العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 07-31-2012
الصورة الرمزية خ ـيآل {~
خ ـيآل {~
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 3263
 تاريخ التسجيل : Jul 2012
 المشاركات : المشاركات 1,284 [ + ]

خ ـيآل {~ غير متواجد حالياً
افتراضي أضرار عدم ممارسة الرياضه { مشآركه



بسم الله الرحمن الرحيم
أضرار عدم ممارسة الرياضه


1- تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة
2- تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة
(مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز)
3- تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى
4-مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة , انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس
5- ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
6- تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى

7- ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى

8- يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب
مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
9- تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط
10- يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله

11- حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر

12- تقل سرعة الشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد
13- تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية

14- يصبح الفرد أكثر أكتئابا
15- ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني

16-اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الجسم الحيوية
17-زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة
18- يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب

19- زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية
20- زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين


دمتم في حفظ الرحمن ورعآيته




__________________






رد مع اقتباس
قديم منذ /07-31-2012   #2 (permalink)

لهفة الشوق
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية لهفة الشوق

عُضويتيّ 3275
مُشآركاتيَ 2,608
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






لهفة الشوق غير متواجد حالياً
افتراضي


معلومات قيمه جدا ورائعه
ماشاء الله تنسيق جميل
شاكره لك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-31-2012   #3 (permalink)

شمس
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 
الصورة الرمزية شمس

عُضويتيّ 1886
مُشآركاتيَ 21,557
تـَمَ شٌـكٌريَ 1
شكَرتَ 4
حلاُليٍ 0






شمس غير متواجد حالياً
افتراضي


معلووماات قيّمه
وتميّز معرووف منك
خاالص تقديري لك







 توقيع : شمس

  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-31-2012   #4 (permalink)

غيوم
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية غيوم

عُضويتيّ 2206
مُشآركاتيَ 36,335
تـَمَ شٌـكٌريَ 5
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






غيوم غير متواجد حالياً
افتراضي


دائما متميز في الانتقاءسلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـي خالص احترامي







 توقيع : غيوم


آآنآآ الحلآ وُ آلنآآس حوًلـــي ولآ شي
مثْلٍ الجآآلكَسـٍـي بيـــن توِفي وغندور ً
  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-31-2012   #5 (permalink)

المسافر؟؟
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية المسافر؟؟

عُضويتيّ 1935
مُشآركاتيَ 590
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






المسافر؟؟ غير متواجد حالياً
افتراضي









 توقيع : المسافر؟؟

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:01 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012