العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 07-31-2012
شموخ امرأه
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 3265
 تاريخ التسجيل : Jul 2012
 المشاركات : المشاركات 237 [ + ]

شموخ امرأه غير متواجد حالياً
افتراضي مشاركة....البيض الطازج غذاء أمثل له فوائد وكنوز يجب استغلالها




[COLOR="rgb(153, 50, 204)"]
تعتبر البيضة مصدراً غنياً بالطاقة شرط حفظها كما يجب، فهي تحتوي
على 01 في المئة تقريباً من الدهنيات، فضلاً عن غناها بالعناصر
الضرورية (الحديد والفوسفور) والأحماض الأمينية الأساسية. تختزن
البيضة تحت قشرتها العديد من الفيتامينات: الفيتامين A المفيد للجلد
والنظر، والفيتامين B الضروري لتوليد الطاقة، والفيتامين D اللازم لتثبيت
الكلسيوم في العظام، والفيتامين E المقاوم للتأكسد الذي يحمي
الجسم من تأثيرات الشيخوخة، وكذلك الفيتامين K الذي يحسّن تخثّر
الدم. ولا شك في أن البيضة تحتوي على الكولسترول، وعليك بالتالي
الاكتفاء بتناول أربع بيضات في الأسبوع إذا كان مستوى الكولسترول
مرتفعاً في دمك.




طعام أمثل
وبما أن الوحدات الحرارية ضئيلة في البيضة، إذ لا تتعدى 07 إلى 08 وحدة
حرارية كبيرة، تعتبر البيضة الطعام الأمثل لفطام الأولاد الصغار. كما أن
المراهقين يشبعون من خلالها حاجاتهم الى اللستين والدهنيات
الفوسفورية اللازمة للذاكرة وقوة الهيكل العظمي.





بيضة طازجة
إذا أردت التأكد من صلاحية البيضة، إكسريها فوق طبق. يجب أن يكون بياضها لزجاً (وليس سائلاً) وغير ممزوج مع الصفار الدائري والمحدد بمحيط واضح. والواقع أن لون صفار البيضة يرتبط بنوعية أكل الدجاج. فتناول الذرة مثلاً يفضي إلى صفار داكن، فيما يؤدي تناول القمح الى صفار شاحب. أما سلالة الدجاجة فتحدد لون القشرة. وإذا كانت القشرة نظيفة وغير مشققة، يمكن حفظ البيضة في الثلاجة لمدة 82 يوماً. ويستحسن وضعها في المكان المخصص لها في الثلاجة وجعل رأسها نحو الأسفل للحفاظ على فجوتها الهوائية. تجدر الإشارة أخيراً إلى أن صفة البيضة الطازجة جداً تفيد أن عمر البيضة لا يتجاوز تسعة أيام.




[COLOR="rgb(153, 50, 204)"]يانتظار ردودكم
[/COLOR]

[/COLOR]

رد مع اقتباس
قديم منذ /07-31-2012   #2 (permalink)

المسافر؟؟
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية المسافر؟؟

عُضويتيّ 1935
مُشآركاتيَ 590
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






المسافر؟؟ غير متواجد حالياً
افتراضي









 توقيع : المسافر؟؟

  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-31-2012   #3 (permalink)

ɜ ȥ ғ ♥
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية ɜ ȥ ғ ♥

عُضويتيّ 2169
مُشآركاتيَ 21,241
تـَمَ شٌـكٌريَ 8
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






ɜ ȥ ғ ♥ غير متواجد حالياً
افتراضي


الف شكر لكـ على طرحك
للموضوع والمعلومات المفيده

لاعدمنآك ولا عدمنا تألقك
بإنتظارجديدك بكل شوق
ودي







 توقيع : ɜ ȥ ғ ♥

ھدوئيُ بآلمنتدى :
وحضوري :آلمتقطعَ . .
ليس - إنشغَالا ربمُاا نوع منَ :
آنواآع الفخآمهُ هَ
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-01-2012   #4 (permalink)

أتعبني غلاك
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية أتعبني غلاك

عُضويتيّ 2183
مُشآركاتيَ 36,568
تـَمَ شٌـكٌريَ 3
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






أتعبني غلاك غير متواجد حالياً
افتراضي


عطاء قيم ومفيد
سلم حضورك وانتقائك
لك التقدير واشكر
وننتظر الجديد من عطائك







 توقيع : أتعبني غلاك



  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-01-2012   #5 (permalink)

ابيك وما ابيهم
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية ابيك وما ابيهم

عُضويتيّ 2313
مُشآركاتيَ 2,364
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






ابيك وما ابيهم غير متواجد حالياً
افتراضي


كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..

وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..

دائما متميز في الانتقاء

سلمت يالغالي على روعه طرحك

نترقب المزيد من جديدك الرائع

دمت ودام لنا روعه مواضيعك







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:04 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012