العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ |رَ يلأكسَ العآمْ ✿ ، > الإسلامي




المواضيع الجديدة في الإسلامي


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /10-13-2011   #16 (permalink)

فيونكه فوشيه
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 2268
مُشآركاتيَ 8,217
تـَمَ شٌـكٌريَ 1
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






فيونكه فوشيه غير متواجد حالياً
افتراضي



ܓܨ♥♥




جِـــــزآآگ آلٍلٍه خــيڕ..~
ۆفي مًـيزآأأن حسًــنآآتگ..~
آبٍـدِعتٍ ۆتألٍقتٍ ۆتمًـيزتٍ ۆزدِتٍ بٍـڕيقآآآ..~
لٍگـ، مًـني خآلٍڝ تحيآتي ۆآمًـنيآتي ۆڜگڕي..~
ۆيعطيگـ، ڕبٍـي آلٍف عآفيه ..~
ۆلٍآ خلٍآ ۆلٍآعدِمًـ مًـن جِدِيدِگـ،..~
لٍگ آڕقى ۆآعذبٍـ آلٍتحآيآ..~


فٌيونٍكهِ فوَشٍيهُ..~







♥♥ܓܨ








  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-13-2011   #17 (permalink)

سحابة صيف
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 2377
مُشآركاتيَ 586
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






سحابة صيف غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطيك العافيه على هذا الابداع

جميل ماصغت لنا هنا

اخي الكريم لك جزيل شكري على هذا الرقي في الطرح

تحيه معطرة لقلبك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-18-2013   #18 (permalink)

بروفيسور
شيوخنـآ

عُضويتيّ 4791
مُشآركاتيَ 6,239
تـَمَ شٌـكٌريَ 337
شكَرتَ 359
حلاُليٍ 0






بروفيسور غير متواجد حالياً
Post خمسة أطعمة تزيد شعورك بالشبع


بسم الله الرحمن الرحيم




هناك أطعمة تُشعرنا بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية.






هل سمعتِ من قبل عن أطعمة تساعدنا في الشعور بالشبع وإنقاص الوزن؟ وهل هناك أطعمة تُشعرك بالشبع بعد تناولها؟، أياً كانت إجابتك، فالمؤكد كما أوضحتها الدراسات أن هناك أطعمة تُشعرنا بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية، واليوم نستعرض معكِ من خلال هذه المقالة هذه الأطعمة كي تحرصي على تناولها بما يفيدك في إنقاص وزنك.

1. الكبدة:
تعتبر الكبدة أحد الأطعمة التي تسهم في سد النفس، أو بمعنى أخر تساعد الكبدة في الشعور بالشبع سريعاً وعدم الرغبة في تناول أطعمةٍ أخرى.
2. السردين:
ثبت علمياً أن السردين يسهم في إنقاص الوزن كما انه يعتبر من الأسماك الغنية بالبروتينات والفوسفور، وتعتبر من المصادر الهامة للحصول على إنزيمات إنتاج الطاقة بالجسم.
3. الشوفان:
الشوفان هو أحد الأطعمة التي تعتبر الأعلى في قدرتها على الإشباع، وهي ليست مثل بقية أنواع الكربوهيدرات، فالشوفان، حتى النوع سريع التحضير منه، يعد بطيء الهضم، ما يعني أن له تأثيراً قليلاً في السكر في الدم.
4. التفاح:
كشفت دراسة قام بها خبراء في جامعة بين بأمريكا، أن الأفراد الذين يتناولون تفاحة قبل تناول وجبتهم الرئيسة من المعكرونة، قلت كمية تناولهم للطعام، وبالتالي حصلوا على كمية أقل من السعرات الحرارية، مقارنةً بآخرين تناولوا وجبات خفيفة أخرى قبل المعكرونة.
5. الكرفس:
يعتبر الكرفس أحد الخضروات التي تمنحنا الشعور بالشبع دون إضافة أي سعرات حرارية.
;







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-18-2013   #19 (permalink)

Remoo Kalifah
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 1739
مُشآركاتيَ 0
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






Remoo Kalifah غير متواجد حالياً
افتراضي رد: خمسة أطعمة تزيد شعورك بالشبع


يعطيك الف عافية على هذا الطرح الجميل والمفيد ه1


بصراحة لما اكل تفاحة اشبع مرات هههه ض3

تسلم الايادي ما ننحرم من جديدك الرائــع في سماء ال لوسي ه1

تقبل مروري البسيط :ورد:







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-18-2013   #20 (permalink)

بروفيسور
شيوخنـآ

عُضويتيّ 4791
مُشآركاتيَ 6,239
تـَمَ شٌـكٌريَ 337
شكَرتَ 359
حلاُليٍ 0






بروفيسور غير متواجد حالياً
افتراضي رد: خمسة أطعمة تزيد شعورك بالشبع


الله.يسلمكك...وشكرا.على..الرد..







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:51 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012