العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ |رَ يلأكسَ العآمْ ✿ ، > القسم العام - مواضيع هادفة - مواضيع منوعة




المواضيع الجديدة في القسم العام - مواضيع هادفة - مواضيع منوعة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /11-03-2014   #16 (permalink)

imported_غلا روحي
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 5681
مُشآركاتيَ 72
تـَمَ شٌـكٌريَ 1
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






imported_غلا روحي غير متواجد حالياً
افتراضي نقص في الفيتامينات‎ معلومات مفيدة جدآ



نقص في الفيتامينات‎ معلومات مفيدة جدآ

--------------------------------------------------------------------------------

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك أهم الفيتامين الأخير إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى اليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / البن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشق الشفاه .
· التحس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / الحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

*** إذا كنت تعاني من:
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف الثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير اليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

*** إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / البن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.














  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-04-2014   #17 (permalink)

imported_mafcotrade
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 1700
مُشآركاتيَ 0
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






imported_mafcotrade غير متواجد حالياً
افتراضي رد: نقص في الفيتامينات‎ معلومات مفيدة جدآ


معلومات جد مهمه وافدتيني بموضوع تساقط الشعر وكذا
اصلن ما اشووف الشمس انا

يعطيكِ العافيه وجزاكِ الله خير
على هالطرح المفيد :صح::ورد:







  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-06-2014   #18 (permalink)

imported_غلا روحي
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 5681
مُشآركاتيَ 72
تـَمَ شٌـكٌريَ 1
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






imported_غلا روحي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: نقص في الفيتامينات‎ معلومات مفيدة جدآ


شكـرأ لـك علـى مـرورك ..... ه1







  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-06-2014   #19 (permalink)

وَهْمُ
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية وَهْمُ

عُضويتيّ 5687
مُشآركاتيَ 107
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






وَهْمُ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: نقص في الفيتامينات‎ معلومات مفيدة جدآ




ربي يعطيك العافيةةة
ماننحرم من هالطرح الراقي:197:
مودتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-08-2014   #20 (permalink)

imported_غلا روحي
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 5681
مُشآركاتيَ 72
تـَمَ شٌـكٌريَ 1
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






imported_غلا روحي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: نقص في الفيتامينات‎ معلومات مفيدة جدآ


يسلمو حبايبي على آلمرور رأئع :252: ر1







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:34 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012