




[ العناية بالبشرة ]
في شهر رمضآآن



يجب ان لا تنسين انك الانثى يلزم عليها العنايه بنفسها كل يوم
من (بشره - شعر -اسنان - يدين و اظافر - رجلين -سيقآآن )
ولكن فى شهر رمضان (شهر العبادة) راح يختلف النظام من تغذيه ونوم وكل هذا راح ينعكس على شكلك بشكل عام وعلى بشرتك بشكل خاص .

لا تنسى ان اهم واجباتك فى هذا الشهر الكريم تجاه ربك ونفسك هى العبادة
من صوم وصلاة وزكاة ومساعدة لغيرك
ولاتنسى ان كل ذلك سينعكس على روحك بالراحة والطمأنينة
وسيظهر ذلك بدوره على جمالك ونضارة بشرتك


لذالك اعتنى بجمالك في هذا الشهر بشكل مختلف لطله باهره ليوم العيد نظمى لنفسك برنامج
مختصر لا يتطلب الكثير من الوقت والمجهود للعناية ببشرتك وجسمك وشعرك وخلي شعارك فى كل شىء
(قليل دائم خير من كثير متقطع)

وفي موضوعي بأذكر عده نقاط:

- انواع البشره وكيفيه العنايه فيها .
-ماسكات ومواد طبيعيه تناسب البشرات المختلف .
- روتين عنايتي الشخصي.
- ماسكات انا اسويها واشوف عليها نتيجه مرضيه .




عشان نبدا في العنايه لازم نعرف نوع بشرتنا عشان ماتختلط علينا الامور

البشرات 5 انواع (عاديه -دهنيه - جافه - مختلطه -حساسه )
راح آوضح مميزات كل بشره وكيفيه العنايه فيها



البشره العاديه (يابخت اصحابها )

تبين ناعمه ومتماسكه الملمس مافيها مساحات دهنيه او جافه اوبقع
او بثور او مشاكل البشره عامه ,شائعه عند صغار السن بس قليل عند الكبار
كيف اعتني فيها :
-اغسليها مره وحده باليوم بمنظف مناسب .
- استخدمي مرطب خفيف .
- في النهار وللناس الي تداوم تحرص تستخدم واقي شمس يحميها .

البشره الدهنيه ( ارحم اصحابها اي اهمال بسيط يبين بثور وبقع وبلاوي متلتله)

تتميز هالبشره باللمعان دائم تكون مسماته واسعه معرضه للبثور ورؤس السودا المكياج ينمسح منها بعد ساعات قليله من وضعه

كيف اعتني فيها :
- اغسليها مرتين يوميآ بمنظف للبشره الدهنيه و لاتفرطين بدعكها
لانك هنا تحفزين الغدد لافراز الدهون وانتبهي لازم
يكون المنظف oil free
-استخدمي ماده قابضه (تونك-تونر) خالي من الزيتoil free
-استخدمي مرطب للبشره الدهنيه بشكل خفيف جدآآآ.
-حاولي تعالجين المشاكل الي تطلع (بثور-بقع) بشكل سريع
عشان ما تتفاقم المشكله ويصعب معالجتها .
-اشتخدمي واقي شمس oil freeو افضل شي يكون عى شكل جل .


البشره الجافه

تكون مشدوده اغلب الوقت متشققه تغطيها قشور مسامها صغير
معرضه لعلامات الشيخوخه المبكره معرضه للحكه
والهيجان اغلب الوقت .


كيف اعتني فيها :
-استخدمي منظف يكون خالي من الكحول وابعدي عن الصابون الي يجي
على شكل قوالب هذا عدوك اللدود.
-احرصي ترطبينها لليل ونهار ويفضل تستخدمين مرطب عميق الترطيب باليل .
-استخدمي كريم لعين بسن مبكر مدعم بالفيتامينات .
-ابعدي عن المواد القابضه او اي حاجه يدخل في تركيبها كحول .
- ولازمك واقي شمس يكون عالي الحمايه والترطيب.



البشره المختلطه
بعض المناطق تكون جافه واخرى دهنيه اغلب الاحيان التي زون والدقن و هذول عادتآآ تناسبهم معظم المستحظرات

كيف اعتني فيها :
-استخدمي منظف بشره عادي .
- تونر وتونك عادي بس ابعدي عن المناطق الجافه وركزي عالانف والجبهه.
- استخدمي مرطب معتدل وخففيه عالمناطق الدهنيه .
- وواقي الشمس نفس طريقه المرطب .


