العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > اطفال - ازياء اطفال - صور اطفال




المواضيع الجديدة في اطفال - ازياء اطفال - صور اطفال


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 07-22-2012
الصورة الرمزية المسافر؟؟
المسافر؟؟
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 1935
 تاريخ التسجيل : Apr 2011
 المشاركات : المشاركات 590 [ + ]

المسافر؟؟ غير متواجد حالياً
آطعمة لتهدئة طفلك كثير الحركة والنشاط/ مشـاركه/











ينصح الكثيرون من الخبراء كل أم طفلها كثير الحركة والنشاط أن تفحص وتتابع نظام الطفل الغذائي لتتمكن من تحديد الأسباب التي تجعل بعض الأطعمة تُشعِر بالنشاط الزائد أو العصبية، ولتتمكن أيضاً من تجنب بعض الأطعمة وإدخال بعضها الآخر الى نظامه الغذائي.

- الإضافات والألوان والسكريات غير الطبيعية التى تتم إضافتها الى الأطعمة المختلفة تضاعف نشاط الجهاز العصبى. أما الأطعمة التى تحتوى على كالسيوم وماغنيسيوم كالخضروات والمكسرات فيمكنها أن تعمل على تهدئة الطفل. أبحاث كثيرة لا تحذّر من تناول الطفل للسكر بكثرة ولكن بعض المتخصصين والخبراء يرون أنه يجب تقليل كمية السكر التي يتناولها الطفل حيث تمّ إثبات أنّ أطفالاً كثيرين يتدهور سلوكهم بشكل واضح عند تناولهم الأطعمة مرتفعه السكريات .كما أثبتت بعض البحوث أيضاً أنّ الطعام الغني بالبروتين يمكن أن يبطل مفعول السكر لدى الأطفال، لذا فإذا كان طفلك يتناول طعاماً يحتوي على السكر يمكنك أن تقدمي له مصدر بروتين كاللبن ، أو البيض ، والجبن.
- حاولي حذف بعض الأطعمة من نظامه الغذائى كالمشروبات الغازية والصودا وحبوب الإفطار التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات. ويمكنك أن تعطي طفلك شوكولا داكناً لأنّه يكون قليل السكريات ويحتوى على مضادات الأكسدة مع الوضع فى الاعتبار أنه يحتوي أيضاً على الكافيين. حاولي أيضاً أن تتجنبي شراء الحلويات والكعك والبسكويت فى حالة كانت تحتوي على إضافات ومكونات صناعية.
- تعتبر حبوب الإفطار من الأطعمة المعالجة رغم أنها تحتوى على كميات معقولة من الألياف والبروتينات. ويجب أن تعلمي أنّ الأطعمة المعالجة تحتوي على مكونات وألوان صناعية ليست مفيدة للأطفال على الإطلاق. حاولي أن يتضمن إفطار طفلك فاكهة طازجة أو شوفاناً مع الزبيب أو خبز التوست مع زبدة الفول السودانى.
- احرصي على إطعام طفلك خضاراً طازجة كالكرفس والفلفل والبروكلى والقرنبيط والجزر. ويمكنك أن تقدمي لطفلك وجبات طعام تعتمد على الخضار المجمدة مع الأخذ فى الاعتبار أنها تكون تعجّ بالمكونات والإضافات الصناعية.
- يمكنك أن تقدمى لطفلك أيضا خضاراً مجمدة أو معلبة شرط أن تكون معلبة فى عصير مئة في المئة. تستطيعين أيضا أن تقدمى له فاكهةً مجففة كالمشمش والأناناس والزبيب مع الحرص الدائم على أن تحتوي ثلاجتك على وجبات خفيفة لطفلك مكونة من قطع التفاح والموز والشمام والبرتقال. ويمكنك أيضا أن تتبني خيار وجبة صحية من الموز مع الزبادي أو اللبن والثلج.
- إذا كنت تريدين لطفلك أن يكون أكثر هدوءًا، يمكنك أن تمنحيه زبادي قليل الدسم مع الفاكهة، كما تعتبر الأنواع المختلفة من الجبن مفيدة له.

اخــوكم









__________________
رد مع اقتباس
قديم منذ /07-22-2012   #2 (permalink)

أتعبني غلاك
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية أتعبني غلاك

عُضويتيّ 2183
مُشآركاتيَ 36,568
تـَمَ شٌـكٌريَ 3
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






أتعبني غلاك غير متواجد حالياً
افتراضي


عطاء قيم ومفيد وحضور مميز وانيق
اشكرك لجمال العطاء وتميزه
لقلبك التقدير ووافر الشكر
مع امنياتِ بالتوفيق
وجورية نقاء اتركها هنا







 توقيع : أتعبني غلاك



  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-22-2012   #3 (permalink)

انا قمر موتو قهر
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية انا قمر موتو قهر

عُضويتيّ 3147
مُشآركاتيَ 1,506
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






انا قمر موتو قهر غير متواجد حالياً
افتراضي


طررح راائع
جززاك الله خير
يسعدك البااري
قمر







 توقيع : انا قمر موتو قهر


أنبض أيها القلب فأنه سوف يأتي يوم وتتوقف ..!!

فأذكروني بـ/خير
  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-22-2012   #4 (permalink)

Zomorodah07
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية Zomorodah07

عُضويتيّ 2784
مُشآركاتيَ 858
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






Zomorodah07 غير متواجد حالياً
افتراضي


-
إذا كنت تريدين لطفلك أن يكون أكثر هدوءًا، يمكنك أن تمنحيه
زبادي قليل الدسم مع الفاكهة، كما تعتبر الأنواع المختلفة من الجبن مفيدة له.
.....
صرآحةة معلومة خطييره
آنآ مآحب آلآطفآل كثثير آلحركة يجبو لي القلون العصبي
مدآم آلجبن وآلفوآكهه مفييده فآبنكثر لهم
يعطيكك آلف عافية خيو ع طرح
مودتي










 توقيع : Zomorodah07


-
-
ومهما تعثرت في الوصول الى حلمي
لن اتنآزل عنہ ~













  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-22-2012   #5 (permalink)

غيوم
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية غيوم

عُضويتيّ 2206
مُشآركاتيَ 36,335
تـَمَ شٌـكٌريَ 5
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






غيوم غير متواجد حالياً
افتراضي


طرح رآآئع من نوآآحيه

يعطيك العافيه

دمت ودآآم جمال أنتقائك







 توقيع : غيوم


آآنآآ الحلآ وُ آلنآآس حوًلـــي ولآ شي
مثْلٍ الجآآلكَسـٍـي بيـــن توِفي وغندور ً
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:58 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012