البشره الحسآآآسه :

تشبه البشره الجافه بشكل كبير بس يميزها وضوح العروق والاورده فيها
خدود اصحابها اغلب الوقت حمرا وتزيد مع الحراره والبروده العاليه تتحسس من المستحضرات
الي يدخل في تركيبها العطور .


كيف اعتني فيها :
- استخدمي غسول طبي خالي من العطور (انصح بكلينك).
-ركزي المرطب عى المناطق المتوجه .
-ابعدي عن المواد القابضه واي حاجه يدخل الكحول في تركيبها .
-استخدمي كريم واقي من الشمس مضاد للحساسية كل ما طلعتي من البيت.




الحين كل بشره تحتاج شي اما فيتامينات تزيد نضارتها ولا مواد مؤكسده تخفف
من البقع وافرازات الدهون مواد قابضه عشان تسكر المسام وكذا ..
عشان كذا راح ابعد عن المنتجات والعلامات التجاريه خوف من انها ممكن ماتناسب اي شخص
وخلونا في المواد الطبيعيه اأمن لنا بأستعرض لكم كل بشره وايش المواد الطبيعيه الي تناسبها
وممكن منها تخلطين الماسك المناسب لبشرتك





للبشره الجافه :
الافوكادو - البابايا -الموز - الكمثرى


البشره الدهنيه :
الليمون - برتقال - العنب الاخضر -الغريبفروت- الطماطم- القهوه


البشره الحساسه :
الحليب - الجزر


مواد تناسب جميع انواع البشره:
الخيار -الزبادي-ماء الورد -منقوع البابونج -الشاي الاخضر -الحليب - بياض البيض

الحين نخش على روتيني الخاص اليومي والاسبوعي

يوميآآآ اغسل فيسي مرتين بغسول وبعدها تونر او تونك ومرطب وانظف اسناني مرتين كمان


غسول روووعه مرتاحه عليه


تونر كلين ان كلير مره حلو اللي لرؤس السودا استخدمه على الانف والجبهه لانه مره قوي
والثاني على باقي وجهي


مرطباتي الي استخدمها اول واحد بودي ميلك للجسم بس استخدمه لوجهي بشكل يومي
لاني لمى اتوضى لصلاه تصير خدودي مره جافه فصاير خفيف ويأدي الغرض
مرطب اولي حلو ومرطب من ذا بدي شوب استخددمه قبل الميك اب لانه يعطي لمعه بنك



اسناني استخدم لها البودره مره وحده بالاسبوع(صحيح ان الطعم شنيع) بس بياض روعه
ومعجون سينسوداين روعه للاسنان الحساسه



نجي للروتين الاسبوعي

لازم اسوي بخار لوجهي و استخدم مقشر قوي بعدها احط لاصقات انف او قناع جلاتين
وبعدها قناع خميره روعه يرجع نضاره البشره


هذا جهاز البخار الي استخدمه ماخذته من ساكو كان عليه تخفيض 2 بسعر واحد اخذتهم وعطيت اختي واحد


عاد هذا الكريم المقشر لا يعلى عليه استخدم معه فرشه الوجه لاني اشوفها قويه على بشرتي كأستخدام يومي


بعدها لاصقات للانف او قناع جلاتين ( الجلاتين تحصلونه بالسوبرماركت مع الوان الطعام واشياء الكيك)



واخيرآآ فتامينات لان التغذيه عندي مش ولا بد احاول اعوض النقص
سمك القد مره حلوه بعد شهرين تلاحظين بشرتك فيها حياه بس معها زدت 2 كيلو
هيردال مدحوها لي لشعر مع هاصيف صاير يتساقط واحرصوا على المويه
في رمضان حاولي كل 3 ساعات تشربين كاسين مويه عشان تعوضين الجفاف لانك تمسكين
وقت طويل و الجو حار


ماسكات ومواد طبيعيه مفيده














  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-01-2012   #3 (permalink)

فيونكه فوشيه
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية فيونكه فوشيه

عُضويتيّ 2268
مُشآركاتيَ 8,217
تـَمَ شٌـكٌريَ 1
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






فيونكه فوشيه غير متواجد حالياً
افتراضي







[ العنـايه بالشعر ]


العنايه بالشعر في شهر رمضان
زي ماحنا عارفين من بدت العطله كل يوم طلعه . حفله . زواج ... الخ ولازم نزين شعورنا
مايجي اخر العطله الا شعورنا خربت من كثير الليس والفير

مع بداية شهر رمضان حاولي تهتمين بشعرك بس بالحد المعقول مو تتركين العباده
عشان مايجي العيد الا كلن يقول وش مسويه بشعرك يازينه


راح ابدا اتكلم عن طبيعة شعري " الجاف "
والبنات اللي مثلي يبيلهم ترطيب وبلسم وكريمات مستمره


اناماحب اتقيد بحاجه معينه وايام ماقدر اسسويها
بقول بعض الحاجات اللي استمريت عليها وطبيعة شعري زانت الحمدلله
العنايه اليوميه : بما ان كثرة استخدام الشامبو والمويه تضر الشعر
اتحمم يوم ورا يوم


هذا الشامبو رائع جدا تحصلونه بالصيدليات بس انصحكم فيه وفيه نوع ثاني للشعر الدهني


بلسم دوف على كثر الانواع اللي استخدمتها هذا احسن شي ومتوفر في كل مكان

--


تونك فازلين شفت صديقاتي يمدحونه
قلت نجربه وكان تجربه ممتازه احطه قبل الشور بنص ساعه تقريبا ومتوفر في كل مكان
العنايه الاسبوعيه : انا ماحب الخلطات والزيوت وحوستها
بس شي واحد اللي استمريت عليه


--


حمام الزيت

يكون مره وحده بالاسبوع بعد ماتخلصين شور غسلي شعرك بمويه دافيه وحطيه
وسوي مساج خفيف بعدين البسي ذاك الشي البلاستك اللي زي المشاغل
كل ماطولتي فيه كل ماصار احسن بعدين تغسلينه بمويه بارده الفجر قبل الدوام تحممي مره ثانيه

زيت شعر جدايل
ماستخدمته الا مره وحده هو يطول ويكثر الشعر
بس ريحته شينه مره وتركته
هاذي الاشياء اللي تقريبا استخدمها وماحب الخلطات ولا مره سويتها او حطيتها
على شعري عشان كذا مالي خبره فيها

ولكم مني هديه
اكثر البنات يعانون من الشيب من كثرة الصبغات
خدامتنا تسوي زيت واحطه تقول شعر انتي مايصير ابيض
بالاول عيت تقولي كيف طريقته جلست ازن لين قالت
جيبي جوز هند من السوبر ماركت وقشري قشرته وحطيه عليه شوية مويه
واجلسي فعصيه بيدينك لحد مايتقطع كله وحطي بصفاية الحاجات اللي تنزل هو الزيت اللي تستخدمينه
يكون كل اسبوعين بس انتبهي تطولين فيه لان يضر بالكثير ساعه


بكذا خلصت عن الشعر الجاف
الشعر الدهني مالي خبره فيه بس لاتكثرون زيوت وكريمات عشان مايدهن زياده









  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-01-2012   #4 (permalink)

فيونكه فوشيه
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية فيونكه فوشيه

عُضويتيّ 2268
مُشآركاتيَ 8,217
تـَمَ شٌـكٌريَ 1
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






فيونكه فوشيه غير متواجد حالياً
افتراضي






بردي هذا مافيها شي كثير لانه متعلق بالشهر الفضيل
يعني تحطون جددول فيه السعرات الحراريه
لمعظم الاكلات الرمضانيه المتداوله مع الكميه مثل كذا



وشويه تمارين رياضيه سهل
ان الواحد يمارسها عشان يحرق ونصايحه متعلقه بشرب الماء
وشي من هالقبيل

**













  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-01-2012   #5 (permalink)

لهفة الشوق
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية لهفة الشوق

عُضويتيّ 3275
مُشآركاتيَ 2,608
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






لهفة الشوق غير متواجد حالياً
افتراضي


وآآآآآوو ووووششش هآلموضوع ألخطنننطيير
قسسسم فسسمآت من آوله لآخرره رووعه
والتنسيق والالون مرره تخققق
عجبني فكرت آلموضوع حبيته مرره
آلله يسسلللم يمينك على آلآنتقآءء الجميل
دمتي بخيير يَ آلغلا..









  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:48 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012